肝腎虛弱怎么辦，要吃些什么來補

肝腎虧虛也就是指肝腎陰虛，是臨床上特別常見的一種證候，主要是由于房勞過度、飲食過度辛辣或者年齡過大等造成的。對于肝腎虧虛可以口服滋補肝腎的藥物進行治療，臨床上可以用六味地黃丸、知柏地黃丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等進行治療和調(diào)理。以上中成藥都具有滋補肝腎的作用，如果病情比較嚴(yán)重，可以口服湯藥進行治療，效果會更快。除此之外對于肝腎虧虛，也可以適當(dāng)?shù)挠门懽?、旱蓮草、枸杞子、桑葚子、首烏等泡水喝，也具有一定的治療效?br>肝腎虧虛是臨床十分常見的一種情況，生活中有不少原因都會造成該現(xiàn)象，比如房事過度、年齡的增長以及飲食習(xí)慣不良等。肝腎虧虛可引起頭暈?zāi)垦！⒁子谄?、陽痿、早泄等癥狀，可通過一些藥物進行調(diào)理。
1．補肝腎吃什么藥
對于肝腎虧虛，臨床上可以通過一些滋補肝腎的中成藥來進行調(diào)理，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸、知柏地黃丸以及石斛夜光丸等，這些藥物有很好的滋補肝腎的作用，此外，如果癥狀較為嚴(yán)重，也可以口服湯藥治療，效果更佳。不同體質(zhì)的人群適用的藥物不同，可在專業(yè)中醫(yī)師的辯證下選擇相應(yīng)的藥物。
2. 補肝腎吃什么食物
肝腎虧虛的人群平時可以使用枸杞、桑葚、首烏、女貞子等泡水飲用，也有較好的效果。在食物方面，可以適當(dāng)多攝入芝麻、淡菜、鱸魚等。其中芝麻有補肝腎、潤五臟的功效，對于腎虛而導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、頭發(fā)枯黃等都有很好的效果。鱸魚既有補肝腎的作用，也可以補脾胃，淡菜則有補肝腎、益精血等作用。適當(dāng)多吃以上食物，可以改善因肝腎虧虛而引起的諸多癥狀。

腎臟的健康和每個人都是息息相關(guān)的，所以大家在選擇一些保健的方法的時候不要忘了保護肝腎臟，對于與防疾病有好處。肝臟和腎臟是一家，吃什么具有補肝腎的作用，不妨通過一些食物的調(diào)理來讓身體保持健康的狀態(tài)，來看看這些具有補肝腎的食材的介紹，可以讓你更加健康。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，而且黑芝麻可以有緩解肝腎虛弱導(dǎo)致的頭暈四肢無力的情況，而且也可以有促進新陳代謝的作用，對于預(yù)防貧血來說有著很好的作用和效果。

大蔥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“強腎補陰”。對男性來說，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。大蔥可以有抗菌的作用，而且也可以有促進性欲的作用，對于對于滋補肝腎來說起到了很好的作用和效果。

桑葚

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠，桑葚還可以有緩解腰酸背痛的作用，對于出現(xiàn)的腎虛問題有調(diào)理的作用，而且也可以有預(yù)防頭發(fā)早白的作用。

腰果

中醫(yī)指出，腰果長的形狀跟腎比較相似，有植物激素的作用，經(jīng)常吃會對腎有補益作用。腰果味甘，性平，無毒。補腦養(yǎng)血，而且也可以有補腎健脾胃的作用，對于緩解心煩口渴有好處。

吃什么具有補肝腎的的作用，上面的這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，對于增強肝腎功能有好處，所以如果你有肝腎虛弱的話，這些食物可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。