小孩感冒飲食方面要注意些什么

時(shí)間:2025-09-10 17:08:51 閱讀：8371

小孩感冒飲食方面要注意些什么

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艾灸師小愛

2023-06-29 06:24:24



如果孩子感冒了

，消化功能肯定是會(huì)受到影響的

，所以說你盡量給孩子注意飲食的調(diào)理，要注意做飯

，要注意色香味的搭配，而且要給孩子吃點(diǎn)清淡易消化的食物

，而且還需要注意少食多餐的

，絕對(duì)不要吃冷的，辣的

，酸的

，甜的等刺激性的食物。

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西安-杜*
回復(fù)
2023-06-29 09:09:28

孩子感冒一般是風(fēng)寒或風(fēng)熱
，夏天暑邪多一點(diǎn)。孩子脾胃如果比較弱的話抵抗力低
，容易外邪
，一旦外感就會(huì)發(fā)生風(fēng)寒感冒，打噴嚏
、流清鼻涕
；孩子流黃鼻涕一般就是內(nèi)熱
，比如吃的過多舌苔黃膩
，有異味
。

無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，孩子生病期間一定要忌口
，包括肉蛋奶
，寒涼水果，辛辣的
，這些更增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)
，不利于孩子恢復(fù)
。
孩子還是以五谷為主，蔬菜為輔
，適當(dāng)飲食水果
，蔬菜水果以當(dāng)季當(dāng)?shù)貫橐恕?/p>
關(guān)于感冒咳嗽可以關(guān)注臭帥媽咪以往這方面的文章作為參考。
孩子感冒忌吃生冷
，辣椒，以及油膩的食物
。
1.生冷的食物會(huì)增加孩子體內(nèi)的濕氣
，吃飯嘴巴里的東西，會(huì)傳到胃里
，增加涼氣
，
就比如說，我們冷的時(shí)候
，會(huì)吃一些暖和的飯菜
，會(huì)喝一些溫開水
，以保證我們體內(nèi)有暖氣
。
同樣的道理，如果我們喝冷水
，吃一些生冷的食物
，同樣會(huì)將冷氣體傳入體內(nèi)。孩子本來就感冒
，這樣做
，無疑是在雪上加霜
，增加孩子病情
。
除此之外，還會(huì)容易導(dǎo)致身體遭受冷氣入侵
，形成體寒現(xiàn)象
，小孩本來就體弱
，加上一生病，就容易導(dǎo)致身體虛弱
，冷氣體就會(huì)更容易入侵體內(nèi)。
所以說
，冷食物
，冷水，是不應(yīng)該吃的
。就算是沒有生病
，冷食物冷水，也盡量不要去碰
，以免體寒
。

