痰濕體質能吃玉米嗎

時間:2025-09-27 07:36:41 閱讀：811

痰濕體質能吃玉米嗎

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槐米

2023-06-29 13:37:06



痰濕體質的人是可以吃玉米的，玉米屬于粗糧類的食物

，適當?shù)氖秤脤ι眢w是有好處的

，并不會對痰濕體質造成影響，患有痰濕體質

，如果比較嚴重的話

，可以用一些去濕氣的藥物

，用藥期間飲食主要不能吃生冷油膩類的食物，玉米中的膳食纖維是可以去濕氣的

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李雲(yún)松
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2023-06-29 16:16:28

痰濕體質的患者在我國占據(jù)了30%的人群
，隨著現(xiàn)在很多居住在南方地區(qū)的朋友們
，天氣比較潮濕，加上長期居住在潮濕的環(huán)境下身體當中的痰濕過重
，而造成身體虛胖，肥胖
，臉色蒼白
，黯淡無光
，身體的健康，對我們來說至關重要
，那么痰濕體質不能吃什么呢
？平時的飲食方面又該如何調理？

痰濕體質飲食健康與否關系到痰濕體質人群的健康
，只有健康的飲食才會有利于痰濕體質的養(yǎng)生
，那么痰濕體質的人吃東西有什么禁忌？

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型
，要了解痰濕體質不能吃什么食物首先要了解痰濕體質形成的原因
，接下來跟中國吃網(wǎng)一起了解痰濕體質的人吃東西有什么禁忌。

痰濕體質的人吃東西有什么禁忌

一
、痰濕體質的人吃東西有什么禁忌

宜：口味要清淡
，飯吃七分飽，慢咽細嚼
，吃偏溫燥食品
，攝取能宣肺，健脾
，益腎
，化濕，通利三焦的食物
，少用養(yǎng)

陰之品，兼陽虛
，氣虛
，氣郁質的則配以補陽，補氣
，行氣之食物
。

忌：吃的過飽，不吃早飯
，晚飯豐盛
，吃夜宵
，酸性
，寒涼，肥膩
，黏滯
，生澀，甜食
。

宜 (以下可吃)

果品：橘櫻桃柚白果蓮子枇杷橄欖芡實金橘甘蔗荸薺大棗無花果

蔬菜：冬瓜洋蔥絲瓜葫蘆，蘿卜胡蘿卜椿葉芥菜毛筍香菇

蔥蒜竹筍

糧食：大麥蕎麥高粱玉米米仁黃豆黑豆赤豆蠶豆扁豆花生

海產(chǎn)：海蜇牡蠣文蛤泥鰍黑魚鯽魚海帶紫菜文蛤

胖頭魚

水產(chǎn)：泥鰍黑魚鯽魚

調味：姜芥末

飲料：酒(少量)

忌：(以下不吃或少吃)

酸性食物寒涼食物

痰濕體質不能吃什么呢
？以上為大家做了介紹
，希望大家能夠清楚的了解到痰濕體質患者適合吃什么，不適合吃什么
，大多數(shù)痰濕體質的患者都適合喝茶，吃一些溫熱性的水果
，冷飲和油膩的食物
，是不宜痰濕體質患者食用。

松柏友
回復
2023-06-29 15:15:18
痰濕體質的人對環(huán)境的適應能力較好
，四季均可采用自己習慣的健康生活習慣
。春季萬物復蘇，天氣轉暖
，痰濕體質的人以調暢情志精神為主，應當保持積極的心態(tài)
，嘗試領導組織一些戶外運動，培養(yǎng)自己的組織領導才能
。春季晝夜溫差較大
，因注意保暖，避免不慎感寒
，衣著宜上薄下厚
，遇大風天氣應戴上口罩，避免感染流行性疾病
。春季應當多吃綠色蔬菜，適當減輕體重
。夏季痰濕體質之人多難耐炎熱
，出汗過多時應注意補充水分，切莫貪涼損傷脾胃
。慎吹空調，以免汗出不徹
，壅遏生熱
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？梢远嗍硶r令瓜果
，飲食宜清淡，注意早晚切莫感寒
。適當多做室內運動，多出汗
，多飲水
，避免烈日暴曬，傷津耗氣
。夏秋之交濕氣較重
，痰濕體質之人容易滋生胃腸道疾病，飲食務必規(guī)律潔凈
，不食過夜食物
，忌食生冷油膩，可以采取藥膳或粥以調補脾胃
。秋季涼爽干燥
，痰濕體質之人應借天時，健脾養(yǎng)胃
，益氣化濕
，可采取運動、飲食和藥物多種調補方法
。冬季痰濕者多可耐受寒冷
，但飲食宜溫熱以護脾胃存陽氣
，即使不覺寒冷時也應注意保暖
，規(guī)律作息
，堅持室內外的鍛煉不要間斷
，為來年打下良好的身體素質基礎
。經(jīng)絡調養(yǎng)●痰濕體質的經(jīng)絡調養(yǎng)以健脾益氣、利濕化痰為基礎
。可以健脾益氣的穴位有脾俞
、胃俞
、足三里、氣海
，可以利濕化痰的穴位有中脘
、足三里、豐隆
，這些穴位都可以按摩、針刺或者艾條
。●痰濕體質體型肥胖者可針刺中脘
、天樞
、大橫
、曲池、支溝
、內庭
、豐隆、上巨虛
、陰陵泉
；嗜睡者可照海
、申脈；少氣懶言者可加太白
、氣海
；胸悶者可以加膻中、內關
；心悸者可以加神門
、心俞?div id="jfovm50" class="index-wrap">！裉禎耋w質者也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在臍下丹田的位置
，伴隨均勻有深度的呼吸頻率，反復按摩
，直到小腹微熱為佳。另外
，還可艾條灸或隔姜灸足三里
、氣海，也可達到健脾益氣的功效
，每次15分鐘
，隔日一次為佳。

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