疲勞嗜睡原因是什么呢

1 生理因素

總感覺疲勞想睡覺大多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，通常是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠，甚至因為季節(jié)的原因（春困秋乏），導(dǎo)致精神萎靡不振、身體困重、老想睡覺。

建議：這種情況只需要適當(dāng)補充睡眠即可恢復(fù)。

有些人總感覺疲勞想睡覺并不是其他因素引起的，而是自己睡眠較多引起的。長期持續(xù)的睡眠會使大腦長期趨于抑制狀態(tài)，這樣形成了嗜睡的習(xí)慣。

建議：保證正常的睡眠時間的前提下，多鍛煉，積極工作。

如果一個人的人生失意、壓力過大、負(fù)面情緒重、過于憂郁也可能出現(xiàn)身體疲勞想睡覺的現(xiàn)象。因為在他們的心理，只有睡覺才能逃避這種現(xiàn)實的生活。

另外，用腦過多、牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，以至于頭腦昏昏沉沉，整天想睡覺。

建議：積極的面對生活，每天給自己以正面的能量，生活、工作上簡單，讓自己少一點煩惱。

飲食引起的副作用也可能導(dǎo)致身體疲勞想睡覺的現(xiàn)象，例如：服用了治療過敏性疾病的抗組胺類藥物、安眠藥、部分感冒藥等，都可能使身體困乏想睡覺；另外，食用高脂食物也可能導(dǎo)致困乏。

建議：盡量不要食用上述的藥物和食物，注意正常飲食和常規(guī)用藥。

為什么老是有種極度疲倦的感覺，而且特別嗜睡？？？

四季交替，人體機能也會做出相應(yīng)的調(diào)整。眼下氣溫越來越高，面板毛孔舒展，大腦供氧相應(yīng)減少，很多人成天無精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的報警訊號。如果你出現(xiàn)了不能克服的貪睡，最好趕緊弄清楚貪睡的原因，除外以下疾病。
1.貧血。貧血可能在任何年齡段發(fā)生，最常見和最早出現(xiàn)的癥狀就是疲乏、困倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等癥狀，最好到醫(yī)院做一個血常規(guī)或貧血四項，盡快明確診斷。特別是找到貧血的真正原因，有時原發(fā)病比貧血本身危害嚴(yán)重得多（比如胃腸道腫瘤導(dǎo)致出血），其治療也比貧血更為重要。
2.大腦缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，時間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀。如果春困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍、個性改變等精神、神經(jīng)癥狀，要高度懷疑神經(jīng)系統(tǒng)和腦血管的問題，某些部位的腦卒中癥狀主要就是嗜睡及反應(yīng)遲鈍。
3.肝臟疾病。肝病的表現(xiàn)通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。如果疲勞犯困的同時，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，要盡早排查肝病。及時進(jìn)行病毒學(xué)檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。
4.睡眠性呼吸障礙。由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致機體缺氧，身體器官得不到很好修復(fù)，白天很容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。對于肥胖或打鼾比較嚴(yán)重的人，出現(xiàn)上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。
5.心臟病。冠心病、風(fēng)心病、肺心病等心臟問題，可能導(dǎo)致心臟功能障礙，使血液回圈不暢，乳酸等代謝產(chǎn)物積聚在組織內(nèi)，使人產(chǎn)生疲勞感。如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。
6.糖尿病。部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀并不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發(fā)癥狀。這是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質(zhì)失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險因素的人一定要定期檢查血糖，及早發(fā)現(xiàn)和治療。
7.甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退的表現(xiàn)比較隱蔽，多數(shù)患者并不知道自己患病。其主要表現(xiàn)為面部表情遲鈍、講話節(jié)奏慢、對很多事情都提不起興趣、經(jīng)常犯困等。如在感覺慵懶疲倦的同時，伴有健忘、情緒不穩(wěn)定等癥狀，要懷疑是否有甲減。▲

1過的不充實，整天胡思亂想沒事干 2自私，只關(guān)心自己， 3情感空虛，缺少愛，與被愛

一是可能睡的比較多了
二你有沒有慢性鼻炎？有點話可能是鼻炎嚴(yán)重了。
三缺乏身體鍛煉，保持良好的心情，有規(guī)律的作息，堅持鍛煉身體，應(yīng)該就沒事了！
祝君早日康復(fù)！

