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食養(yǎng)人
2023-06-29 17:21:12
拍手操可以刺激穴位消除抑郁焦慮的心情
，可以促進血液循環(huán)增加手部微循環(huán)
，提高人體的免疫力，經(jīng)常拍手改善心悸，心律不齊
，手腳冰涼
。平時注意要養(yǎng)成良好的生活習慣
，適量的運動
，強身健體
，不要熬夜
。
最新回答共有3條回答
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2023-06-29 20:20:55常州-薛**
回復(fù)1 經(jīng)常拍手的好處
1、能改善冠心病
、心悸、心律不齊等病癥；2、能有效緩解手腳冰涼
、健忘眼花、精神抑郁；3
、正確的拍手還可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝。 2 拍手操怎么做拍拍手
，就能有這么多好處？當然不是隨意拍了，下面給大家展示一套“拍手操”1
、將雙手十指張開，手掌對手掌，用力反復(fù)拍擊，用較大力量來拍手，使之發(fā)出較響的聲音。2
、以右手掌的左側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的左側(cè)。3
、以左手掌的上部拍右手掌的下部，以左手掌的下部拍右手掌的上部。、邊走邊拍、原地踏步拍等。4
、一手的手掌拍另一手的手背。？勺摹⒄局?div id="4qifd00" class="flower right">5
、雙手手背互拍。6、左右手虎口互拍
。 3 拍手操注意事項1
、必須用力拍才有效，有些痛感效果才好?div id="4qifd00" class="flower right">2
、拍手操聲音較大，室外的話最好選擇空曠人少處做，否則易引起他人不滿。3
、老年人體弱而腿腳乏力，進行“拍手療法”時，最好一邊走一邊拍，或一邊拍一邊踏步。若只是坐著拍手，而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力。-
2023-06-29 19:19:45就是那個人
回復(fù)我只想說的是
，一種適合自己的健身方法找到以后，在日常鍛煉過程中的堅持和忍耐顯得非常重要。具體來說，拍手操的祛病治病作用明顯，無論是初級拍手還是復(fù)合拍手，對于促進血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)通暢有非常大的作用，很值得堅持。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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