2023-06-30 01:01:38
女性體寒是一種較為常見的病癥
，這會對女性健康帶來很多不利的影響
，那么女性體寒的原因是什么？導致女性體寒的原因有哪些
？女性體寒的原因有很多
，可以通過調(diào)理恢復，下面就來詳細了解導致女性體寒的原因
，以及調(diào)理的正確方法有哪些吧
。
1、女性體寒的原因1
、體寒或是由于循環(huán)障礙造成
心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位
。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環(huán)不良：人體血管收縮
、血液回流能力就會減弱
，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。
2
、體寒或是由于陽氣不足造成
中醫(yī)認為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通
，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響
，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響
，導致腎臟陽氣不足
，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白
，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺
。
3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少
，從而引發(fā)寒癥
。
4、體寒或是由于疾病造成
有雷諾病
、雷諾現(xiàn)象（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后
，以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥）和多發(fā)性大動脈炎等疾病
，多發(fā)生于青年女性
；血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒
。
5
、體寒或是由于精神壓力造成
時常精神壓力過大
、心理過分敏感、平時過度操心
、時常心神不安的人
，也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加
，使血管收縮
。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話
，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進行
，從而使體溫低下。
2、體寒易引發(fā)的疾病1
、疼痛
頭痛、腰痛
、關節(jié)痛
、神經(jīng)痛、風濕痛等“疼痛”
，經(jīng)常會隨著體寒出現(xiàn)
。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后
，基本都會減輕
。而且有時疼痛的部位會發(fā)熱，這是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)
，是自身的反抗作用
。
2、腸胃炎
食用過多涼的飲料和食物
，或者睡覺時腹部著涼
，就很容易腹痛和腹瀉?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加畜w寒癥的人會經(jīng)常腹痛
，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應
。如果腸胃過冷
，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”
。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多
，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。此時的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃
，也是增強副交感神經(jīng)的活動
，抑制交感神經(jīng)的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應
。
3
、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%
。簡單來說
，體溫低會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說
，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來
，就會引發(fā)高血糖（糖尿病）和高血脂
。如果血液中脂肪增加的話
，脂肪還會附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝
。
4
、感冒、支氣管炎等炎癥
感冒也可以叫做風寒
，多數(shù)情況下也和“體寒”有著很大關系
。得了這類炎癥一定會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以說
，發(fā)燒就是體寒的證明
。因為體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%
。這樣一來
，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時
，免疫系統(tǒng)也無法進行充分的防御
，炎癥就會產(chǎn)生。
5
、淤血
體溫下降會導致血管收縮
，于是血液循環(huán)便會不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）
。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝
。血液如果循環(huán)不暢
，各種廢物便會沉積，血液就會變臟而成為“污血”。
鼻血
、牙齦出血
、痔瘡出血、女性的不正常出血
、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外
、凈化血液的反應，而臉色發(fā)紅
、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的
。
3、體寒的人怎么調(diào)理1
、體寒的人應當注意注意保暖
體寒的人體內(nèi)本就寒氣多
，更要注意保暖，勿使寒氣入體
。例如夏日空調(diào)間勿久待
，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹
。關節(jié)
、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒
。
2
、體寒的人應當多食含鐵性物質
體寒多是由于缺鐵，特別女子生理特性
，愈加隨便遺失鐵
，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品
。
含鐵性物質有：植物內(nèi)臟
、血液、禽
、畜
、魚類肌肉等，這些物質中的鐵
，叫做血紅素鐵
，吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達11~22%
，不受同餐食品的影響
，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚
，接納率也高
。另一種是具有於植物性食品
，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵
，其接納率普通僅為1~5%
，大豆略為高些。
3
、體寒的人可以睡前熱水泡腳
泡腳有舒經(jīng)活絡
，改善血液循環(huán)的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳的效果最好
，此時是腎經(jīng)氣血衰弱的時辰
，在此時泡腳，身體熱量增加后
，體內(nèi)血管會擴張
，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)
。
姜汁泡腳：在溫水中加入幾塊打扁的生姜
，有驅寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果
。姜味辛性溫
，如果內(nèi)服，亦可以加速人體的血液循環(huán)
，改善手腳冰涼
、畏寒怕冷等不適癥狀。
4 、女性體寒的癥狀
1
、輕度體寒癥狀
（1）怕冷，手腳冰涼
。
（2）容易感冒
，感冒恢復期長。
（3）生理期經(jīng)痛嚴重
，腹部有吹追趕
。
（4）面色暗淡，無血色
。
（5）易疲勞
，關節(jié)部位易酸痛。
（6）睡眠質量差
，睡眠淺
。
2、中度體寒癥狀
（1）口腔內(nèi)易發(fā)炎
，易長口瘡
。
（2）容易便秘
、經(jīng)常覺得肚子漲。
（3）生理期紊亂
，天冷后易延期或量少。
（4）皮膚干燥易干裂
。
（5）腳后跟易干裂
，腳部血液循環(huán)差。
（6）愛吃水果
、冰激凌等冷食
。
3、重度體寒癥狀
（1）尿頻尿液不易排出
。
（2）下半身水腫嚴重
。
（3）睡一夜手腳都仍冰冷。
（4）起床時手腳發(fā)麻
。
（5）經(jīng)常感到疲倦
、四肢發(fā)酸，沒有精神
。
（6）經(jīng)常感到胃脹氣
。
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