痰濕體質(zhì)能天天洗澡嗎

相信在我們的生活中會有一部分人得的是濕熱痰濕體質(zhì)。往往得這種體質(zhì)的人是因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致，患者平時會吃一些熱量大的食物，并伴有內(nèi)分泌失調(diào)、胃功能失調(diào)等情況。碰到這樣的體質(zhì)我們需要將它調(diào)理好，否則后患無窮。那么濕熱痰濕體質(zhì)如何調(diào)理呢？下面我來為你解答。

在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意： 1、加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。 2、不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖、血 脂、血壓； 3、嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來； 4、洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。 5、注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的 天氣癥狀較為明顯。

[飲食調(diào)養(yǎng)宜忌原則]痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果。 宜食溫補脾胃，化痰化濕，健脾利濕，化淤祛痰的食物；不宜肥甘油膩、酸澀食品、寒涼酸味水果，并且忌過飽食。

以上就是為你詳細地解答了濕熱痰濕體質(zhì)如何調(diào)理的問題。我們在平時生活中應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)的東西，平時多喝一些調(diào)養(yǎng)胃部的湯，少暴飲暴食，少抽煙喝酒。相信經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)你的體質(zhì)會慢慢得到恢復(fù)。

天天洗澡一般是不會導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的，因為兩者之間并沒有什么必然的聯(lián)系，但是如果是在洗澡的時候不能夠有效地控制好水溫，比如說使一些溫度比較低的水進行洗澡，就有可能會導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)指的一般是人體的臟器出現(xiàn)了一定的功能失調(diào)，比較容易引起一些氣血或者是津液的運化失調(diào)，一般主要的臨床表現(xiàn)為可能會出現(xiàn)一定程度的身體肥胖、腹部的肥胖，同時可能會出現(xiàn)一定程度的困倦、無力、痰多等等癥狀，并且有的人可能會出現(xiàn)一定的舌體肥大，并且出現(xiàn)舌苔白膩的癥狀。

而本身痰濕體質(zhì)的發(fā)生主要是因為一些外界環(huán)境的影響導(dǎo)致的，比如說最常見的包括寒濕的侵襲，飲食不規(guī)律，先天體質(zhì)的一些原因或者是年老體弱、缺乏運動等等，都有可能會出現(xiàn)這種癥狀。

所以說引起痰濕體質(zhì)的原因還是比較多的，但是其中非常重要的一點就是寒濕的侵襲，比如說當(dāng)外界氣候比較潮濕或者是涉水淋雨的情況下，就有可能會出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的一些發(fā)生。

而本身在洗澡的時候，因為水溫是能夠控制的很好的，只要不是使用一些溫度過低的涼水，一般就不會對身體產(chǎn)生明顯的影響，所以說在洗澡的時候，只要是能夠控制好溫度，身體本身沒有感覺到明顯寒冷的癥狀一般是不會引起痰濕體質(zhì)的。

所以為了保證身體的 健康 ，在洗澡的時候一定要控制好水溫，這樣才能有效的避免身體出現(xiàn)一些異常變化。

不會。

照你這么說，游泳運動員豈不成了痰濕的高發(fā)人群，但現(xiàn)實可見，完全不是那么一回事。

首先，“痰濕”和“濕”是兩碼事。

所謂“積水成飲，飲凝成痰”，雖然痰的本質(zhì)也是水分，但痰是病理產(chǎn)物，單純的水濕若沒有病理因素，決不會成痰。

其次，濕氣雖然有“外濕”，但是，可以說“沒有家賊，引不來外鬼”。一個正常人，他的水代謝功能無異常的話，外濕對他的影響是很小的。

那些被外濕侵襲的人，必定是體內(nèi)臟腑先一步有了問題。所以，在提到濕氣的時候，醫(yī)學(xué)理論總是建議人們，不要養(yǎng)成某些壞習(xí)慣，以免給濕氣侵襲留下機會。

如，不要酗酒，總喝醉的人，臟腑機能下降，濕氣易入侵；不要吃過多的糖，過度甜食給代謝增加負擔(dān)，器官的防御功能就會下降，濕氣易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懶于運動等。

每天洗澡，是一種衛(wèi)生 健康 的生活方式，它跟痰濕體質(zhì)無關(guān)，也不是濕氣的起因。

即使洗冷水浴，如果不是臟腑先有問題，也不會因此加重濕氣。

而痰，徹徹底底完完全全與洗澡無關(guān)。倒不如說，每天洗澡，衛(wèi)生狀況良好的話，水濕轉(zhuǎn)變成痰的源頭被消除了一個，反而是有好處的。

一個人的體質(zhì)是由多種因素綜合導(dǎo)致而成的，一般來講不會因為某一個因素而有過多的改變。

①水不要太熱

②不要洗澡超過30分鐘

③離開浴室前做一些保濕措施，在皮膚濕潤的時候涂一些潤膚霜可以鎖住皮膚的水分

痰濕體質(zhì)： 一般與居住潮濕環(huán)境、久坐不動、喜肥甘厚膩，好煙酒等有關(guān)。

形體肥胖，肌肉松弛，皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多。面色淡黃而暗，眼胞微浮，神倦身重，懶動，嗜睡，口粘膩或甜，嗜食肥甘，大便正?；虿粚?，小便不多或微混。脈濡而滑，舌體胖，苔滑膩。

