，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補過度。

枸杞有補血的功效嗎
枸杞并不能補血，它是用來補陰的，具有明目、滋陰潤肺、滋補肝腎的功效。枸杞是一種比較常見的中藥，可以直接泡水喝，對于人體有很多的作用。如果存在缺血疾病或者貧血等情況，應及時到醫(yī)院就診，可以通過口服補血的藥物或者靜脈輸血的方式來治療。枸杞具有很好的潤肺明目、滋補肝腎的作用。如果存在肝腎虧損所導致的頭痛、頭暈和腰膝酸軟等情況，多吃些枸杞對于疾病的恢復是有很好的作用的。缺鐵性貧血患者不管病情是輕微還是嚴重，都可以吃枸杞，只不過枸杞雖然有補血的功效，但是枸杞的補血效果在短時間內(nèi)是起不到任何效果的。為了更好的治療缺鐵性貧血，最好就是多吃幾種補血的食物，不要單一只吃枸杞。而且，如果缺鐵性貧血的病情已經(jīng)很嚴重，那么單純吃枸杞是改變不了病情的。所以，缺鐵性貧血喝枸杞?jīng)]有好不好之說。事實上，所有的藥材本身對身體都是有益處的，只不過我們要清楚自己吃這種藥材想要起到什么樣的效果。如果是缺鐵性貧血患者，治療方法肯定是需要補血，而枸杞有補血的功效，因此，缺鐵性貧血喝枸杞無疑是正確的選擇。

枸杞有壯陽的作用嗎
枸杞是會壯陽的，因為枸杞是補腎陽常用藥物之一。運用枸杞壯陽，會改善陽虛和腎虛引起的面色蒼白、四肢無力酸痛、身體怕冷等陽虛現(xiàn)象。臨床應用當中，經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">