2023-06-29 03:03:31
喝水都長胖？那可能是“痰濕”在作祟
，生活中有部分人喝水都能長胖
，這其實跟自己的痰濕體質(zhì)有關(guān)。短時間內(nèi)的痰濕雖不能致病
，但若長期得不到調(diào)理就容易誘發(fā)各種疾病
，嚴重者甚至?xí)s短患者的壽命。
老一輩人常有“百病皆由痰作祟
，頑痰生怪癥”這一說法
，所以，不要認為只是小小的痰濕便忽視
，一旦嚴重起來是會“要人命”的
。而茶自古以來就有很好的 養(yǎng)生 功效，也受到很多人的喜愛
，那么
，如果痰濕體質(zhì)的你喝水都長胖，適合喝什么茶調(diào)理呢
？這5種 養(yǎng)生 茶
，祛濕減肥效果好，可謂是 養(yǎng)生 佳品
，平時可以多喝點兒
。
1.陳皮荷葉茶
陳皮是一味常見的中藥材，具有理氣健脾
、調(diào)中
、燥濕、化痰等功效
，主要治療消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的疾病
，比如常見的脾胃氣滯所導(dǎo)致的脘腹脹滿
、疼痛或消化不良，濕濁阻中所導(dǎo)致的胸悶腹脹
、納呆便溏等癥
。而荷葉不僅能夠作為觀賞植物，同時藥用的價值也是非常
。
荷葉屬于蓮荷的葉子
，全身都是寶，主要具有補充陽氣
、祛濕化痰
、減肥、降血脂的功效
，能夠有效預(yù)防肥胖，避免身體出現(xiàn)精神
、身體疲倦以及腹脹還有雙眼呆滯的情況
。將兩者搭配飲用，不但能治療消化和呼吸系統(tǒng)的疾病
，還能強化減肥功效
，尤其是對痰濕型肥胖癥具有顯著功效。
2.烏龍茶
烏龍茶是一種非常溫和的 養(yǎng)生 茶
，不像綠茶那般苦澀
，且還沒有被完全氧化，其口感與綠茶也存在較大差異
。根據(jù)相關(guān)研究測試證實
，烏龍茶可以作為祛痰劑，尤其是熱氣騰騰的烏龍茶
，其蒸汽可以幫助人體放松肺部粘液
，使治療患者咳嗽更有效率。
同時烏龍茶的溫和可以幫助緩解人體腸胃負擔
，尤其是在吃了過于辛辣和油膩的食物后
，烏龍茶可以起到中和作用，減輕食物對腸胃的刺激
。此外
，烏龍茶也具有利尿作用，可以幫助飲用者排出體內(nèi)堆積的毒素和垃圾
，促進身體的血液循環(huán)
。但需要注意的是，經(jīng)常便秘的人不能喝烏龍茶
，其腸胃系統(tǒng)比較脆弱
，而烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對人體的腸胃道粘膜有一定的收斂作用
，所以，不適宜飲用
。
3.姜糖茶
姜是常見的廚房三兄弟之一
，是人們常用的調(diào)味佐料，同時姜也具有極高的藥用價值
，尤其是對于痰濕體質(zhì)的患者來說
，是不可多得的寶貝。俗語常道“冬吃蘿卜
，夏吃姜”
，對于痰濕體質(zhì)的患者來說，吃姜可以幫助祛除濕氣
，尤其是在潮濕天氣
，或早上起床吃生姜，對身體有諸多益處
。
日常也可以搭配紅糖和棗片一起泡水飲用
，可以增強其功效，這種姜糖茶特別適合女性朋友
，不僅可以祛除體內(nèi)濕氣
，還具有美容養(yǎng)顏的功效，使女性氣色紅潤有光澤
。但需要注意的是
，姜性熱，在天氣干燥時
，或晚上睡覺前不要吃
，否則會加重體內(nèi)的燥熱，不宜入睡
，還容易上火
