多事之“秋”，寶寶如何防秋燥

秋冬寶寶怎樣防秋燥

　　初秋天氣尚熱，燥而熱；到了深秋，天氣轉涼，就會變得燥而涼。受“秋燥”侵襲，寶寶常常會出現(xiàn)秋燥的不適癥狀，如上火、便秘、皮膚干燥等。所以，進入秋季，需要對寶寶多加呵護。

　　 一、多喝水

　　媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5～8杯水。

　　除了喝水，水分足的水果，比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇，父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　　 二、寒涼蔬果

　　一些食物對 “秋燥”有很好的預防效果，特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗等，不但有利于維生素的補充，還能夠增加水分的攝入。

　　 三、防燥粥

　　 * 梨粥：

　　梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，粳米健脾益氣，兩者煮成粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，預防秋燥。

　　做法：梨2～3個，洗凈后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

　　 * 百合銀耳粥

　　百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的`功效;粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

　　做法：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

　　 * 銀耳羹

　　銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火癥狀。

　　做法：把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

　　 四、忌刺激食物

　　平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜，經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。寶寶的飲食應該注意三“少”

　　* 少放鹽：因為鹽分太多容易脫去體內水分。

　　* 少熱量：油炸食物熱量太高，也不適合寶寶。

　　* 少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。

　　 五、呵護好皮膚

　　寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣干燥，皮膚就容易起皮、干裂。因此，為了不讓寶寶的肌膚受傷害，父母就需要更精心地進行呵護。

　　 * 全身皮膚

　　1.洗澡時選用寶寶專用的沐浴露，若寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒(嬰兒食品)潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

　　2.穿著純棉衣物。純棉衣服比較透氣，也有利于吸汗。

　　3.初秋雖然天氣漸涼，但不能一下子給寶寶穿太多衣服，否則寶寶容易出汗，引起痱子。

　　4.做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染，特別在干燥的氣候里，被叮咬處更容易破損。

　　 * 嘴唇

　　唇部比身體其他部位的肌膚更為纖薄細嫩，極其容易受到傷害。由于它不能分泌油脂滋潤雙唇，因此許多寶寶嘴唇干燥時喜歡舔嘴唇，其實這不僅不能濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使嘴唇更加干澀。

　　1.準備一支寶寶專用潤唇膏，早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次，到臨睡前再涂一次。另外，最好在白天給寶寶多涂幾次。

　　2.如果寶寶唇部非常干燥，并出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，這就提示父母該為寶寶做唇部特別護理了。護理可在睡覺前進行：先用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。連續(xù)護理一個星期，嘴唇就可恢復潤澤。

　　 * 鼻孔

　　寶寶的鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱，一旦吸入干燥的空氣就容易引起血管破裂，導致流血。

　　1. 寶寶鼻子流血，媽媽首先不要驚慌，應馬上讓寶寶坐下或者躺下，用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側及上面軟組織處，待幾分鐘后，輕輕松開手指，鼻血大多可以止住。如果出血比較嚴重，父母還應立即上醫(yī)院處理。

　　2. 經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。忌用油性潤滑劑，以免吸入引起類脂性肺炎。

　　3. 家里安裝加濕器，經常濕化室內空氣。

　　4. 保持寶寶睡覺時鼻子通暢。寶寶睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

本文導讀 ：處暑時節(jié)就到了，家有小寶寶的媽媽一定要注意了，天氣越來越干燥，小心自己的孩子患上秋燥癥！讓寶寶遠離秋燥，做好預防是關鍵，那么寶寶怎么防秋燥呢？首先要多喝水，下面教你16招，讓寶寶不受秋燥的困擾！

到了處暑時節(jié)，氣候慢慢由夏季轉向秋季，天氣逐漸變得干燥，易出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥候。由于小兒皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多，如果再加上飲水和飲食調理不當，小兒在秋季出現(xiàn)秋燥的情況更常見。

秋燥在小兒可以表現(xiàn)為鼻塞、口干、陣發(fā)性咳嗽，甚至發(fā)熱等一系列類似上呼吸道感染的癥狀。也可以沒有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，僅僅出現(xiàn)一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。寶寶患上秋燥，危害很大，而最好的治療是預防，那么寶寶怎么防秋燥呢？下面教你幾招。

寶寶怎么防秋燥？

1、首先要多喝水

秋季天氣干燥，媽媽一定要給寶寶多喝水，媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。一般每天需要5-8杯水。還可以多吃水分充足的水果，比如梨、蘋果等，也可以水果榨成汁給寶寶喝。

2、飲食把好關

秋季氣候干燥，在干燥的氣候環(huán)境中，寶寶常常會出現(xiàn)或重或輕的厭食現(xiàn)象。因此爸爸媽媽們在寶寶的飲食上一定要把好關口。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，秋季飲食主要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。大魚大肉、生冷、油炸、過咸、過甜、辛辣刺激的食物，寶寶要盡量少食，甚至避免。同時，要以清淡的蔬菜和水果為主，蓮藕、百合、銀耳、菠菜是不錯的選擇，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥養(yǎng)肺。

