天同在福德宮,紫微斗數(shù)天同在福德宮
天同是福德宮主星,主享福,能快樂。天同主精神享受,而福德宮正是推斷-個人精神享受的宮垣,所以天同入福德宮者,多主其人精神生活豐足,有生活情趣。如果有科、文諸曜會合,尤主其人格調(diào)高雅。
天同最喜入福德宮,但其人很懶。廟旺者,一生安逸,有福有壽,壽達九十三(注:僅作參考)。若天同為平,主其人一生先難后易。若天同落陷,且加六煞星,主其人艱苦維生,但不會懶。其人接人待物非常世故。
天同在福德宮若與太陰同宮,主其人安逸享樂,無牽無掛,樂多憂少,福祿安康。
天同在福德宮若與巨門同宮,由于巨門不利精神與情緒,故其人憂多樂少,自尋煩惱。早年辛苦,晚年安逸。
天同在福德宮若與天梁同宮,廟旺者,此乃福祿壽三全的狀態(tài),主其人安逸快樂一生。但忌遇空、劫。
天同在福德宮若與天福同宮,為福上加福。
天同在福德宮若天同入福德宮,且有庚干引發(fā)天同化忌,主其人煩躁不安或有是非紛擾。
紫微斗數(shù)預測:
命宮在(寅)您的命宮無主星,是屬於相依的宮位。在三方四正中:
事業(yè)宮:在(午)--有太陽主星
遷移宮:在(申)--有天機、太陰主星
財帛宮:在(戌)--有巨門主星
您的命宮的走向,將與這些宮位所發(fā)展的事件息息相關(guān)。左輔加會/右弼對照
能得有力人士的協(xié)助,使得工作、事業(yè)進展順利,能有突出的表現(xiàn)。天鉞對照
能得到機會,獲得貴人的賞識提拔,而有發(fā)展。文昌對照/文曲加會
有優(yōu)異的文藝天份。
也有助於學歷取得,或考試的通過。
感情豐富,有異性緣。文曲化忌加會
有變動,應防意外之災。
會遇上感情困擾。
易因契約或金錢借貸,引發(fā)是非、不愉快。祿存加會
具有進財?shù)哪芰?,可以存財成富?br>
吉格文星拱命格:
在文藝、學術(shù)上有突出的表現(xiàn)。從事醫(yī)學、財經(jīng)領(lǐng)域的工作也可取得較大成就。聰明多藝。
有文采,善於宣傳推銷自己,有助於往政治界發(fā)展。
兇格命無正曜格:
宮位里無十四顆主星,即為命無正曜格。無主星的發(fā)生機率為六分之一,并非是罕見的情況。因無主星座命,不傾向於任何特定主星屬性。後天上的環(huán)境及自己所投入的努力,對於未來命運的發(fā)展影響很大。在三方四正中:
當吉星力量大於兇星力量,可有所發(fā)揮,加上後天努力,可以成功,獲得好的結(jié)果。
當兇星力量大於吉星力量,格局呈現(xiàn)為弱勢狀況。小時候可能多病較難養(yǎng)育,也可能有過房出繼現(xiàn)象。一生當中改名機率頗高。
父母宮在(卯)您的父母宮無主星,是屬於相依的宮位。在三方四正中:
交友宮:在(未)--有天府主星
疾厄?qū)m:在(酉)--有紫微、貪狼主星
子女宮:在(亥)--有天相主星
您的父母宮的走向,將與這些宮位所發(fā)展的事件息息相關(guān)。擎羊加會
與父母親子間,溝通不良,有時會吵架。地空對照
與父母緣分淺薄,聚少離多。貪狼化權(quán)對照
父母親較注重自我享受。少花精力在子女管教上。天馬加會
父母有人常赴遠地位事業(yè)奔忙,對子女管教不會太嚴格。
福德宮在(辰)天同同宮
處世平和,注重人際關(guān)系的和諧。善於協(xié)調(diào)、排解紛爭。
懂得精神層次的享福,對藝術(shù)、文學、音樂能喜好和欣賞。
右弼加會
主增福加祿。天魁加會/天鉞加會
有遇貴人相助的福分。文昌加會
能欣賞文學、藝術(shù)、音樂。喜好而能自得其樂。鈴星加會
使性情易煩燥不安。天梁化科加會
