中年人怎樣增強(qiáng)免疫力

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      中年人怎樣增強(qiáng)免疫力
      
  
      
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      中年人怎樣增強(qiáng)免疫力

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
凌泉
      
      凌泉
      
 
      2023-06-29 23:22:32
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      中年人在增強(qiáng)身體免疫機(jī)能的方面，主要是通過(guò)均衡飲食，增加體育鍛煉
      ，促進(jìn)體質(zhì)代謝的一種調(diào)理措施和方法，進(jìn)行規(guī)范性治療
      ，促進(jìn)身體免疫增強(qiáng)的一種調(diào)理措施和方案進(jìn)行消毒。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
      最新回答共有3條回答
      
       
      
                
      
                
                
                
            	
            	
     
      
    
      
      
 
  

        

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        江蘇-吳**
        
回復(fù)

        
2023-06-30 02:02:40

        
  
        中年人抵抗力減弱
        ，容易出現(xiàn)感冒
        、哮喘反復(fù)發(fā)作等疾病，需要積極提高免疫力
          。提高免疫力可以多吃以下食物：1
          、雞蛋
          、瘦肉
          、魚(yú)蝦等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，明顯提高免疫力的作用
          。2
        、各種新鮮水果、蔬菜
        ，含有豐富的維生素
        、礦物質(zhì)，既可增加營(yíng)養(yǎng)
        ，又可提高免疫功效
        。3、各種堅(jiān)果
        、粗糧等食物
        ，含有豐富的微量元素、維生素及不飽和脂肪酸
        ，對(duì)提高免疫力有明顯的幫助
        。同時(shí)，還可以口服玉屏風(fēng)顆粒
        、百令膠囊
        、貞芪扶正顆粒等中成藥，以提高免疫力
        。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)
        ，多曬太陽(yáng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
        。
        

        


        

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        就是那個(gè)人
        
回復(fù)

        
2023-06-30 01:01:30

        
  人到中年以后容易引起身體免疫力下降
        ，出現(xiàn)抵抗力降低的癥狀
        。男性患者應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肉
        ，魚(yú)肉
        ，香蕉，菠
        ，菜葡萄
        ，牛奶，蜂膠
        ，蘑菇等食物
        。食物里含有微豐富的維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分
        ，經(jīng)常食用可以提高機(jī)體的免疫力
        。建議中年的患者朋友避免精神壓力過(guò)大，不要長(zhǎng)期熬夜
        ，過(guò)度勞累
        ，應(yīng)戒煙戒酒，合理營(yíng)養(yǎng)飲食
        ，適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，注意休息，可以有效的提高機(jī)體的抗病能力
        。
        

        


        

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       中老年人免疫力低下該怎么辦

        

       
腎虛能不能治好