怎樣可以治療上火

多吃水果：
一些水果屬于涼性的，所以會(huì)有降火，去火的功效。如柚子，獼猴桃等稍寒的水果。這類水果因?yàn)樯詻觯云綍r(shí)不能多吃。

喝蜂蜜水：
可以用濃蜂蜜沖水喝。一勺二勺的蜂蜜兌溫開(kāi)水。平時(shí)的時(shí)候可以喝一杯。

少食用辛辣食物：
如果感覺(jué)自己有火氣，那么應(yīng)該避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣燙，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。

保持充足的睡眠：
睡眠不足，也會(huì)讓人體煩躁。保持早睡早起，多喝水的習(xí)慣。

尋找上火的原因：
如果知道自己的上火原因，那么就要把這件事情想淡一些，放松自己。

多吃水果：
一些水果屬于涼性的，所以會(huì)有降火，去火的功效。如柚子，獼猴桃等稍寒的水果。這類水果因?yàn)樯詻觯云綍r(shí)不能多吃。

喝蜂蜜水：
可以用濃蜂蜜沖水喝。一勺二勺的蜂蜜兌溫開(kāi)水。平時(shí)的時(shí)候可以喝一杯。

少食用辛辣食物：
如果感覺(jué)自己有火氣，那么應(yīng)該避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣燙，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。

保持充足的睡眠：
睡眠不足，也會(huì)讓人體煩躁。保持早睡早起，多喝水的習(xí)慣。

尋找上火的原因：
如果知道自己的上火原因，那么就要把這件事情想淡一些，放松自己。