1、環(huán)境　 不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

2、飲食調(diào)理 　少食肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽。一些具有健脾利濕，化痰祛濕的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

3、 體育 鍛煉 　痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持 體育 鍛煉、散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

4、藥物 養(yǎng)生　治宜健脾、祛痰化濕?？啥嘤蒙徸?、芡實、云苓、陳皮等。痰濕之生與肺脾腎三勝關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六君子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

痰濕體質(zhì)多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)、先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發(fā)病。具體來說，除了遺傳因素主要是由以下幾點不良生活習(xí)慣造成的：

1.高鹽飲食

中醫(yī)學(xué)認為，咸入腎，腎主水，過咸傷腎，水濕泛脾使液化障礙，鹽的攝入量過高會直接導(dǎo)致血壓升高、脾胃失調(diào)、肥胖等。

2.飲食過于油膩

油炸食品和烘烤食品吃得過多，痰濕便會聚集不化。

3.飲食不規(guī)律

晚上吃得太多，脾胃來不及運化，停積于體內(nèi)，日久化生痰濕。

4.作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜

作息時間不規(guī)律會讓脾胃無法得到充足的休養(yǎng)，因此長期熬夜、失眠的人也會出現(xiàn)脾虛。

5.情緒不舒暢

情志不暢，憂愁思慮，導(dǎo)致肝脾不和而損傷脾胃正常運營功能而脾虛。

6.環(huán)境因素

濕度大的環(huán)境，易造成痰濕體質(zhì)。比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天空氣濕度大，很多人體內(nèi)都會有濕，身體會變得很重、很懶。

上述不良生活習(xí)慣都會導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的產(chǎn)生，而天天洗澡，若身上水分沒有擦拭干，就躺下睡覺，或洗澡過后身上的水汽沒有擦干，又吹空調(diào)、電扇等也有可能導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的產(chǎn)生，但這并不是主要因素。

痰濕體質(zhì)大多跟平時生活和飲食不規(guī)律，不夠 健康 有關(guān)系。

如果本身體質(zhì)就差，生活又沒有節(jié)制，沒有規(guī)律，熬夜，暴飲暴食，生冷辛辣的食物不忌，生物鐘打亂，不運動，心情不好抑郁，煩躁易怒，心態(tài)不好喜怒無常都可能的。

但是真的跟每天洗澡沒關(guān)系，反而每天洗澡很正常。

不會。

首先，“痰濕”和“濕”是兩碼事。

所謂“積水成飲，飲凝成痰”，雖然痰的本質(zhì)也是水分，但痰是病理產(chǎn)物，單純的水濕若沒有病理因素，決不會成痰。

其次，濕氣雖然有“外濕”，但是，可以說“沒有家賊，引不來外鬼”。一個正常人，他的水代謝功能無異常的話，外濕對他的影響是很小的。

那些被外濕侵襲的人，必定是體內(nèi)臟腑先一步有了問題。所以，在提到濕氣的時候，醫(yī)學(xué)理論總是建議人們，不要養(yǎng)成某些壞習(xí)慣，以免給濕氣侵襲留下機會。

如，不要酗酒，總喝醉的人，臟腑機能下降，濕氣易入侵；不要吃過多的糖，過度甜食給代謝增加負擔(dān)，器官的防御功能就會下降，濕氣易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懶于運動等。

每天洗澡，是一種衛(wèi)生 健康 的生活方式，它跟痰濕體質(zhì)無關(guān)，也不是濕氣的起因。

即使洗冷水浴，如果不是臟腑先有問題，也不會因此加重濕氣。

而痰，徹徹底底完完全全與洗澡無關(guān)。倒不如說，每天洗澡，衛(wèi)生狀況良好的話，水濕轉(zhuǎn)變成痰的源頭被消除了一個，反而是有好處的。

這個是不可能，因為體質(zhì)是由于體內(nèi)存在的內(nèi)里濕或者熱。如果洗澡只是表皮現(xiàn)象，所以這個關(guān)系不大。但是洗澡可以引起感冒這個是實情，對于洗澡可以講究衛(wèi)生和促進表皮血液循環(huán)，增加體內(nèi)熱量等優(yōu)點。但是洗澡不能天天進行，因為天天洗澡搓背就會損傷表皮細胞，要根據(jù)情況七天進行一次，但是有的一個星期一次也是可以的。對于患病人要根據(jù)情況洗澡，行動不方便的患者應(yīng)在監(jiān)護人陪同下進行。所以說洗澡也是人經(jīng)常講究衛(wèi)生的方式，但也要科學(xué)洗澡才能更好的發(fā)揮洗澡的作用。

天天洗澡不會變痰濕體質(zhì)，但是每天晚上9點以后洗澡會加重濕氣。因為入夜后人體的陽氣會逐漸收入體內(nèi)，過了9點，毛孔也會慢慢放松張開，此時洗澡會有濕氣通過毛孔進入體內(nèi)，形成濕氣。最佳洗澡時間是晚上9點之前，或者早上，但也別太早。冬天要適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，這樣符合秋收冬藏的自然規(guī)律，遵循四時 養(yǎng)生 才是對身體最好的。

洗澡和痰濕體質(zhì)沒有太大的關(guān)系。建議每天洗澡的人還是要適當(dāng)控制洗澡的時間和水溫，久泡和水溫高會的產(chǎn)生體虛癥狀。