。
1 、吃豆類食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育
同樣，豆類食物也是含有植物類雌激素的食物
，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育
，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子
，其中以大豆最為重要
，也包括黑豆、紅豆
、綠豆
、豌豆、蠶豆等各種雜豆
。
其中黑豆對卵泡發(fā)育是最好的
，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物，此外
，還含有較多的鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1
、B2
、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素。建議在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆
，以便于刺激雌激素的分泌
。
比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){
、黑豆湯
、黑豆來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外
，還可以用黑豆燉豬蹄食用
，同樣具有很好的療效。
2、吃富含維生素C食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育
想要通過食物促進(jìn)卵泡發(fā)育
，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與
，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行
，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物
。含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜
、菠菜
、青椒、黃瓜
、菜花
、小白菜、西蘭花等
。富含維生素C的水果有鮮棗
、獼猴桃、山楂
、柚子
、草莓、桔子
、檸檬等
。
3、吃野生甲魚湯能促進(jìn)卵泡發(fā)育
甲魚湯對于不排卵的女性來說
，是一種特別有效的食物
，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說
，它可以有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育
，增加受孕的幾率。 建議女性朋友在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理
。每次月經(jīng)5天后
，買一只一斤重的水魚
，燉湯飲用
，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉
、淮山等藥材燉大概45分鐘
。
水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的簡單
，同時對調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有著很好的作用
。因此對于這個食療方法， 一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多使用
，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用
。
4、吃生姜紅糖茶能促進(jìn)卵泡發(fā)育
卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題
，我國中醫(yī)指出
，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友
，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效
。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因
，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子
。
專家提醒女性朋友
，如果經(jīng)常有手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因為宮寒的緣故
，這個時候喝生姜紅糖水水再適合不過的
。女性個在月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進(jìn)行調(diào)理，以此來治療卵巢發(fā)育不全的情況
。
5、吃先天歸一湯能促進(jìn)卵泡發(fā)育
先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，增加受孕能力的作用
，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點這種湯藥
。這類湯藥主要用十四味藥，如人參
、甘草
、當(dāng)歸、生地
、白芍等
，加生姜煎服，月經(jīng)前后服用
，可起到調(diào)經(jīng)育子之功效
。
排卵期出血正常嗎?