2.辛辣食物
尤其是辣椒
，本來就感冒
，吃辣的會(huì)刺激身體，尤其是咳嗽
，吃辣椒多了
，就更咳嗽。

3.油膩食物
油膩的食物
，很難消化
，有感冒的時(shí)候消化道也是比較脆弱的。
吃油膩的食物
，刺激消化道，消化道轉(zhuǎn)化不動(dòng)
，就容易出現(xiàn)其他相關(guān)的問題
。身體就更吃不消了。
咳嗽分為風(fēng)寒
、風(fēng)熱兩種
，風(fēng)寒咳嗽忌食生冷食物，風(fēng)熱咳嗽忌食發(fā)物
，全部包含在這10類食物中。
1. 雞蛋
雞蛋是發(fā)物
，含有高蛋白
，生病時(shí)吃雞蛋不易消化，影響腸壁對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)產(chǎn)生額外的熱量
，加重身體負(fù)擔(dān)
。
雞蛋中的蛋白質(zhì)被腸內(nèi)細(xì)菌利用，加速細(xì)菌的繁殖
，細(xì)菌在利用蛋白質(zhì)的過程中，可能出現(xiàn)腹脹
，使寶寶食欲下降
。
2. 蝦肉魚肉
和雞蛋一樣，魚蝦的蛋白含量同樣很高
，咳嗽時(shí)不宜吃
，吃后會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)加重病情，魚蝦對(duì)風(fēng)熱咳嗽影響比較大
。寶寶吃了魚腥類食品后咳嗽加重
，這與腥味刺激呼吸道和身體對(duì)魚蝦的蛋白過敏也有關(guān)
。
3. 蟹肉牛肉
蟹是極寒極涼的食物，牛肉是發(fā)物
，成人咳嗽時(shí)要忌吃
，以免拖延病情，寶寶同樣如此
。即便寶寶沒咳嗽沒生病
，朵媽建議也不要給他們吃蟹，以免造成腸道不適
，正常的寶寶，可以進(jìn)食牛肉
。
4. 甜食
中醫(yī)認(rèn)為“甜者令人中滿”
，咳嗽時(shí)吃甜食易引起消化不順，消化不好又導(dǎo)致水食停滯
，形成痰液
，痰多了咳嗽自然不易好。西醫(yī)認(rèn)為多吃甜食會(huì)助熱
，使炎癥不易治愈
。
簡(jiǎn)言之
，甜食易生痰
，不利于咳嗽的治愈，所以寶寶咳嗽時(shí)，建議少喂食甜食
，冰糖除外
。
5. 巧克力
巧克力含糖粉，熱量高
，消化時(shí)要消耗大量的能量
，加重身體負(fù)擔(dān)
，不利于咳嗽的治愈
。朵媽曾看到過一則報(bào)道，巧克力內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分含量與寶寶身體需要的成分含量不一致
，對(duì)寶寶的發(fā)育并無多大益處
。因此無論是健康還是生病，都不建議小寶寶吃巧克力
。
6. 瓜子
、花生等油性堅(jiān)果
這些食物含的油脂比較高，會(huì)加重痰液的產(chǎn)生
，延緩病情的康復(fù)，即便平時(shí)吃了也易上火
，咳嗽時(shí)更甚
。咳嗽時(shí)吃多了易口渴
，導(dǎo)致喉嚨的燥熱感
，因此建議不要吃。如果媽媽堅(jiān)持給寶寶吃
，必須要嚴(yán)格控制量
，吃完后多喂水
。
7. 茶
、冷飲
寶寶器官發(fā)育不成熟，喝茶可能增加體內(nèi)器官的壓力
，茶沒有輔助治療咳嗽的作用
，無論是健康寶寶還是生病寶寶，都不宜喝茶
。感冒咳嗽不能吃冷飲
，對(duì)于成人來說這都是常識(shí)，小寶寶自然更不能吃
。
8. 芒果等上火的水果
芒果是發(fā)物，吃多了會(huì)上火，在寶寶咳嗽未好完全前
，不要喂食芒果
。除此之外，芒果本身還易過敏
，平時(shí)給寶寶吃時(shí)也要注意
。
桂圓、榴蓮
、菠蘿
、菠蘿蜜
、荔枝等熱性水果咳嗽期間不要吃
，這些水果本身就易上火，咳嗽期間如果上火
，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)
，使得咳嗽難以痊愈，其他的水果可適量的吃
。
9. 油炸食物
油炸食物油多易粘嗓子
，使寶寶喉嚨不舒服，而且油炸食物本身就是熱性
，咳嗽期間吃了會(huì)加重寶寶身體的負(fù)擔(dān)，使咳嗽更難以治愈
。
10. 補(bǔ)品
有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶生病了，吃點(diǎn)補(bǔ)品更利于身體的恢復(fù)
，事實(shí)上寶寶各項(xiàng)器官尚未發(fā)育成熟
，無論是否咳嗽都不要吃補(bǔ)品。寶寶生病后身體的恢復(fù)有一個(gè)過程
，著急無用
，過多的補(bǔ)品可能根本達(dá)不到媽媽想要的效果，反而會(huì)適得其反
。
END
感冒，咳嗽期間不宜吃大補(bǔ)食物
，不要吃海鮮魚肉以及這些湯類
，雞蛋不能吃（鴨蛋可吃），青菜不能吃（白菜能吃）冷涼辛辣等食物不能吃
，堅(jiān)果類不宜消化的不能吃
，要多喝溫水而不是喝飲料果汁，盡量清淡點(diǎn)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)
，防止病程加劇加重
，如果孩子有嘔吐
，更不要勉強(qiáng)進(jìn)食
，會(huì)傷脾胃，可以吃點(diǎn)益生菌
，更要注意的是
，千萬不要胡亂喂藥
孩子感冒咳嗽忌吃寒涼食物，油膩
，過咸
，過辣等食物。而且橘子也要少吃
，有人說吃橘子可以緩解咳嗽，其實(shí)對(duì)咳嗽有好處的是橘子皮
，而橘子肉反而會(huì)使人上火
，所以在生病期間要盡量少吃或不吃。
孩子感冒了
，最好吃點(diǎn)清淡的東西
，比如青菜呀，白菜呀
，米粥啊這些
。
不要吃那些太油膩的東西，不要吃油炸的東西
，也少吃點(diǎn)外面買的那些餅干之類的零食。
如果吃水果的話
，比如蘋果
，梨子等等，建議把水果種給孩子吃
。
孩子感冒了最好多喝點(diǎn)白開水
。不要給他喝飲料。
冬季又到了感冒咳嗽流行的季節(jié)
，孩子感冒
，家長(zhǎng)著急，尤其是咳嗽
。大的孩子還好點(diǎn)
，最起碼不用愁著喂藥?div id="4qifd00" class="flower right">
？尚↑c(diǎn)的孩子就麻煩了
，一個(gè)人肯定喂不上藥。所以盡量帶孩子遠(yuǎn)離太密集的人群
，平時(shí)多注意給孩子喝水
，吃水果，鍛煉身體增加抵抗力
。
但上幼兒園的孩子就無法避免了
，一般一個(gè)感冒咳嗽就會(huì)引發(fā)好多孩子跟著。所以除了按時(shí)給他們吃藥外
，在飲食上也要特別注意。
辛辣的食品不要讓孩子吃
，這些食品會(huì)增加孩子的病情
。
膨化食品還有各種飲料盡量讓孩子少吃。飲料不能代替水
，要讓孩子多喝水
。
過于油膩和腌制品也盡量不要給孩子吃，可以選擇一些比較清淡的蔬菜
。
最重要孩子咳嗽時(shí)盡量別讓他吃糖
，還有巧克力。

