怎樣消除打屁針引起的水腫

水腫是較為常見的皮膚病癥，引起的原因有很多，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么能消除水腫的素食有哪些？水腫的食療消除方法有哪些？能夠消除水腫的食物有很多，下面就來詳細了解消除水腫的膳食，以及要注意的事項有哪些吧。
1、能消水腫的素食
1、黃瓜皮
大家都知道，黃瓜是很好的美容食品，不僅能美白瘦身，還能補水。但是對于水腫型的小仙女來說，是不太適合吃黃瓜的。但是黃瓜皮對于消水腫卻有奇效，因為它本身含有的異皮苷有很好的利尿作用，是針對急性腎炎和膀胱炎的應(yīng)急藥。
那么怎么吃黃瓜皮呢？很簡單，將黃瓜皮洗干凈后，加醋、醬油、蒜泥和辣椒涼拌。不僅美味下飯，還能消水腫。
2、冬瓜皮
冬瓜是有名的利尿消腫蔬菜，它本身含有的維生素和纖維素可以有效促進腸胃蠕動，排出腸道毒素。對胃、腸和肺部都有很好的養(yǎng)生功效。而它最能消除水腫的部位在皮部，所以在做冬瓜湯時，一定要連皮一起煮了。
如果你不想這么做，那么可以選擇把冬瓜皮獨自取出，加水熬成冬瓜水，加鹽巴后即可飲用。這樣消水腫的效果更好。
3、玉米須
玉米須的味道甘甜，性平，是降血壓的佳品，同時還有很好的消腫利尿功效。挑選有光澤、柔軟的玉米須煮水喝，對于消除水腫非常有幫助。
2、消水腫的食療方
1、冬瓜瘦肉粥：養(yǎng)胃消水腫
材料：冬瓜一個，豬肉一塊，大米60克。
做法：將豬肉切成肉末，加鹽和淀粉攪拌均勻；冬瓜去皮切塊；米淘干凈，鍋內(nèi)備好水。將水燒開后，放入大米熬煮20分鐘，然后下肉末繼續(xù)煮，最后下冬瓜，熬煮10分鐘后起鍋。
功效：這款粥品有養(yǎng)胃生津和清胃火的功效。而冬瓜本身是消水腫的好食品，所以對于瘦身排毒有特別好的功效。
2、鮮葵粥：利水通便
材料：鮮葵菜100克，大米60克。
做法：將葵菜洗干凈后切成絲，米淘干凈后入鍋。先把白粥熬好，然后加入葵菜繼續(xù)煮10分鐘，加鹽，關(guān)火出鍋。
功效：這款粥品是減肥界新品，味道鮮美，減肥效果好。而且它對于便秘有很好的療效，不僅利水消腫，還能趕走煩人的腸道垃圾。
對于水腫型肥胖來說，最主要的就是管住嘴，吃對東西。只要你吃多食物，甩開水腫體質(zhì)，那是分分鐘的事情。有這方面困擾的小仙女們，趕緊試試吧。
3、預(yù)防水腫的方法
1.晚餐要清淡
晚餐控制食量，并且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食。多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、酪梨、橘子等。紅豆，薏仁都是排水上品，可以用紅豆、薏仁、黑米、白蕓豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥，改善水腫。
2.睡前少喝水
睡前喝水并不一定會導致水腫。出現(xiàn)水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質(zhì)問題，本身體質(zhì)容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。睡眠時候，人體依然代謝，需要補充一定的水分，否則第二天醒來，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。喝水的時候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一會兒再吞下去，這樣有利于吸收。
3.敲膽經(jīng)
按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲50組（從臀部側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多了。如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次，反正有空就敲一下。翹腿時記住兩條腿都要敲，可以先敲一條再敲另一條腿。一般選在睡前敲膽經(jīng)，但是23點之后不要敲了，23點至1點是氣血進入膽經(jīng)的時候。此外，月經(jīng)來的時候就少敲或不敲。
4.按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。從遠離心臟的末端部分向各淋巴結(jié)方向進行按摩。一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。但在用餐后或飲酒后、身體不舒服的時候就不太適宜。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。