3、多給寶寶洗澡

洗澡有利于皮膚的血液循環(huán)，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤。洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

4、讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分

即把熱水倒入杯子里，讓寶寶的鼻孔對著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。

5、鼓勵孩子多運動

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強正氣，提升機體抵御邪燥侵襲的能力。當然，運動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力。

6、保護寶寶的口腔

父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習慣，因為刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內水分。

7、做好補水保濕

補水并不是簡單地讓寶寶多喝水，還要適當?shù)亟o寶寶的小屁屁涂抹嬰兒潤膚露。此外，選擇含有蘆薈潤膚成分的紙尿褲，如幫寶適棉柔系列，也對防止小屁屁過于干燥有好處。

8、常笑宣肺

立秋以后，寶寶難免情緒低落。最糟糕的是，憂愁是一種不良情緒，它最易傷及肺臟，對上呼吸道疾病的痊愈非常不利。而人在開心的時候胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大。通常認為，笑可以消除疲勞、驅除抑郁、解除胸悶、恢復體力，對身體各器官的健康都很有幫助。多和寶寶溝通，設法排解他們的緊張和壓力；適當帶寶寶做一些戶外活動，在大自然中放開胸懷，可以使低落的'情緒得以改善；當然，寶寶也可以參加一些文娛活動，聽音樂、曲藝，和其他小朋友一起下棋、畫畫，多笑一笑，使憂愁在愉悅之中悄悄散去。

9、勤換衣

秋季晝夜溫差較大，而孩子又活潑好動，白天往往運動得一身汗，因此白天應該給孩子適當少穿衣服，而早晚天涼的時候，要注意添衣，避免受涼，防止感冒。

10、指導孩子科學起居

生活規(guī)律，早睡早起。早睡可以順應陰精的收藏，以養(yǎng)“收藏之氣”；早起則可順應陽氣舒長，舒展肺氣，保持肺臟的健康。并注意經常開窗，保持室內空氣流通，防止呼吸道發(fā)病。

11、穿衣多講究

家長要根據(jù)氣溫特點隨時為孩子增減衣服。秋季穿衣，關鍵是講究適時、適度，切忌過早給寶寶穿過多過厚的衣服。古有“春捂秋凍”之說。如果一開始就穿得很厚，和冷空氣接觸少，寶寶的適應能力就會減弱。寶寶生性活潑好動，穿衣過多過后，稍一活動就會大汗淋漓，把內衣浸濕，待安靜下來，經冷風一吹，就會傷風著涼?？傊锛敬┮路癖∵m當，逐漸增加，使寶寶的身體慢慢適應冷空氣的刺激，從而提高神經體液的調節(jié)功能。

12、濕潤寶寶小鼻孔

當周遭空氣干燥時，小寶寶的鼻粘膜由于缺乏調節(jié)濕潤的能力，加上鼻腔內的血管非常淺表，很容易在不留神之際破裂出血。不要讓寶寶養(yǎng)成挖鼻孔、擤鼻涕的不良習慣。孩子睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，保持鼻子通暢，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。寶寶房間可通過加濕器或勤擦地板來濕潤空氣。并注意適量補充些維生素C等制劑。

13、給寶寶點銀耳羹

銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做法簡單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

14、給寶寶做拍肺操

每晚臨睡前，讓寶寶坐在床邊或椅子上，上身正直，兩膝自然下垂，雙手放在大腿上，端正頭部。讓寶寶閉上眼睛，吸氣，同時抬手以掌心由上往下輕拍胸部兩側；呼氣時從下向上輕拍，來回4-5次；最后睜開眼睛，用小手握空拳，交替輕叩背部胸椎數(shù)十下。

15、保持小屁屁干爽透氣

秋季天氣轉涼，寶寶的小便會更頻繁，家長要注意及時更換紙尿褲。最后，貼身衣物、紙尿褲一定要柔軟。每到季節(jié)轉換時，患特應性皮炎、濕疹等過敏體質的寶寶會瘙癢加重，容易抓破皮膚，導致皮疹加重，嚴重的還會引起感染。因此，最好是選擇使用棉柔親膚材質、且有舒適的彈力側腰圍的紙尿褲，保證寶寶的貼身衣物足夠柔軟舒適。

16、滋潤寶寶小嫩唇

父母準備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護理，例如：用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續(xù)護理一個星期，嘴唇就可恢復潤澤。

最后提醒，平日里不要給寶寶吃辛辣、刺激的食物，出門時要結合當日的天氣情況，適當?shù)慕o寶寶增減衣物，加強戶外運動，提高抵抗力。如果寶寶出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱的癥狀，建議及時送診。