內(nèi)風濕關節(jié)炎注意事項

1.注意不要過于疲勞

建議可以坐著就不要站著，以減輕身體的負擔；可以使用長柄的掃把、拖把，避免腰部過度彎曲；廚房的灶臺設置在合適的高度，鍋碗瓢盆等盡量沿平面移動，減少要端起重物的次數(shù)；水龍頭、門把手等更換為撥動打開的款式，減少手部小關節(jié)用力的次數(shù)。

2.重視日常生活中的點點滴滴

類風濕關節(jié)炎病人的病情活動與緩解和日常生活有著密切的關系，因此應重視日常生活中的點點滴滴，包括飲食調(diào)理，情緒的調(diào)節(jié)，心理護理等，只要使用得當，配之得法，對類風濕的治療能起到積極的作用。

3.及時復診檢查

患者要按照醫(yī)囑定期復診檢查，及時掌握最新的疾病狀況。而且由于類風濕關節(jié)炎屬于慢性疾病，病人的病程較長，如果患者在治療過程中沒有謹遵醫(yī)囑，那么疾病時比較容易復發(fā)的，定期復診可以及時掌握患者疾病的發(fā)展趨勢，從而可提前做好救治措施。

4.油、高鹽、高糖食物要少吃

類風濕關節(jié)炎高于中年女性，這個年齡段也是糖尿病、高脂血癥、高血壓等代謝類疾病的高發(fā)年齡段，如果患者日常生活中攝入過多油、鹽、糖，就容易患者代謝類疾病，導致整個機體處于亞健康狀態(tài)，對類風濕關節(jié)炎的康復也不利。

5.合理運動

運動對于類風濕關節(jié)炎患者來講是一把雙刃劍，如果運動不當，可能導致關節(jié)損傷加重，病情加重，但如果完全不運動，又可能導致肌肉、韌帶等軟組發(fā)生萎縮。對于類風濕關節(jié)炎患者來講，運動要講究循序漸進、量力而為、適可而止的原則，從低運動量開始慢慢恢復。

6.保護承載關節(jié)

病后最怕的就是“雪上加霜”，因此確診為風濕性關節(jié)炎后，不管是否感覺到疼痛，都要時刻注意保護承重關節(jié)，特別是在做家務、抱小孩、提東西等非常容易忽視的地方，千萬不要過分用力。

第一，患者平時要注意避免受涼，感染，勞累，尤其是受累關節(jié)的負重，這些因素有可能會導致類風濕關節(jié)炎病情加重，所以平時要注意預防。
第二，類風濕關節(jié)炎患者要注意均衡膳食，建議患者采用地中海飲食結構，這樣對減輕關節(jié)炎癥有一定的幫助。
第三，患者要遵從醫(yī)囑服用藥物，不能擅自停藥，或者減少藥物劑量。因為類風濕關節(jié)炎是一種慢性炎癥性疾病，沒有辦法根治。患者需要定期在門診隨診，在醫(yī)師的評估病情后調(diào)整用藥。類風濕關節(jié)炎雖然沒有辦法根治，但是規(guī)范化治療可以改善預后。