治療水腫：先要明確水腫的原因，才能談預(yù)防治療。臨床上經(jīng)常會碰到許多病人，當他們有下肢水腫時便找尋泌尿科醫(yī)師，認為是自己腎功能不佳才會引起水腫，甚至有人認為是尿毒癥的先兆而緊張過度，然而下肢水腫真的就表示腎藏出問題嗎？事實上有許多疾病都會造成下肢水腫的情形，當有下肢水腫時，首先應(yīng)自我撿查的是水腫只出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)，如果只有一側(cè)肢體發(fā)生水腫，那么因腎臟功能不全所造成的機率就相當?shù)土?，因為即是腎臟功能不好，其所產(chǎn)生的尿液無法適當排出，造成水份滯留在體內(nèi)，其影響多為兩側(cè)性的，不會選擇性的只使左側(cè)或右側(cè)的下肢水腫。相反地，如果是血管的問題所引發(fā)的水腫，就大多發(fā)生于患側(cè)，例如深部靜脈血栓癥，多會患側(cè)的下肢浮腫，而非只有水腫癥狀，皮膚表面較為潮紅，但觸摸時，并無局部溫度升高的現(xiàn)象，當然如果長期站立，例如外科醫(yī)師做大手術(shù)時，交通警察服勤后，站柜小姐，或理發(fā)師工作完畢時，都會有兩側(cè)下肢腫漲的感覺，那是因為靜脈回流因長期站立而變差所造成的現(xiàn)象，經(jīng)充分休息，患部抬高時，這種情況會改善的。如果心臟功能不良，例如郁血性心臟病，心肌收縮力不夠，使得血液多滯留于周邊血管，而下肢距離心臟較遠，通常最容易引起下肢水腫的情形，這是因為靜脈血液滯留，血流便慢，血管內(nèi)壓增加，迫使水份往管外跑而造成的，服用增強心肌收縮的藥物改善血液循環(huán)，水腫情形也會獲得改善。當肝臟不好時，也會有下肢水腫，例如肝硬化的病人常見的臨床表征就是黃臉、大肚子、下肢也水腫，之所以黃臉是因為膽汁滯留，血中膽黃素增加，故而沉積在臉上、皮膚或鞏膜上，而肝臟失去功能時，同時也喪失制造白蛋白的能力，白蛋白是維持血管內(nèi)、外壓力的重要因素，當它缺乏時，血管內(nèi)的水份便往管外去，組織內(nèi)的水也向組織間跑，于是水腫便形成了，不論是腹內(nèi)(腹水)，下肢也會有水腫形成。淋巴腺阻塞同樣也會造成淋巴液回流不良而形成水腫，例如因為血吸蟲侵犯淋巴腺造成阻塞，不但下肢腫大，可脹至正常的3~4倍大，連陰囊也會腫大，所幸這種情形臨床上并不多見。另外營養(yǎng)不良、厲害的蛋白質(zhì)流失，都會使血中白蛋白減少而導致水腫，這種情形嚴重時甚至造成全身性的水腫，不單僅有下肢水腫而已，在此順便一提的就是水腫是指水份滯留在組織間，例如下肢水腫時，患部除了腫脹外，皮膚多呈緊繃，亮晶晶的，如果用手觸壓時，會有皮膚凹陷，有如凹洞，久久才會彈起來。這種情形與一般因外傷引起組織腫脹或發(fā)炎引起的浮腫處是不一樣的，除了少有凹洞外，觸碰時也多有疼痛感。由以上觀之，下肢水腫的原因不僅止于腎臟因素，其它如心臟、肝臟、血管循環(huán)等功能不佳也都可能引起。當有水腫時除了先觀查是單側(cè)或雙側(cè)外，應(yīng)先看看是否合并有尿量減少的情形，然后接受腎功能測試，例如抽血看看血中尿素氮及肌酸酐是否正常，超音波看看腎臟的大小，腎皮質(zhì)的厚度或有效腎血流量，24小時尿量及菊糖廓清率，腎絲球過濾率等測試，如果這些檢測正常的話，就應(yīng)該積極找尋其它可能引起的原因了。一旦是因腎臟功能不良所引起的，應(yīng)再看看是何原因，例如慢性腎盂腎炎、腎絲球腎炎、長期兩側(cè)性腎結(jié)石合并尿路阻塞，或因腎動脈狹窄、腎靜脈栓塞、腫瘤等因素引起，然后針對原因予以內(nèi)外科治療水腫，才有消除的可能性，千萬別自行亂服用利尿劑或其它偏方，以免延誤病情，一發(fā)不可收拾，甚至洗腎度日，平時應(yīng)多喝水、勿憋尿，有病就請教醫(yī)師才是。水腫如何治療？如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。有些老人家患有關(guān)節(jié)炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧愿忍痛不吃藥。醫(yī)師提醒，藥物副作用引起的水腫，調(diào)整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。若是體質(zhì)性水腫，多半不需要治療，醫(yī)師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太咸，食物中的鈉會讓水分滯留體內(nèi)，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或?qū)て?，反而造成腎臟負擔，代價更大。水腫應(yīng)該由醫(yī)師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現(xiàn)呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應(yīng)該盡速到急診處理。