。
體寒宮寒應如何調理
1 、進食不宜過量
進食過量不只會形成肥胖，還會惹起體寒
。假設進食過多
，腸胃活動就會減慢
，而大半的血液會在腸胃中滯留。腹部的匯合溫熱就會招致手腳的酷寒
，所以
，進食是以八分飽為佳。
2、把握水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵
。多余的水分不只會吸走身體的熱量，還會使腎臟功能低下從而招致惡性循環(huán)
，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的緣由。
3、熱水（生姜）泡腳
一般取15～30克生姜
，約為中等大小姜半塊，將其拍扁
，放入鍋中加小半鍋水
，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后即可泡腳
。既然寒從腳生
，我們也就可以從腳上開始御寒。
4、注意保暖
喜歡露肩
、露臍、露腳的女性極易因此受寒著涼
，導致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢
，造成經期提前或延遲
，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經
。
由此可見體寒宮寒確實對受孕存在著一定程度上的影響
。不過
，女性朋友們也無需太過擔憂
，寒性體質可以在我們的生活中慢慢調理，會有所好轉的
。特別是在備孕階段的家庭
，女方應針對自己的體質做針對性的調理，這樣才有助于更順利的受孕
，讓自己的身體越來越健康，受孕也就自然不是一件難事了
！ 女人宮寒會不會影響懷孕2
身體受寒的解決方法
1、產熱食物
低溫會對人體內分泌及消化系統(tǒng)產生一定影響,使蛋白質、脂肪
、碳水化合物三大營養(yǎng)物質代謝
、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應適當增加蛋白質
、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養(yǎng)素的攝入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類
、奶類等優(yōu)質蛋白質及脂肪的攝入,炒菜時可適當多放一點植物油。
2、溫性食物
中醫(yī)認為,羊肉、狗肉
、桂圓
、韭菜
、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,多吃可以提高御寒能力
。相反,鴨肉、螃蟹
、香蕉
、黃瓜、西瓜
、梨
、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃
。
3、含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代謝加快
。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供
。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子
、葉類蔬菜等
。對于老人來說,不妨多吃點豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近,易吸收,適合消化功能減退的老人食用
。
4、含鈣食物
醫(yī)學研究表明,怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,尤其是缺鈣,會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性
。因此,冬季不妨多吃點牛奶
、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物
。此外,胡蘿卜
、山芋、藕
、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質,經常食用也可增強人體抗寒能力
。
5、含維生素食物
低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力
。因此,冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿卜
、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜
、水果等富含維生素C的食物的攝入量
。
6、含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產熱效應
。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內合成,碘卻必依靠“外援”,因此,冬季應適當多吃點海帶
、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物
。
最易受寒的部位
1、第一是頭部
頭為“諸陽之會”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒濕就會侵襲頭部,出現(xiàn)頭痛
