艾灸能去除體內(nèi)濕氣嗎

2023-06-29 12:12:04

傳統(tǒng)艾灸祛除體內(nèi)濕氣，艾灸具有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣效果很好。特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。

艾灸就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效

擴(kuò)展資料：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì)成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕?？傊疅o論哪種濕邪，都會(huì)使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內(nèi)盛”癥狀。

體內(nèi)濕氣較重的人可以艾灸中脘穴（臍上4寸處）10～15分鐘，具有補(bǔ)中氣、行氣活血的功效，可有效緩解胃部不適。

另外，豐隆穴（人體小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指處）、曲池穴（肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處）也具有較好的祛濕作用，平時(shí)可常灸。

參考資料：人民網(wǎng)-春季濕氣重祛濕靠中醫(yī)療法

2023-06-29 11:11:54

體內(nèi)濕氣不除，整個(gè)人都無精打采，做事情也感覺力不從心，但凡體內(nèi)濕氣重者一定要對(duì)癥下藥，艾灸是中國傳統(tǒng)的一部分，對(duì)治療體內(nèi)濕氣效果甚佳。那么，艾灸是如何幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕氣的呢？

艾灸可以去濕氣嗎

艾灸是可以祛除身體的濕氣的，如果體內(nèi)寒濕特別重的話還可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，處理的部位在背部背俞穴。如果是體內(nèi)濕熱特別重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除濕再刮痧瀉熱，艾灸要適當(dāng)?shù)目刂?，灸量不宜大，如果出現(xiàn)咽干口渴，小便黃，大便干的情況就停止艾灸。

自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法 起床時(shí)——看感覺

如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

如廁時(shí)——看大便

清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。

洗漱時(shí)——看舌苔

上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

艾灸去濕氣的穴位 足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。　解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。 　注意事項(xiàng)每次進(jìn)行艾灸治療的時(shí)間都不會(huì)太長，因?yàn)槿绻麜r(shí)間長的話，會(huì)對(duì)局部皮膚產(chǎn)生刺激，甚至?xí)霈F(xiàn)灼傷的情況，而想要盡快治愈的話，還是需要注意選對(duì)穴位才行，濕氣較重的朋友，需要艾灸的部位也會(huì)較多。大家需要在每次復(fù)查時(shí)確定下一次的治療方案!在艾灸治療后，大家需要穿好衣服，預(yù)防著涼受風(fēng)，此外，還需要多吃些祛濕效果明顯的食物，例如紅豆薏米粥，如果醫(yī)生建議還需要吃一些祛濕的中藥的話，大家應(yīng)該要按時(shí)服藥，這樣才能盡快緩解