例假為什么總出不來怎么辦

月經(jīng)老是不來可以通過以下方法調(diào)理：
1、保持精神愉快
女性朋友在月經(jīng)期間通常都會出現(xiàn)抑郁、煩躁以及焦慮等不良情緒，這對身體健康是極為不利的，若不及時調(diào)節(jié)情緒，嚴重時就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引發(fā)或加重月經(jīng)延遲的情況。因此建議各位女性朋友在生活中注意保持精神愉悅，避免長時間沉浸在不良情緒之中，這樣才能有效改善經(jīng)期推遲的情況。
2、適當(dāng)?shù)倪\動
要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，運用有利于促進新陳代謝以及血液循環(huán)延，延緩器官衰老，運動應(yīng)該量力而行，持之以恒，循序漸進如慢跑散步廣播操都是可以的。
3、注意衛(wèi)生
想要有效改善月經(jīng)延遲的情況，各位女士在生活中應(yīng)注意講究個人衛(wèi)生，做好私處的清潔工作，避免在月經(jīng)期間行房事，以免引發(fā)感染，繼而引發(fā)各種婦科疾病，使經(jīng)期推遲的情況越來越嚴重。
4、保證充足睡眠
對于女性來說，保證充足的睡眠。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)的狀況。
5、雌激素調(diào)理
月經(jīng)推遲可以選擇用思妍金..巢安進行調(diào)理，一天兩袋，堅持一段時間，就會逐漸恢復(fù)，月經(jīng)也會更加規(guī)律。

對于女性的“好朋友”，時間長短以及周期都和女性自身的身體健康有很大的關(guān)系，女性月經(jīng)推遲七天以內(nèi)都屬于正常情況，但是如果超出這個范圍，那可能就是由于其它疾病或是藥物造成的了，就需要針對實際的情況給予具體的治療措施了，那么月經(jīng)總是不來是怎么回事？遲遲不來月經(jīng)怎么辦呢？
1、月經(jīng)不來的原因
1、多囊卵巢綜合癥。多表現(xiàn)月經(jīng)姍姍來遲，重者閉經(jīng)，常伴有肥胖、不孕、多毛等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查B超和激素測定，明確診斷后需用藥物調(diào)整或手術(shù)治療?？刹捎弥兴幹委?，艾葉9克、生姜15克、雞蛋2個，加水適量，放入砂鍋內(nèi)同煮。蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻，調(diào)味后飲湯食蛋。每天1次，每月連服5~6次。
2、營養(yǎng)不良，過度勞累，精神緊張，心情壓抑等因素都可引起內(nèi)分泌失調(diào)影響月經(jīng)來潮，通過休息，加強營養(yǎng)，心理疏導(dǎo)，自我放松等診療，月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。
3、藥物影響，臨床上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經(jīng)遲遲來潮，注意適當(dāng)停用藥物。
4、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經(jīng)推遲。注意卵巢保護，對于年齡偏大女性(40歲以上)，月經(jīng)遲遲來潮排除其它子宮內(nèi)膜病變等，多由于卵巢功能逐漸下降引起，臨床可不作特殊治療。
我們女性在生活當(dāng)中在這四個方面一定要格外注意，不要讓自己的月經(jīng)出現(xiàn)什么異常情況。畢竟月經(jīng)是我們女性生理方面正常的標志，它不正常了，我們的身體狀況也會出現(xiàn)異常。
2、月經(jīng)不來怎么辦
1、飲食上可以試試喝豆?jié){和紅棗湯。一個是調(diào)解雌激素，一個是補充血氣。
2、可以試試瑜伽的束角式動作，大家可以在網(wǎng)上看看具體怎么做，這個動作可以調(diào)解內(nèi)分泌，那種似來非來的感覺的時候做做這個動作感覺還是挺有用的。
3、在空調(diào)房里，要特別注意腹部的保暖，避免冷到。冷到容易造成經(jīng)血不暢噢！
4、遲遲不來月經(jīng)怎么辦？可以刺激一下穴位，按摩腿部的三陰交，后腰以下位置的八個穴位，還有血海等關(guān)于女性婦科相關(guān)的穴位都可以按一下。
5、如果月經(jīng)遲遲不來，一般七天內(nèi)還是比較正常的，如果超過了一定要去醫(yī)院好好檢查噢！排除某些常見的婦科疾病。常見調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的藥物有同仁烏雞白鳳丸、阿膠、當(dāng)歸丸、益母草膏等。
6、月經(jīng)和心情，精神狀態(tài)很有關(guān)系，壓力太大了也會影響大姨媽，所以平?？梢匀プ鰝€SPA，特別有背部按摩和卵巢保養(yǎng)項目的按摩，還是不錯的。
女性朋友應(yīng)學(xué)會正確的舒緩生活中遇到的壓力，心情的愉悅將有助于緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
3、中醫(yī)的調(diào)理方法
月經(jīng)不調(diào)是大多數(shù)女性都面臨的一個問題，月經(jīng)不調(diào)包括經(jīng)期不固定、經(jīng)期血量過多或過少、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)的治療重在調(diào)養(yǎng)，那么怎樣通過中醫(yī)來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢？
1、當(dāng)歸，用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
如當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
2、阿膠，用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
如阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
3、龍眼干，用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，經(jīng)痛，心慌等更年期癥狀。
如龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
4、黑芝麻，補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
如黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時
5、首烏，如首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
6、海參，如海參冰糖_：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
7、龜甲，陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。
如枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
其實一般調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，大多采用的還是中藥，這是因為中藥效果顯著并且持久的原因。雖然理論上中藥的副作用小，但患者也不能掉以輕心，應(yīng)咨詢醫(yī)生得到肯定后再使用。另外大家也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用益母草顆粒，效果也是不錯的。