怎樣自己制作降糖茶

1糖尿病人的飲食原則

1、糧食要粗細搭配，多食蕎麥、玉米、雜豆等。

2、瘦肉、家禽、魚蝦、蛋、奶、大豆等至少應占蛋白質(zhì)類食物的1/3。

3、選擇食用胡蘿卜、洋蔥、油菜、豆芽等含膳食纖維多的食物和有降糖作用的苦瓜、南瓜等。

4、一日三餐，或少吃多餐（4~5次）而總進食量不變，以免正餐（三餐）以外的極度饑餓或低血糖。

5、忌食精制糖及其制品，如白糖、紅糖、葡萄糖和糕點、糖果等。 6、忌食或慎食動物脂肪，如肥肉和豬油等。

用料：豬胰1個，玉米須30克，鹽適量。

做法：將豬胰洗凈切成條塊，玉米須洗凈，一同放入鍋中，加水適量和鹽少許，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火燉煮60分鐘，至豬胰熟爛，即成。飲湯吃豬胰。

功效：滋陰清熱、潤燥止咳。適用于肺胃陰虛所引起的糖尿病。

用料：豬肚1具，蔥白、豆豉少許。

做法：首先將豬肚洗干凈，放入開水鍋中煮至豬肚將熟，加入蔥白豆豉、鹽調(diào)味，撈出豬肚切片，即成?？崭故秤?，渴則飲羹。

功效：補脾益氣。適用于糖尿病消渴。

用料：豬脊骨500克，土茯苓80克。

做法：首先將豬脊骨洗干凈并剁碎，放入鍋中，加水適量，小火燉煮熬湯1200克，去豬脊骨及浮油，加入土茯苓，再熬成800克即成。日服1劑，分2次服完。

功效：健脾利濕，補陰益髓。適用于糖尿病。

用料：白鴿1只，淮山藥30克，玉竹20克。

做法：首先將白鴿去毛及內(nèi)臟，清洗干凈，然后切塊，洗凈淮山藥和玉竹后一起放入燒鍋中，加水適量，先用大火燒開，再轉(zhuǎn)用下火慢慢燉至使肉熟爛，即成。飲湯吃鴿肉。

功效：滋陰止咳，補脾益氣。適用于陰虛所致的糖尿病。

用料：西瓜子50克、粳米50克。

做法：首先將粳米淘洗干凈備用，然后西瓜子加入水一起搗爛，用水煎煮，去渣取汁，與粳米一同入鍋，煮成粥。

功效：西瓜子具有清熱生津功效，可以緩解糖尿病患者口渴癥狀。

用料：菠菜根250克，雞內(nèi)金10克，粳米100克。

做法：首先將菠菜根清洗干凈并切碎備用，粳米淘洗干凈備用，雞內(nèi)金清洗干凈后與菠菜根一并放入鍋中，加適量的水煎煮30分鐘后，去渣取汁，與粳米入鍋煮成粥即可。日服1劑。

功效：利五臟，止渴潤腸。適用于糖尿病。

用料：粟米50~100克，山藥100g（切成粒），麥冬25克。

做法：麥冬煎湯取汁，放入上藥、粟米同煮成稀粥。作1~2次吃。

功效：粟米清胃熱，山藥、麥冬益胃養(yǎng)陰。適用于因肺胃燥熱型糖尿病引起的口渴、口干舌燥、易饑多食，形體消瘦等癥。

除了上述的糖尿病食譜，另附上一個降糖茶，參麥苦瓜茶：人參6克，麥冬12克，鮮苦瓜30克（切片）。沸水浸泡或煎水，代茶飲。具有降血糖、補氣的作用。

降血脂降血糖的茶1、降血脂降血糖的茶之 地骨皮 茶 2、降血脂降血糖的茶之 葛根 茶 3、降血脂降血糖的茶之苦蕎茶 4、降血脂降血糖的茶之雙根降糖茶5、降血脂降血糖的茶之柿葉 荷葉 茶 做法是將上述原料洗凈備好,入鍋,加水煎40分鐘,每日代茶飲。經(jīng)常喝有著去脂,止渴,降血糖的功效。
6、降血脂降血糖的茶之 苦瓜 降糖茶降血脂降血糖的食物
2、海帶:具有軟堅散結(jié)、消炎平喘、通便利水、祛脂降壓等作用。其中,含有的藻膠酸和海帶氨酸有降低血清膽固醇的作用,是非常適合糖尿病人夏季吃的降脂食物。

3、苦瓜:不僅利尿涼血、清心除煩,其含有的苦瓜素還具有降糖的作用。

4、莧菜:具有清熱利濕、清肝解毒、涼血散瘀、止痢的作用。此外,它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血的功能。
降血脂的食療方法
2、午餐半碗豆。豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內(nèi)使壞膽固醇濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

3、晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持續(xù)8周也能使血中壞膽固醇濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯。

4、每天吃半個洋蔥。洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥,持續(xù)8星期,就能使好膽固醇濃度增加20%。但洋蔥生吃效果較好,烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差。