對於愛好的事務,會投入心力研究,并有個人的獨特心得見解。
有助於心神的安定,保持清晰的思考。若做起生意來可是精打細算的能手。
懂得享受,但應量入為出。鄉(xiāng)長輩相照拂,有年長者之緣份。
田宅宮在(巳)武曲同宮
有機會繼承一筆數(shù)目頗大的祖產(chǎn)。
破軍同宮
所擁有的不動產(chǎn)變化大,來來去去。陀羅同宮
祖業(yè)難留承,破財賣田宅?;鹦峭瑢m
繼承的祖業(yè)留不住,會變賣。地劫加會/地空加會
祖業(yè)無遺留。
不利於田宅登記於自己名下,不會留太久。武曲化祿同宮
會賺錢,積存的錢財喜歡去買住宅來置產(chǎn)。
對房子要求則為保值或增值即可,品味一般。貪狼化權(quán)加會
有購置不動產(chǎn)的欲望,且會積極付諸行動。購得之後一定會登記於自己名下,取得完全掌控權(quán)。偏好浪漫的居家配置,迎合異性的口味。天馬對照
名下不動產(chǎn)更迭次數(shù)較為頻繁。
利於作不動產(chǎn)仲介或交易。
利於開店做生意,將能容易成功吸引人潮光臨?;撏瑢m/化權(quán)加會
祖業(yè)可望持續(xù)興隆。第二代的承接也不會也問題?;撏瑢m/天馬對照
利於進行不動產(chǎn)的交易,或者從事有店面的生意買賣。
事業(yè)宮在(午)太陽同宮
太陽是官祿主,最喜入事業(yè)宮。太陽入事業(yè)宮,若星象吉利的話,有地位、權(quán)柄,為主管之才。可發(fā)展的職業(yè)有外交工作、公關(guān)、政治界、公務人員、自由業(yè)、教育界、文化界、特務、偵信。
太陽為官祿主,但不專於一業(yè),喜歡改來改去,工作較雜。所以從事之工作,有外務之性質(zhì)者為佳。
東奔西跑交際洽商,天天應對不同客戶,都不會覺得疲累。
左輔同宮
在事業(yè)上可獲得助力。計劃執(zhí)行起來能較順利,減少阻力。天魁對照
在事業(yè)上能得到提攜的機運。可獲得升遷或創(chuàng)業(yè)的機會。文曲同宮
有文采及獨特的專業(yè)能力,特別是對於學術(shù)文化的東西能夠發(fā)揮,如從事學術(shù)研究、出版、傳播、教師、廣告等,則可成為出色的人才。擎羊相夾/陀羅相夾
事業(yè)上會遇上外來的阻力。若在軍警界服務,反能增加個人威望,具管理力。鈴星對照
事業(yè)上會遇上阻力。若在軍警界服務,反能增加個人威望,具管理力。天梁化科對照
在專業(yè)上有名聲。特別在法律或文職的事業(yè)上可享聲譽。文曲化忌同宮
在職場上與同事感情不融洽,少助力。做事辛勞,但可能為白忙一場 。祿存同宮
有助於錢財?shù)姆e存。不至於資金吃緊。
可擁有相當?shù)呢敻?。身宮在事業(yè)宮:
身宮代表個人的後天運勢發(fā)展所要著重的宮位,是繼命宮之外,個人所要特別留意著重的宮位。
個人的職業(yè)選擇對於自己的後天發(fā)展占有相當重要的地位。依自己的興趣偏好,適當?shù)倪x擇讓自身能十足發(fā)揮的行業(yè),,將能對自身的後天發(fā)展起一個重要的作用。事業(yè)上發(fā)展順利與否,將牽連您的其他的一切。若能多用些心力在事業(yè)的經(jīng)營上,
則豐厚財富的累積、幸福的家庭,都是指日可待的事情。
交友宮在(未)天府同宮
認識的朋友多,但自身會謹慎篩選朋友的好壞,能近益友,與損友保持一定距離。
若為主管,則與部屬相處合作融洽。
左輔相夾/右弼相夾
能得有能力的朋友或部屬。在事業(yè)上獲得助益。文昌相夾/文曲相夾
能結(jié)交有才識的朋友,及擁有能力不錯的部屬。擎羊同宮
朋友間有爭執(zhí),有口角。不利雙方的和好。