排卵期是女性的重要生理期之一，部分女性在排卵期會有出血現(xiàn)象
，并十分擔(dān)心和焦慮
。那么排卵期出血正常嗎?
這些女性朋友的焦慮是否有必要。排卵期出血正常與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)是排血量情況及伴隨出現(xiàn)的其他癥狀
。排卵期出血主要是由于雌激素的減退而引起的撤退性出血導(dǎo)致
，正常情況下，這種出血約1~2小時極為短暫
，且需要在顯微鏡的幫助下才能窺見白帶中有紅細(xì)胞
，而沒有肉眼可能見到的出血，這不屬病理現(xiàn)象
，是屬于正常的
。
若出現(xiàn)肉眼可見的陰道出血持續(xù)時間可為幾小時，或3天～5天，但極少達(dá)到7天以上
，嚴(yán)重者也可淋漓不凈直至下次月經(jīng)來潮
。這就需要去引起注意去調(diào)養(yǎng)身體或者及時去就醫(yī)了。也有的排卵期出血
，出血量極少
，點滴即凈，或為帶中夾血
。
一般情況下極少達(dá)到月經(jīng)量
。排卵期出血時可能會伴隨一側(cè)下腹脹痛不適或隱痛或疼痛明顯，甚至牽扯腰骸部及股內(nèi)側(cè)
。癥狀出現(xiàn)可每月連續(xù)發(fā)生或隔月發(fā)生1次
，有的人每年中有幾個月發(fā)生，有的人一生中只出現(xiàn)一次這種現(xiàn)象
。
總的來說
，如果排卵期出血持續(xù)時間在7天以下，沒有淋漓不盡
，也沒有伴隨程度跟痛經(jīng)相等的疼痛感
，基本都算是正常的。倘若有一些嚴(yán)重者
，可能會淋漓不凈直至下次月經(jīng)來潮
。這種情況就該去治療了。
所以
，一般情況下
，排卵期出血量極少，對身體沒有影響
，大都能自愈
，而且不影響健康和生育，所以不必治療
。但如果出血量多且持續(xù)時間長
，則可視為月經(jīng)不調(diào)的一種現(xiàn)象，就需要找醫(yī)生治療了
。
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2023-06-29 17:17:42
卵泡是有多個細(xì)胞組成的
，是存在于女性體內(nèi)卵巢的上皮組織
。卵泡對于女性來說是比較重要的
，因為卵泡會對生育功能產(chǎn)生影響。卵泡成熟之后會有固定的數(shù)值衡量
，如果超出的話
，就意味著卵泡出現(xiàn)問題。下面由我跟大家介紹下每個月卵泡成熟的過程吧。 每個月卵泡成熟過程
卵泡是卵巢皮質(zhì)內(nèi)由一個卵母細(xì)胞和其周圍許多小型卵泡細(xì)胞組成
，卵泡可分為原始卵泡
、發(fā)育卵泡和成熟卵泡三個階段。發(fā)育卵泡就是卵泡的生長期
，一般從月經(jīng)周期第3-5天
，可以發(fā)現(xiàn)卵泡，平均第14天時最大
。從月經(jīng)第5天到排卵前
，卵泡平均每日增長1.5毫米，第10天前平均每天增長1.2毫米
，排卵前4天平均增長1.9毫米
，直至卵泡發(fā)育成熟達(dá)18-25毫米左右。
卵泡發(fā)育始于胎兒期
，是一個連續(xù)生長
、周而復(fù)始的過程，可分為原始卵泡﹑初級卵泡﹑次級卵泡和成熟卵泡這四個階段
。卵泡發(fā)育與女性月經(jīng)及懷孕息息相關(guān)
，在女性進(jìn)入性成熟期后，成批卵泡不斷及時成長
，當(dāng)中一個或數(shù)個成熟并排放
，同時其它卵泡也不斷凋亡。
女性卵泡發(fā)育的時間是不一定的
，大概是在十天左右
，也可能會時間比較長一些，所以應(yīng)該進(jìn)行合理的檢測
，一般女性在月經(jīng)的第一天到第十天左右屬于安全期
，接著就會進(jìn)入排卵期，在排卵期同房懷孕幾率比較高
。
女性平時應(yīng)該多注意休息和情緒方面調(diào)理
，如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，最好應(yīng)該選擇一個好的治療方法
，排卵期同房可以有效的避免出現(xiàn)不孕癥的產(chǎn)生
，卵泡的發(fā)育時間大概十天左右。 卵泡發(fā)育不好怎么食補
卵泡發(fā)育不好最常用的方法是補充激素
，采用促卵泡發(fā)育成熟的藥物進(jìn)行應(yīng)用
。可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理
，比如適量多吃洋蔥
、枸杞
、牛奶、南瓜
、雞肉
、牛肉等食物，含有豐富的植物性雌激素
，多吃這些食物來增加缺乏的性激素
，還可以適量的多吃堅果類食物，比如核桃
、腰果
、松子、杏仁
、開心果
、花生、葵花籽
、西瓜籽等
。卵泡發(fā)育不好用食物調(diào)理效果非常有限，目前最主要還是依靠藥物治療
。
一般谷類食物都利于促進(jìn)卵泡的發(fā)育
，例如黑豆、大米
、赤小豆
、紅豆、玉米
、大豆
、麥子、薯類等等
。平時也可以多喝豆?jié){或黑豆湯
。
卵泡發(fā)育不良者，一般可采用促排卵藥物
，根據(jù)醫(yī)生建議來治療
。如果配用中藥，效果較為理想
。一般來說
，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎(chǔ)上
，小卵泡排卵周期和小如泡黃素化周期患者
，可于月經(jīng)周期第五天用促排卵膠囊(主要藥物為熟地、仙靈脾
、枸杞子
、女貞子、山萸肉
、鹿角霜
、當(dāng)歸、炙黃芪等)
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2023-06-29 18:18:52