長(zhǎng)期夢(mèng)遺睡眠不好怎么辦

您好，春夢(mèng)遺精多半跟貪淫好色有關(guān)，好色傷腎，腎功能虧損到一定程度就導(dǎo)致心腎不交，就會(huì)睡眠不好。沒有可以治療的藥物，根本在于戒除邪淫，恢復(fù)清凈的內(nèi)心。從現(xiàn)在起，不要再看再想黃色的內(nèi)容，不要手淫，這些東西一定要斷掉，否則不可能恢復(fù)健康的。
如果不能斷掉，好色貪淫的癮頭將持續(xù)加重，身體愈加虧虛，會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的失眠多夢(mèng)，精神萎靡不振，很多人因此而荒廢一生。這不是兒戲，切不可放任。
百度戒色吧、sy后遺癥治療吧，是犯邪淫的朋友互相交流、探討恢復(fù)身體健康的地方，想必有您想要的答案。彭鑫博士：傷德傷身傷命的根本癥解，陳大惠老師：色情泛濫對(duì)現(xiàn)代人的傷害。有助于您充分意識(shí)到邪淫的危害，從而徹底斷除，恢復(fù)心靈的純凈健康，繼而恢復(fù)身體的健康！
祝早日康復(fù)。

1、多夢(mèng)、易醒、無法深度睡眠的患者，要找到是什么原因引起的這種情況，例如患者的身心壓力過大、情緒煩躁、精神衰弱等原因?qū)е?，患者可以到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解自己的壓力，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，宣泄自己的情緒。

2、如果是由于腦部疾病引起，例如腦梗塞、動(dòng)脈硬化引起，患者應(yīng)該積極治療原發(fā)病，可以服用擴(kuò)血管的藥物幫助治療，可以選擇維拉帕米、硝苯地平、硝普鈉等藥物；患者可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物幫助治療，可以選擇安眠藥、安定、氟西泮等藥物。

3、在晚上睡覺之前可以喝熱牛奶，泡熱水澡來促進(jìn)睡眠，也可以營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境。

擴(kuò)展資料：

1、睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。

2、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢(mèng)。

3、對(duì)自己的健康過分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過來又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。

4、在REM（快波睡眠：又叫異相睡眠或快相睡眠，簡(jiǎn)寫為REM）睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。

5、個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，不同功能狀態(tài)，夢(mèng)感也不盡相同，所以，有的人會(huì)感覺一段時(shí)間夢(mèng)多，而另一段時(shí)間夢(mèng)少。

6、在夜里做夢(mèng)后白天感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

-多夢(mèng)