、頭昏
、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹風機吹干后再入睡
。
2、第二是肩頸背部
此處受寒日久,可引起頸椎病、肩周炎
、背痛等病癥
。經常按摩大椎穴可振奮陽氣。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起最高點的凹陷處);或者在洗澡時調高水溫,用熱水沖大椎穴五六分鐘
。天冷外出最好戴上圍巾,穿個坎肩
。
3、第三是口鼻
冷飲會把寒氣帶入胃部,胃寒則易出現(xiàn)食欲不振
、消化不良;鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部,導致寒痰咳嗽等癥
。
4、第四是前胸和腰腹
前胸有膻中穴,長期寒瘀可致乳腺結節(jié)等癥;腰部有命門穴,受寒會引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍),女性穿衣露臍會導致腹瀉
、痛經、不孕等病癥
。
5、第五是腿腳
中醫(yī)常講,“寒從足下生,病從寒中來”,一些人喜歡光著腿、穿涼鞋,甚至秋冬還不穿襪子,很容易誘發(fā)老寒腿
、膝關節(jié)炎等
。建議平時多用熱水泡腳,還可以在水中放一些生姜
、花椒
、干辣椒,以促進腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人,睡覺時不妨穿上襪子
。 女人宮寒會不會影響懷孕3
體寒女人為什么無法孕育
體寒是不少女人都有的問題
，這種女人體質偏寒，體內堆積了不少的寒氣
。要知道寒氣對身體的各大器官都會有傷害
，其中子宮是受傷最嚴重的。子宮被寒氣包圍了
，很容易使得女人們的月經出現(xiàn)異常
，比如說每次經期都要經歷痛經，每一次都被疼痛折磨得夠嗆的
。
其中
，痛經對女人的孕育會有影響的。因為痛經往往是經血無法順暢排出導致的
，這樣一來就會打亂經期的正常規(guī)律
。一旦月經規(guī)律被打破
，就會影響到排卵
，若是卵子的排出受到阻礙的話，女人們就很難受孕成功
，這樣一來
，自然很難實現(xiàn)孕育的。
此外
，寒氣對子宮傷害很大
，被寒氣長期包裹著的子宮
，其內部環(huán)境就會變冷
，宮腔內的血液遇寒容易凝滯，從而影響子宮血液的循環(huán)
。這個時候若是有受精成功的`卵子進入到子宮中
，它也無法正常發(fā)育，因為被寒氣包裹著的子宮
，無法滿足受精卵發(fā)育的條件
。并且因為宮腔內血液循環(huán)被影響了
，受精卵也就無法及時獲得養(yǎng)分供給
，沒有養(yǎng)分的話，它就不可能正常發(fā)育的
。
體質差一些的
，受精卵還未發(fā)育就可以流產。體質好一些的
，就算受精卵發(fā)育成功，順利降生的話
，孩子也會身體也會受到影響
。比如說女孩子出生后就會帶著母體內的寒氣，造成天生的寒性體質
。
由上可知
，體寒的女人想要孕育的話，是有一定的難度的
。作為一個女人
，若是想要成為一名母親的話，請及時調理自己的身體
，平日里多為身體驅寒，同時也要避免寒氣侵入體內
，加重體寒
。所以說，女人們平時別太懶了
，該行動起來為自己保養(yǎng)了
。
女人調理體寒的妙招
1、飲食調理
食物多種多樣
，不少溫補類的食物
，吃了對身體有很好的暖身作用
，驅寒效果那是杠杠的
。建議女人們平日里常吃它們：
A、姜
，其具有生熱暖身的功效
，平日里做菜的時候可以加一些進去，在吃菜的過程將生姜也一同吃進肚子里
。另外
，可以將其洗凈后切片放入杯中泡茶飲用，常飲生姜茶也水有助驅寒的
。
B、狗肉
，祖國醫(yī)學認為這種肉類有溫腎散寒的功效
，對于體寒的女人來說，適當吃一些很有益處的
。為了讓女人們能夠順利進食狗肉
，建議女人多尋找一些烹飪狗肉的食譜，這樣總能找一款適合自己口味的狗肉佳肴的。
C
、核桃，這種堅果可是很有營養(yǎng)的
，女人們常吃它也有一定的驅寒的效果
。因為其含有碳水化合物，這種營養(yǎng)素產出的熱量很高
。熱量高了身體才會暖起來
，身體暖了寒氣才會一點點被驅散的。
2、多走路
現(xiàn)在女人不斷變懶
，有時候就連幾百米的距離都要搭車，這樣下去身體養(yǎng)懶的
，而且體質也會不斷變差。建議體寒的女人們
，多走路，因為在走路的過程中
，四肢會自由擺動，讓全身的肌肉都活動起來
。四肢都動起來了
，血液循環(huán)才會加快，身體產生的熱量才會多
。身體溫暖起來了
，才能將寒氣通過汗液驅趕到體外。
結語：通過體寒的癥狀
，我們還是需要多保養(yǎng)一下的哦
。女人們平日里不管是上下班還是去玩耍，若是路程不遠的話
，還是堅持走路去比較好?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘呤敲刻煸缁蛲淼臅r候
，花點時間專門走路運動半個小時，并且養(yǎng)成習慣
。堅持這樣運動
，身體寒氣會不斷減少，讓你的身體變得更加健壯喲。
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