2023-06-29 18:18:53
母親體質(zhì)寒冷
，你生過(guò)寶寶之后用母乳喂養(yǎng)
，它不會(huì)影響寶寶的
，一般女性都有體寒的特征
，所以希望你在這個(gè)坐月子的過(guò)程中，讓她出汗
，排除一些你體內(nèi)的寒氣
，千萬(wàn)不要摸涼水，月子里是能養(yǎng)病的
，你健康了
，孩子會(huì)更健康，也會(huì)茁壯的成長(zhǎng)
。
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2023-06-29 17:17:43
我認(rèn)為
，要改變現(xiàn)狀，不只是要從菜譜入手
，要從多方面入手解決現(xiàn)有問(wèn)題
，因此，為你找了些相關(guān)資料
，希望你能仔細(xì)閱讀
，更希望對(duì)你有所幫助．
你可以根據(jù)所提到的“寒性體質(zhì)的日常飲食”去我的空間查看相關(guān)菜譜．下面的參考鏈接即為我的空間．
寒性體質(zhì)的簡(jiǎn)介
不常喝水不會(huì)覺(jué)得口渴，常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞
，臉色蒼白
、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)
、手腳冰冷
，喜歡喝熱飲、吃熱食
、常腹瀉
、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)
，血塊多
，舌頭顏色為淡紅色。
寒性體質(zhì)的茶材講究
適合喝濕熱屬性的茶材
，如當(dāng)歸
、人參、黃芪
、四物
、栗子、山楂
、核桃
、紅豆、花生
、杏仁
、姜、茴香
、九層塔
、桂圓、桃子
、桑椹
、紅茶、烏龍茶等
；不適合喝涼屬性的茶材
，如梨子、冬瓜
、苦瓜
、苦茶、仙草等
。
寒性體質(zhì)的后天成因
1
、飲用水份過(guò)度。過(guò)度飲用可樂(lè)
、果汁
。
2
、食物營(yíng)養(yǎng)不足。
3
、喝酒
、抽煙、打麻將
。這樣會(huì)使身體里面抗黑激素
，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂郁癥
。
4
、心境不寬，常勃然大怒
。生氣時(shí)
，身體里面不斷分泌腎上激素在你發(fā)怒時(shí)會(huì)被使用一空，結(jié)果只能從其他內(nèi)臟中釋放出養(yǎng)分來(lái)補(bǔ)足
。當(dāng)一下子被大量使用的養(yǎng)分超過(guò)內(nèi)臟
、血管和其他細(xì)胞所需養(yǎng)分時(shí)，多余養(yǎng)分會(huì)排泄到毛發(fā)和尿液中
，造成“氣得直冒冷汗”
，此外，從肝臟大量合成膽固醇會(huì)依附在血管上
，引發(fā)動(dòng)脈硬化，過(guò)度釋放的葡萄糖也可導(dǎo)致糖尿病
。
寒性體質(zhì)的自我鑒定
1
、上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少
。
2
、排尿困難，下腹部有抵抗感
。
3
、體力衰弱，無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)
。
4
、身體寒冷。
5
、到了秋天
、冬天就冷得睡不著。
6
、下肢特別寒冷
。
7
、易上火、頭暈
、口渴
。
8、一到傍晚
，腳就有些腫脹
。
9、長(zhǎng)時(shí)間站立后
，腳部感覺(jué)像木頭一樣
。
10、時(shí)常有疲勞
、倦怠感
。腰痛。
11
、晚上常往廁所跑
。
寒性體質(zhì)的改善方法
寒性體質(zhì)的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺(jué)老半天也不會(huì)發(fā)熱
。還易生凍瘡
，這種情況大多是微循環(huán)不好。因此對(duì)腿和腳的保護(hù)尤為重要
！要注意在每晚睡覺(jué)前將腳泡熱水
，多泡一會(huì)，適量加點(diǎn)鹽泡
；平時(shí)出門(mén)不要讓腿部受凍
，要經(jīng)常活動(dòng)腰部和腿腳
，運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)好一點(diǎn)
。在飲食方面，不能吃寒性的東西
，吃點(diǎn)紅肉如牛羊肉補(bǔ)鐵
，不要讓腸胃受涼。
寒性體質(zhì)的日常飲食
因地制宜
。冬天吃羊肉
、牛肉、火鍋較好
，而開(kāi)著暖氣吃冰淇淋
、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始
，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛
，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它
；晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，喝到胃里
，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛
。
因人制宜
。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，補(bǔ)虛
，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用
，能改善其已衰退
、沉滯、萎縮
、貧血等癥狀
。
另外，適量食用辣味食物
，散寒且刺激內(nèi)分泌
，尤其性腺；酸性食物
，收斂
、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)
。
當(dāng)然
，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物
，比如桂花、香菜
、香蔥等
，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配
。
寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意
。適宜食用溫性的水果，如：李子
、櫻桃
、荔枝等。不適宜吃香蕉
、甘蔗等寒性水果
。
寒性體質(zhì)是由什么原因引起的
先天成因：身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩
，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)
后天成因：
1、飲用水份過(guò)度
。過(guò)度飲用可樂(lè)
、果汁。
2
、食物營(yíng)養(yǎng)不足
。
3、喝酒
、抽煙
、打麻將。這樣會(huì)使身體里面抗黑激素
，血清素等使體溫上升的激素分泌不足
，造成輕度的憂郁癥。
4
、心境不寬
，常勃然大怒。生氣時(shí)
，身體里面不斷分泌腎上激素在你發(fā)怒時(shí)會(huì)被使用一空
，結(jié)果只能從其他內(nèi)臟中釋放出養(yǎng)分來(lái)補(bǔ)足。當(dāng)一下子被大量使用的養(yǎng)分超過(guò)內(nèi)臟
、血管和其他細(xì)胞所需養(yǎng)分時(shí)
，多余養(yǎng)分會(huì)排泄到毛發(fā)和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”
，此外
，從肝臟大量合成膽固醇會(huì)依附在血管上，引發(fā)動(dòng)脈硬化
，過(guò)度釋放的葡萄糖也可導(dǎo)致糖尿病
希望采納
2023-06-29 18:18:53