小孩子感冒咳嗽
，首先要區(qū)分是風(fēng)熱感冒咳嗽，還是風(fēng)寒感冒咳嗽
。以便在生活護(hù)理包括飲食方面有針對(duì)性的調(diào)理
。
小兒自理能力差，對(duì)身體不適不會(huì)或不能正確表述
，因此家庭護(hù)理在治療中十分重要。
小兒消化功能較弱
，上感患兒常伴有吐瀉
，惡心等腸胃道癥狀，有時(shí)飲食不調(diào)也常成為上感的誘因
，因此家庭中對(duì)小兒飲食不可忽視，而且應(yīng)該得法
。
①發(fā)熱期宜給流食或軟食
，吃奶嬰兒要暫減乳量
，多喝水。
②油膩重的
，高熱量的食品要停止食用
，如巧克力，冰淇淋等
，多吃水果（嬰兒可吃蘋果泥
，鮮橙汁等），各種水果可根據(jù)小兒年齡選擇
。多吃清淡的食物。
③魚腥
，蛋類這些容易引起痰多
，不宜食用。
④燒退后
，不宜過早多給小兒吃油膩魚腥食物等刺激性大的食物
，如蔥蒜等，多吃容易消化的食品
，避免食物滯留使病復(fù)發(fā)
。
小兒抵抗力弱，適應(yīng)能力差
，要減少發(fā)病的關(guān)鍵是增強(qiáng)小兒對(duì)外界的適應(yīng)能力
。平時(shí)要多鍛煉
，適當(dāng)增加室外鍛煉
，以增強(qiáng)抗病能力。
孩子感冒咳嗽
，盡量不要吃油炸
、生冷食物，雞鴨魚海鮮也盡量少吃
，太甜太咸的食物
、膨化食物、含渣渣比較多的食物也盡量避免食用
。
這些東西都有可能會(huì)刺激孩子的呼吸道
，可能會(huì)加重咳嗽
。
感冒咳嗽期間
，讓孩子多喝水，不喜歡喝白開水的孩子可以喝冰糖煮梨水
，多吃流食
，多吃富含維生素c多的水果蔬菜
。

周口-李**
回復(fù)
2023-06-29 08:08:18
小孩子感冒，應(yīng)該進(jìn)食些富含水分和維生素
、清淡食物
。如新鮮的蔬菜，有葉子菜
、菠菜、花菜等
。新鮮的水果
，如蘋果、橘子
、香蕉
、哈密瓜等，富含水分
，有潤(rùn)肺止咳的作用
。富含維生素可以提高機(jī)體的抵抗力，有助于感冒病情的好轉(zhuǎn)
。
還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，進(jìn)食些富含蛋白的食物，如瘦肉
、牛肉、牛奶等
，增加患者的營(yíng)養(yǎng)
。對(duì)辛辣刺激性油膩食物，盡量不要食用
，會(huì)加重感冒發(fā)燒
、咳嗽癥狀。

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周口-李**

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