部屬無法心悅臣服的接受領(lǐng)導。反倒搞內(nèi)部破壞。地劫對照
會有部屬、朋友想從自己身上獲得好處。遇事也會想辦法將事情往自己身上推。天馬加會
若是擔任主管職,應防常讓部屬虛忙無效率的工作,否則有手下流動率高的情況發(fā)生。
遷移宮在(申)天機同宮
適合往遠地發(fā)展。個人在外地活動力頗強,十分活躍。利於出外旅行或派駐海外發(fā)展。
在辦公室內(nèi)較坐不住,適合於多變動性質(zhì)的工作或活動。
太陰同宮
在外處世手段柔軟,不輕易得罪人。廣結(jié)各階層朋友。
在外有女性朋友緣,可得女性相助。右弼同宮
出外時能獲得助力。做事較能得心應手。天魁加會/天鉞同宮
利於出外發(fā)展,有貴人適時出現(xiàn),給予機會。文昌同宮
本人有才藝,在團體中頗為活躍,能結(jié)交人脈,獲得助力。鈴星加會
出外心情不安寧,應防受外傷。避免驚恐。天梁化科加會
在外發(fā)展,能獲貴人相助,機運不錯。是值得考慮的方向。有當主管機會。
疾厄?qū)m在(酉)紫微同宮
注意脾胃之疾、下瀉嘔吐等癥。
貪狼同宮
注意性病、肝膽、腎臟毛病。
酒色不宜過度。陀羅加會
注意外傷、骨折、開刀、破相等。
注意牙齒、筋骨疼痛、臟腑內(nèi)傷、羊癲瘋、腦神經(jīng)衰弱?;鹦羌訒?br>注意火傷、急性發(fā)炎、火氣旺盛、眼睛刺痛、機能亢進。地劫加會/地空同宮
注意氣血虛弱、腹瀉、頭暈。武曲化祿加會
使人性情偏向樂觀,保持穩(wěn)定的心情。
身材會偏胖。
性欲較強,性需求多。主外柔內(nèi)剛的人。貪狼化權(quán)同宮
小時候精力充沛,活潑好動。要注意外傷。
性欲較強,婚前發(fā)生性行為機率高。貪狼為壽星,化權(quán)不喜入疾厄,易有外傷。又主頑固、喜掌權(quán)、桃花旺。化祿加會/化權(quán)同宮
若為醫(yī)界或藥界人士,可因優(yōu)秀的專業(yè)技術(shù),而獲得良好名聲。
財帛宮在(戌)巨門同宮
勞心費力、競爭而得財。多為白手起家。
憑藉口才、腦力來獲取財源,反而有利。
一旦富有後,容易有暴發(fā)戶心態(tài)。穿金戴銀,錢財外露。
左輔加會
有賺錢能力,可存錢累積財富。文曲加會
有助於錢財?shù)撵`活周轉(zhuǎn)運用。
利於從事文教事業(yè),可獲利。文曲化忌加會
會因感情因素而損失錢財。
有時別人給予的票據(jù)容易失信,無法兌現(xiàn)。生意上會有呆帳產(chǎn)生。祿存加會
有財運,能有賺錢機會,也能積存金錢。
子女宮在(亥)天相同宮
子女個性敦厚,做事講求實在。注重個人外在儀表打扮。
擎羊加會/陀羅對照
使子女個性較孤僻或性急。有時比較不好溝通。
注意懷孕時是否有流產(chǎn)、或墮胎現(xiàn)象。
也有可能是以剖腹生產(chǎn)讓子女出生現(xiàn)象?;鹦菍φ?br>要注意子女小時候的安全,避免產(chǎn)生意外傷害。
子女數(shù)目不多。武曲化祿對照
本人疼愛子女。子女個性較剛強,日後很會賺錢理財。天馬同宮
子女機伶、好動?;搶φ眨祚R同宮
子女有招財運。
夫妻宮在(子)天梁同宮
有夫妻年齡差距較大的跡象。
男命主妻子善於處理家庭事務,個性堅強、有忍耐力。若為職業(yè)婦女,也能為家中經(jīng)濟撐起一片天。
女命主丈夫性情沉著穩(wěn)重,在事業(yè)上有領(lǐng)導能力,可任主管職。對於家庭頗有責任感,能盡關(guān)懷照顧的責任。
左輔對照/右弼加會
配偶能幫自己,是事業(yè)的好助手。天魁同宮/天鉞加會
配偶端莊,有氣質(zhì)。文昌加會/文曲對照
