，喜歡發(fā)呆，常常腦子里一片空白；

　　11.低熱：體溫經(jīng)常超過(guò)37.5℃

，卻又低于38℃；

　　12.性冷淡：性欲降低

、性功能減退。

　　如果自己出現(xiàn)上述一項(xiàng)或多項(xiàng)表現(xiàn)，就說(shuō)明自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)

。

　　一些人可能會(huì)覺(jué)得

，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，普遍處于亞健康狀態(tài)，既然那么多人處于亞健康狀態(tài)，可見(jiàn)亞健康也沒(méi)什么大不了的。其實(shí)這種想法，大錯(cuò)特錯(cuò)，亞健康可以說(shuō)是生命隱藏的“炸彈”。

　　亞健康不僅會(huì)造成日常生活質(zhì)量低下

，而且是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。心理亞健康極易導(dǎo)致精神心理疾患，甚至造成自殺或其他傷害。

　　因此

，處于亞健康時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)理作息、保持良好的生活習(xí)慣，通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠和心情等，逐步讓身體恢復(fù)健康狀況。