例假不正常按摩好嗎

月經(jīng)周期盡量不要去選擇按摩。因?yàn)樵陆?jīng)期間，身體處于比較虛弱階段，按摩的時(shí)候會(huì)觸摸到大量的穴位，不同的穴位影響的身體位置也會(huì)有所不同。一旦按摩的穴位對(duì)月經(jīng)的影響是比較大的，就容易導(dǎo)致月經(jīng)量明顯的增加、腹痛或者是月經(jīng)立刻停止的情況。因此，建議在月經(jīng)結(jié)束三天以內(nèi)，盡量不要去按摩，防止引發(fā)一些其他的癥狀發(fā)生。雖然適當(dāng)?shù)陌茨?，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及代謝，對(duì)于患者的身心和肌肉有一定的幫助，但是，要注意時(shí)間段和周期。

經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有：

1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國(guó)際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽?！　?br>
3、不要錯(cuò)過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時(shí)，早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，加重經(jīng)前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

5、少吃糖

甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

首先我要告訴你，只要按摩的穴位準(zhǔn)確，力量適當(dāng)月經(jīng)期間完全可以點(diǎn)穴位。因?yàn)辄c(diǎn)穴位不僅可以調(diào)理氣血，而且沒有任何副作用。下面我給你介紹一個(gè)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的點(diǎn)穴療法。方法三：每天一次，每次每穴三分鐘。祝你早日康復(fù)?。?！

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的癥狀。血液凝滯在體內(nèi)，下腹部或者腰部便會(huì)出現(xiàn)不調(diào)理或痛癥。這時(shí)可以刺激相應(yīng)的穴位，調(diào)理骨盆內(nèi)器官的作用，促進(jìn)血液的流通，同時(shí)還可以保持下半身的溫度。
一 三陰交 指脾經(jīng)，腎經(jīng)，肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)處，故名三陰交。
位置：內(nèi)踝上三寸（四指），脛骨后緣。
主治：婦科病：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕。
腸胃病：腸鳴、腹脹、泄瀉、消化不良、脾胃虛弱。
泌尿系統(tǒng)疾病：遺精、陽萎、小便不利、尿血、陰腫。
二 太沖 “太”極也，“沖”要沖。進(jìn)步抬足，首當(dāng)其沖，故名太沖。
位置：足背，第1、2跖骨骨間腔凹陷中，兩骨聯(lián)合前緣凹陷中、。
主治：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、頭痛、高血壓、崩漏、中風(fēng)、尿閉、胸滿等。
三 太溪 “太”高大、尊貴，肉之會(huì)為溪，是腎經(jīng)的原穴，故名太溪。
位置：位于內(nèi)踝尖與跟腱之間中點(diǎn)凹陷處。
主治：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、咽喉痛、牙疼、失眠、耳鳴、乳腺炎、陽萎、遺尿等。
四 關(guān)元 “關(guān)”指處所，居地；“元”指元?dú)?，此處為元?dú)馑氐牡胤剑拭P(guān)元。
位置：位于臍下3寸（四橫指），是小腸的“募”穴。
主治：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腹痛、遺尿、胃下垂、遺精等。
五 氣海 “氣”指先天的元?dú)?；“?！敝笗?huì)聚之處。是一強(qiáng)壯保健穴，故名氣海。
位置：臍下一寸半（兩指寬）。
主治：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、痛經(jīng)、腹痛、崩漏、氣虛、不孕、中風(fēng)等。
希望能夠幫助你，祝你身體健康，望采納！