夫妻感情好,懂的風雅,生活有情調(diào)。鈴星同宮
注意婚姻中的沖突發(fā)生,避免突發(fā)的變化。
可能有閃電結(jié)婚的舉動。宜多方考慮,勿沖動決定。天梁化科同宮
配偶家世清白。是純正的人家。
配偶注重外在儀表,擅於打扮。重視外界給予自己的評價。配偶喜掌權(quán),但會尊重另一半意見。文曲化忌對照
不利夫妻感情,易有外界的感情介入,容易離異。
可做好婚前協(xié)議,彼此的財產(chǎn)能有個界定的規(guī)則。祿存對照
可因配偶關(guān)系,得到資金上的援助。左輔對照/右弼加會/天魁同宮/天鉞加會
配偶為事業(yè)或家庭上的好幫手。平時也頗懂得生活情趣。
兄弟宮在(丑)廉貞同宮
兄弟姊妹間的感情有時好、有時壞,個性捉摸不定。
七殺同宮
兄弟姊妹間互動較少,感情較淡,但有困難時,仍可得手足間的幫忙,度過難關(guān)。擎羊?qū)φ眨恿_加會
兄弟姊妹人數(shù)較少,有人個性較剛硬暴燥?;鹦羌訒?br>兄弟姊妹間,易有爭執(zhí),影響彼此感情。地劫同宮/地空加會
兄弟姊妹間,互動冷淡。對自己無助力,但本人卻為幫助兄弟而蒙受損失。武曲化祿加會
兄弟姊妹中有人擅於賺錢,其個性較剛直。貪狼化權(quán)加會
自己的兄弟姊妹有自己的想法,不好改變。比較自我?;摷訒瘷?quán)加會
兄弟姊妹有可能成為社會或地方鄰里名人。
2013年運勢:
您今年的基本運勢走的是偏弱好運,自己漸能穩(wěn)定情緒,開始有所表現(xiàn)。從命盤來看,重點宮位在「巳」,正是流年命宮,武曲、破軍自坐本宮,在個性上來說,將會帶有開墾和突破的性質(zhì),化祿同坐本宮,意味著留意契機的態(tài)度也會增強,而陀羅、火星、地空、地劫等煞星再會入本宮,則會推升突破、沖勁、創(chuàng)新等優(yōu)點,再者,貪狼、火星等星曜相互作用,形成「名鎮(zhèn)諸邦」格局,更帶有「力敵萬夫、活力四射」的影響力。
這些星曜和格局,顯示出您今年比較善於調(diào)和內(nèi)外看法,行動敏捷。做事會盡量兼顧主客觀意見,整合折衷,凝聚共識,并且努力嘗試,再從錯誤或經(jīng)驗中學習、修正。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下:
1
做事踏實,具有開墾耕耘的能力,精力膽識通常都還不錯,能夠嚴格要求自己,不畏艱辛,接受環(huán)境的考驗,鍛鍊操演,因此多能具有技藝或?qū)iL在身,顯露出令人不可輕視的實力。
2
實力派的特質(zhì),成果往往是靠努力耕耘而來,而非僥幸獲得,也由於開墾執(zhí)行必須是一步一腳印,艱苦累積,絲毫取巧不得,因此成功的時刻常會拖得比較晚,具有晚發(fā)的傾向。
3
行動剛猛,著重身體力行,能親力親為,對於決定進行的事項,一旦投入便會動用所有可用的資源,全力一擊,勇於突破現(xiàn)有的環(huán)境和限制,以期能達成目標,創(chuàng)造嶄新的局面。
4
突破而不拘泥,往往會重外而不重內(nèi),有親者疏,疏者親的特性,通常對外人會比對家人好,和朋友可能有說有笑,和親人卻沒什麼話講,親人常不易知道自己狀況,了解的方式最好是由朋友處下手。
5
有責任心,能適度負責,該爭取的也會爭取??箟毫€可以,處理棘手的事物時,會主客觀兼顧,為事情找到到最合理的解決方案。雖有自己的想法和做法,也會充分運用外來的資訊,修正并調(diào)整自己,因此具有較合理的決策模式。
6
行動沖擊能力非常強,動作迅速,積極任事,活力旺盛,一點也不擔心挫折,甚至把失敗視為正常過程,展現(xiàn)出獨立作戰(zhàn)能力。
