怎么分陰虛和陽(yáng)虛體質(zhì)

在中醫(yī)學(xué)上，人的體質(zhì)是可以劃分為陽(yáng)虛和陰虛這兩種類型的，通常來講，陽(yáng)虛指的是功能方面，而陰虛則指的是物質(zhì)方面，因此，本文現(xiàn)將陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別之處為大家進(jìn)行分析。

方法/步驟

首先：一般來說，凡是運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、溫?zé)岬摹⒚髁恋?，都屬于?yáng);靜止的、內(nèi)守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰。

其次：陽(yáng)虛癥狀，如腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

最后：如果人們?cè)谄饺绽镉蓄^暈耳鳴、四肢酸軟、脫發(fā)、月經(jīng)稀少、消瘦、牙齒松動(dòng)和舌紅少苔等癥狀，這就是比較典型的陰虛癥狀。

注意事項(xiàng)

在了解了陰虛和陽(yáng)虛的區(qū)別之后，大家在平時(shí)就應(yīng)該注意根據(jù)自己的體質(zhì)需求來進(jìn)行調(diào)理，比如陰虛者應(yīng)用滋補(bǔ)腎陰食物。

　　陰虛和陽(yáng)虛有哪些區(qū)別，可得記住了。千萬別搞錯(cuò)了。下面由我為你分享的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

中醫(yī)解析——!

　　?陰虛和陽(yáng)虛都是中醫(yī)名詞術(shù)語，很多人都不會(huì)區(qū)分陰虛和陽(yáng)虛。那么有哪些呢?，下面一起來看看吧。

　　一直以來，人們往往認(rèn)為“男性需要補(bǔ)陽(yáng)、女性需要滋陰”，似乎只有男性才陽(yáng)虛，女性才陰虛。其實(shí)，這種觀點(diǎn)有很大的偏頗之處。一個(gè)人到底是需要“滋陰”還是“補(bǔ)陽(yáng)”，需先辨認(rèn)自己的體質(zhì)究竟是“陰虛”還是“陽(yáng)虛”，然后再遵循相應(yīng)的方法進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)。

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　　1、陰虛的含義和癥狀

　　陰虛主要是指人體體液虧損。人體內(nèi)的體液不足，機(jī)體就失去相應(yīng)的濡潤(rùn)滋養(yǎng)，所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤(rùn)的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因?yàn)轶w內(nèi)陰液不足出現(xiàn)的燥象。

　　具有這類體質(zhì)傾向的人大多平時(shí)畏熱喜冷，耐寒力較強(qiáng)，并且容易被暑熱陽(yáng)邪損傷，面板易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風(fēng)、寒、暑、溼等那一邪氣所傷導(dǎo)致生病，到最終都轉(zhuǎn)化為熱癥，出現(xiàn)口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。

　　2、陽(yáng)虛的含義和癥狀

　　陽(yáng)虛主要是指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體。臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。陽(yáng)虛主要有以下5大癥狀：

　　1畏寒怕冷，四肢不溫

　　這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。

　　2完谷不化

　　指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而?yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”消化，而直接從腸道排出。

　　3精神不振

　　陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。

　　4舌淡而胖，或有齒痕

　　體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

　　5脈象沉細(xì)

　　陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

陰虛調(diào)理原則

　　中醫(yī)認(rèn)為，陰虛應(yīng)補(bǔ)其不足，陰虛者倘若胡亂進(jìn)食補(bǔ)陽(yáng)的食物會(huì)令陽(yáng)火過旺，使身體機(jī)能處于一種過度興奮的狀態(tài)，消耗體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。陰虛者平時(shí)宜吃具有甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰作用的食物，忌吃辛辣 *** 性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。吃過晚飯，到戶外散散步，如海邊、山林、河畔、湖邊等地方。

陽(yáng)虛調(diào)理原則

　　陽(yáng)虛者必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，善于調(diào)節(jié)自己的情感，驅(qū)散憂思，謹(jǐn)防驚恐和大悲等不良情緒的影響;重視環(huán)境改善，提高身體抵抗力，冬季要避寒就溫，春夏要培補(bǔ)陽(yáng)氣，多曬太陽(yáng);年老以及體弱之人不可露宿室外，不要讓電風(fēng)扇迎面直吹，也不要在樹蔭下停留過久;陽(yáng)虛者宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 ?