建議你白天多運動，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要一進(jìn)家門就躺床上睡覺，一定要感覺很疲倦很累的時候再上床睡覺，上床后不要胡思亂想，可以適當(dāng)喝杯熱牛奶。不要觀看 *** 恐怖的電視，另外睡前也不可太興奮。必要時可以適當(dāng)吃點藥物幫助睡眠。

根據(jù)你反應(yīng)的癥狀來看，你應(yīng)該是內(nèi)火比較大，乏力，困倦，需要多吃點蔬菜水果，補充點維生素，一定要保證有規(guī)律的生活，加強營養(yǎng)，少吃辛辣的， *** 性的食品，兩三點一包煙的煙癮還不算太嚴(yán)重，但還是要適當(dāng)控制住，另外生命在于運動，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，有助于保持身體的活力

在 *** 過程中，人的全身肌肉緊張激烈運動，性 *** 之后，肌肉一下子放松，所以有疲倦感。

這個一般來講需要檢查一下大便常規(guī)的。我說還需要檢查下腸道的，你這個目前來看，不排除腸炎的可能性。這個一般來講的話可以用點左氧氟沙星的啊，配合補脾易腸丸口服。

充分的休息
嚴(yán)重酗酒的人一般不了解自己身體為什么疲憊。其實，至少有三個源自于酒精特點的原因：①酒精屬于高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得酗酒者無法察覺到身體不適的癥狀；③當(dāng)酒醉麻痹狀況逐漸消失后，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。
在我們停酒后，焦慮不安的感覺仍會持續(xù)一段時間，并導(dǎo)致躁郁及失眠。同時我們也經(jīng)常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現(xiàn)。隨著停酒過程的延續(xù)，這兩個問題都會逐漸好轉(zhuǎn)，毋需擔(dān)憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當(dāng)我們疲倦時，往往又會產(chǎn)生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲了解為何有時會無緣無故地、突然間出現(xiàn)想要喝酒的沖動。如果我們仔細(xì)分析當(dāng)時的情況，就會發(fā)現(xiàn)這種情況經(jīng)常發(fā)生在我們感覺特別疲憊的狀態(tài)時，只是我們當(dāng)時不了解其中的關(guān)聯(lián)性。我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復(fù)，同時想要喝酒的念頭也會煙消云散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放松心情，消除疲勞。當(dāng)然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒后常常出現(xiàn)失眠的各種狀況。而“失眠”太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須采取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鐘，亦不妨起來閱讀或?qū)懽?，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習(xí)慣，看是否因某種不良習(xí)慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節(jié)制？有沒有適量的運動？消化道系統(tǒng)的運作是否正常？
另外，很多傳統(tǒng)的老偏方對解決失眠問題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調(diào)、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。
如果情況沒能改善甚至持續(xù)惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時了解酒癮問題的醫(yī)師診治。
我們必須謹(jǐn)記：安眠藥并不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經(jīng)驗表明，依賴藥物，最終不可避免的會復(fù)飲！況且借助藥物入眠，需要承擔(dān)很大風(fēng)險。因此，我們寧愿忍受短期的不適，也不愿冒險借助藥物，直到身體重新恢復(fù)健康的睡眠習(xí)慣。
在擺脫酒精的桎梏后，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發(fā)現(xiàn)自己竟然做了一個鮮明生動的有關(guān)自己復(fù)飲的噩夢。 我們對于復(fù)飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現(xiàn)象并不是一件壞事，它表示：我們確實已經(jīng)痛改前非，領(lǐng)悟到自己不能再這樣繼續(xù)狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識里也認(rèn)同自己保持清醒的選擇。
當(dāng)我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經(jīng)受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔(dān)心酒后失態(tài)、記憶一片空白等窘境的出現(xiàn)。這意味著，我們已經(jīng)能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！

喝酒喝傷了肝，造成肝功能萎縮。
時間長不好，去醫(yī)院看看吧，用藥物盡快回復(fù)，然后平時多注意

精神太疲勞，真正的精疲力盡，去一個山清水秀的地方療養(yǎng)、休整一段時間！