由於您今年的基本運勢走的是偏弱好運,似乎較能發(fā)揮這些優(yōu)點,因此行事態(tài)度可較積極一些,目標也可稍微調(diào)高,盡量讓自己動起來,找機會表現(xiàn),才能有效發(fā)揮好運,營造穩(wěn)定的成果。
您今年的基本運勢以年初(農(nóng)歷)的表現(xiàn)最好,落實能力較為理想,頗能有效調(diào)整自己,發(fā)揮實力,因此應該好好把握住年初(農(nóng)歷)時段,盡量讓自己動起來,勇於行動和表現(xiàn)。而年尾(農(nóng)歷)則是今年最弱的時候,自己變得有些不穩(wěn),較不易發(fā)揮實力,因此在年尾(農(nóng)歷)時,做事的態(tài)度宜稍微保守一些。至於年中(農(nóng)歷)時段也還算可以,落實能力略優(yōu),稍具表現(xiàn)空間,因此仍宜把握。
若以月份來看,表現(xiàn)最佳的時間是在2013年5月(5/9-6/8),自己的落實能力非常強盛,很能發(fā)揮實力,具有掌控局勢的能耐。如果這時好好努力,將能對其他運勢如事業(yè)、愛情等帶來很大的助力。運勢最弱的時間則是在2013年10月(10/4-11/2),自己比較不穩(wěn),實力明顯打折,會和自己期望有段落差。如果執(zhí)意孤行,將對其他運勢如事業(yè)、愛情等帶來明顯拖累。
老師建議
平常行事雖應該較為進取些,但須留意一旦發(fā)生問題,很容易就侵蝕大半好運成果,所以仍需步步為營,稍有不順徵兆,應即留意并轉(zhuǎn)為謹慎防守,才能避免損傷的發(fā)生或擴大。
做法上則應采取「均衡融合,行動創(chuàng)新」的做法。展現(xiàn)自己較能均衡主觀和客觀的特點,有效融合自身的想法和外在資訊,以引導出正確的做法或方案。行事則應盡量展現(xiàn)行動力,講究敏捷和創(chuàng)新,努力把握機會,多做嘗試,并從嘗試之中找出可行的做法,較能提升成效。
開運妙方
基本運勢在這段時間的好運主要是和「居家」以及「休閑」較有關(guān)系。只要能維持居家和休閑生活的穩(wěn)定,就會有利於基本運勢。因此,只要能夠多參加家庭聚會、社區(qū)活動,多些休閑娛樂,將有助於發(fā)揮自己的優(yōu)點,顯現(xiàn)扭轉(zhuǎn)運勢的實力!
您今年的愛情運勢以年尾(農(nóng)歷)的機運最好,遇到理想對象的機會略高,愛情在這時也較有發(fā)展空間,感覺上會偏向樂觀,自己的魅力也可以稍稍凸顯出來,算是展開戀情不錯的時間。而年初(農(nóng)歷)則是最弱的時候,遇到理想對象的機會略微下滑,愛情的經(jīng)營會比自己預期稍顯困難,較易出現(xiàn)變數(shù),并不容易掌握,因此嚴格來說,比較不算是展開戀情的適當時間。至於年中(農(nóng)歷)時段也還算可以,愛情機運略優(yōu),稍具發(fā)展空間,因此仍宜把握。
若以月份來看,表現(xiàn)最佳的時間是在2013年12月(12/2-12/31),自己經(jīng)營感情的意愿相當強烈,魅力十足,感覺十分樂觀,如果好好把握,正是展開戀情的最佳時機。而運勢最差的時間則是在2013年8月(8/6-9/4),自己掌握愛情機運的能力變?nèi)?,挫折感增加,魅力難顯,并不算是展開戀情的適當時機。
您今年的錢財運勢,整體來說相當穩(wěn)定,對錢財?shù)膽B(tài)度傾向樂觀,幸運之神似乎也站在自己這一邊,尤其是在年初(農(nóng)歷),更是不錯,賺錢的機會增加,若從事投資也較能夠有所斬獲,感覺算是蠻好運的!
