請問小孩晚上很難入睡，早上就很難睡醒是什

你這段時間的精神狀態(tài)怎么樣?是不是這段時間心情都不好?有可能是抑郁癥,我以前也有段時間這樣,測一下你自己:
1幾乎每一天都情緒抑郁。 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。
2在你的日?；顒又信d趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。 抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。3胃口改變。 抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。4睡眠問題。 許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨2-3點便醒來，再難入睡).早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一.另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。5 焦慮或坐立不安。 抑郁癥患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付。6 疲乏或s渾身無力。7 負罪感，無用感和無安全感。 抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛(wèi)生。8 難以集中精力和正常思維。 抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。
9大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。10自殺念頭 很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦?；颊呓洺榱私Y束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神?？漆t(yī)生就診。如果你或你關心的人有上述四種或更多的癥狀達兩周以上；癥狀嚴重到干擾日?；顒?，或有自殺念頭；那么請去看精神?？漆t(yī)生，以便作出正確的診斷。你或你愛的人可能正在飽受抑郁癥癥狀的折磨
判斷自己是否患上抑郁癥的標準： A.癥狀標準：最主要是情緒低落（即：一個人每天大部分的時間都是比較悲傷比較壓抑，而且很難提起興趣）。同時伴有下面癥狀中的四個 1．在絕大多數(shù)時間里感覺悲傷或情緒低落 2．對許多事情或活動失去興趣 3．睡眠障礙；包括失眠，早醒或睡眠過多 4．食欲、性欲或體重下降 5．原因不明的疲乏勞累 6．內疚自責自罪 7．注意力不集中 8．煩躁或者焦慮 9．絕望無助反復出現(xiàn)自殺的念頭甚至采取自殺的行為 以上問題大部分出現(xiàn)或超過2周的時間，那么很可能是患上了抑郁癥 B.時間標準：至少2周以上才算 C．嚴重程度標準：影響他的工作、學習甚至已經喪失了這方面的能力 D．排除標準：不是因為生病或飲酒 符合上面ABCD標準才算抑郁癥

家長們在面對孩子晚上不睡覺，早睡起不來，做事拖拉的現(xiàn)象往往缺乏耐心，沒有用正確的方式引導，而是用簡單粗暴的方式解決。首先我們要弄清楚孩子為什么晚上不睡覺，是什么原因導致的孩子晚上不睡覺，然后才能對癥下藥，幫助孩子糾正行為習慣。

叛逆期男孩晚上不睡覺的原因：

壓力，壓力是孩子尤其是青少年失眠的主要原因之一。像成人一樣，未成年孩子也可能會感到壓力。環(huán)境因素，安靜的環(huán)境對于保持睡眠是有幫助的，嘈雜的環(huán)境會讓人難以入睡。如果孩子睡眠很輕的話，那么當臥室過于嘈雜或者光線過強時，他們可能很難入睡。攝入咖啡因，喝咖啡因含量高的飲料也可能會阻止入睡，導致孩子失眠。很多孩子喜歡喝碳酸飲料，運動飲料，這不是個好習慣，會對健康造成很多負面影響，包括導致失眠。

叛逆期男孩晚上不睡覺怎么辦？

1、白天多運動

想要孩子晚上早點睡覺，有很好的睡眠質量，就要讓他們在白天多運動、多鍛煉，把電量耗盡。比如可以跳跳繩、打籃球、打羽毛球、踢足球等等。白天孩子們玩得開心、盡興，晚上自然睡得香甜。此外，孩子午睡的時間要控制在一到兩個小時左右，時間不宜過長，如果睡得時間太長了，晚上就睡不著了。晚飯后不要讓孩子玩一些激烈的游戲，應該適當?shù)姆潘?，可以看看書等?/p>

2、讓孩子放松

如果孩子感到緊張，焦慮或害怕，他們將難以入睡。通過在睡前進行深呼吸，聽輕柔，舒緩的音樂。可以幫助孩子放松，改善睡眠質量。

3、營造一個有利于睡眠的環(huán)境

在大多數(shù)情況下，改變環(huán)境有助于解決失眠癥。檢查房間是否有過多的光線，令人討厭的噪音或溫度是否舒適。此外，有的房間里的會有時鐘，時鐘報時的話會打擾房間的安靜。

4、少看電視和手機

孩子在就寢前不要使用電子設備，比如手機和平板，少看電視，因為它們都會發(fā)出藍光，會抑制孩子褪黑激素的產生，可能導致失眠。如果孩子習慣于在燈光下睡覺，一定要改變這種習慣，明亮的燈光可能會擾亂孩子的睡眠，并可能導致他們在半夜醒來。

5、規(guī)定好時間

很多孩子沒有時間的觀念，晚上遲遲不肯入睡，早上到10點還不肯起床，這樣的生活作息不利于孩子的成長發(fā)育。這時候，家長應該及時改變策略，晚上早點帶孩子上床睡覺，早上把起床的時間慢慢提早，提早10分鐘、20分鐘，以此類推，直到把孩子早起的時間固定在7點左右。上學的孩子可以有足夠的時間洗漱、吃飯，周末休息的時候可以給孩子安排一些娛樂活動，讓孩子對早起的每一天都充滿著期待。

睡眠問題在孩子中非常普遍的，孩子的睡眠不好，會影響他們的行為和智力發(fā)育。失眠可以是長期的，也可能是短期的，家長們要根據(jù)孩子失眠的原因，幫助他們改變行為和生活方式，以減少他們的失眠，改善他們的睡眠質量。