。
4.普洱茶
普洱茶茶性溫和，其中的咖啡堿能夠促進腸胃蠕動
，有助于消化
，能夠很好地緩解便秘的癥狀。同時普洱茶也是一款比較出名的刮油茶
，具有去油膩
、消食養(yǎng)胃、化痰降濁
、潤腸通便等功效
，尤其是減肥降脂的功效十分顯著，能夠幫助人們減去小肚子
。
此外
，據(jù)現(xiàn)代研究證明
，普洱茶還能減少膽固醇及甘油三酯的含量，從而促進人的血管正常舒張和血壓下降
，具有降脂
、降壓的功能，適宜高血脂
、高血壓
、高血糖這“三高”患者飲用。
5.菊花茶
體內(nèi)濕氣過重的患者
，其常見的癥狀主要有口干舌燥
、眼睛干澀、上火
，或者是肢體
、關(guān)節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。而菊花茶則可以很好地緩解上述癥狀
，不僅能夠有效放松心情
，還能夠緩解眼睛疲勞。
喝適量的菊花茶
，對于恢復(fù)視力、保護眼睛有著非常大的幫助
，同時還能有效祛除濕氣
，尤其適合白領(lǐng)和上班族飲用。
-
2023-06-29 02:02:21
引言：在日常生活中
，人們都喜歡喝茶來養(yǎng)生
，喝茶不僅能夠去火，而且能夠調(diào)理身體
。當人們感覺到十分疲勞
，想睡覺的時候，也可以適量的喝一些茶
，來提神醒腦
。能讓工作的效率事半功倍，今天小編想分享的話題就是
，祛濕熱祛痰濕
，應(yīng)該喝哪些茶？
一
、祛濕熱
，祛痰濕，應(yīng)該喝哪些茶
？
在日常生活中
，可以多喝一些姜糖茶
，姜本身就是調(diào)養(yǎng)身體的食物。將姜片
，紅糖和紅棗一起熬煮
，放進保溫杯中，就可以在工作的時候
，隨時想喝
，就能夠隨時喝。堅持一段時間
，喝姜糖茶
，也能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能夠排出體內(nèi)的垃圾和廢物
，對于健康來說
，是非常有好處的。并且也能夠改善膚質(zhì)
，讓皮膚變得更好
。還可以適量的喝一些普洱茶，普洱茶能夠解除飯后的油膩感
，而且能夠健胃養(yǎng)胃
，化痰祛痰，還能夠有潤腸通便
。而且普洱茶能夠使血管舒張
，血壓下降，具有降壓
，降血脂的功效
。還能夠清除血管中的垃圾廢物，能夠降低血液中膽固醇的濃度
。對于高血壓
，高血糖，高血脂的患者來說
，是十分友好的
。
二、結(jié)語
。
還可以適量的喝一些陳皮荷葉茶
。陳皮荷葉茶用于治療消化系統(tǒng)疾病或者呼吸系統(tǒng)的疾病，是非常有好處的
，能夠很好的養(yǎng)生
，祛濕，化痰
。并且針對患者出現(xiàn)的腹脹
，腹痛
，消化不良等癥狀，有很好的療效
。而且陳皮荷葉茶對于減肥的人群來說
，也是特別友好的，能夠更好的減肥瘦身
，也能夠降血脂
。 還可以適量的喝一些菊花茶，菊花茶具有明目降火的功效
，跟冰糖放在一起泡茶
，具有排汗祛濕。堅持喝一段時間
，對身體也非常有好處
。還可以適量的喝一些金銀花茶，金銀花味道甘苦
，有清熱解毒的功效
，并且能夠祛濕祛熱。如果在流感盛行的期間
，適量的喝一些金銀花茶
，能夠有效的預(yù)防感冒，并且能夠緩解癥狀
，對身體健康也是十分有好處的
。
2023-06-29 03:03:31