若以月份來看,表現(xiàn)最佳的時間是在2013年2月(2/9-3/11),自己對賺錢的用心相當強烈,對金錢的概念十分清晰,如果好好努力,應該能在收入上大有表現(xiàn),獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2013年7月(7/7-8/6),對金錢的概念較顯混亂,自己將會承受不少的挫折,如果執(zhí)意孤行,將對收入造成明顯的沖擊。
投資考量
您在今年如果考慮進行新的投資計畫,不論動產(chǎn)或不動產(chǎn)看似都有些機運,而不動產(chǎn)更優(yōu)於動產(chǎn),但因錢財運勢并不好,因此投資方面還是應該采取比較嚴謹保守的態(tài)度,不宜追求利潤而甘冒風險,才有助於穩(wěn)定自己的財富。
您今年的事業(yè)運勢以年中(農(nóng)歷)的機運最好,工作機會略為好轉(zhuǎn),事業(yè)在這時似乎還有些表現(xiàn)空間,感覺上會偏向樂觀,經(jīng)營事業(yè)的意愿也稍稍提高,算是可以展開新工作或新事業(yè)的時間。而年初(農(nóng)歷)則是最弱的時候,工作機會明顯下滑,自己并不容易掌握工作或事業(yè)上的表現(xiàn)機會,意料之外的變化比較多,發(fā)展往往和自己預期有段落差,因此并不算是展開新工作或新事業(yè)的適當時間。至於年尾(農(nóng)歷)時段也較偏弱,事業(yè)機運并不有利,工作或事業(yè)表現(xiàn)較難如意,挫折感升高,因此不宜過於輕忽,應該謹慎面對。
若以月份來看,表現(xiàn)最佳的時間是在2013年12月(12/2-12/31),自己對工作的用心相當強烈,做事態(tài)度非常穩(wěn)定,如果好好努力,應該能在工作上大大表現(xiàn),獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2013年10月(10/4-11/2),做事態(tài)度很不穩(wěn)定,難掌控,壓力和挫折感大增,如果執(zhí)意孤行,將對工作造成強烈的沖擊,產(chǎn)生明顯的破壞。
職場人際
今年的職場人際方面,您和同事以及下屬的關(guān)系走的都是好運,彼此應該較易相處,關(guān)系也會變得比較穩(wěn)定。而和主管的關(guān)系走的則是壞運,雙方的交集比較少,關(guān)系通常比較冷淡。整體來說,您今年如果找到或換新工作,在新的職場環(huán)境中,應該比較容易和同事以及下屬建立和諧關(guān)系,友善相處,并且獲得助力,他們常能為您帶來好運,尤其是同事最為明顯,往往成為您的職場貴人,非常值得好好珍惜和運用!然而,和主管之間則較易出現(xiàn)摩擦,甚至受到拖累或制肘,他們常會帶來破壞,成為您的包袱和拖累,應該特別留意,小心防范!
您今年的健康運勢以年中(農(nóng)歷)的表現(xiàn)最好,體能狀況變得較為穩(wěn)定,免疫能力也明顯回升,如果生病,復原情形也較理想,因此應該好好把握住年中(農(nóng)歷)時段,多些健身活動,不僅能夠有效增強體力,也能具有較佳做事精神。而年初(農(nóng)歷)則是今年最弱的時候,自己的體能狀況明顯下滑,健康狀況較不穩(wěn)定,因此在年初(農(nóng)歷)時,不宜過於樂觀,應該多留意調(diào)養(yǎng)身體,遇有不舒服也應盡速檢查。至於年尾(農(nóng)歷)時段也還算可以,身體狀況略優(yōu),顯得比較穩(wěn)定,若能多從事健身運動,將可略為強化健康。
若以月份來看,表現(xiàn)最佳的時間是在2013年10月(10/4-11/2),幾乎不用太費心調(diào)養(yǎng),身體便能維持正常,免疫能力大幅提升,體能也跟著強化,體育表現(xiàn)有時甚至比自己的期望還好,身體就算有些不舒服也都能迅速回復。運勢最弱的時間則是在2013年11月(11/2-12/2),身體狀況實在不太理想,體能和免疫能力大幅往下走,體育表現(xiàn)總是有那麼一段落差,若不自己善加留意,強化調(diào)養(yǎng)醫(yī)護,更會對健康產(chǎn)生相當嚴重的影響。
養(yǎng)生重點
今年對於「脾」系類器官(包含脾臟、胃、肌肉、四肢、口唇、食道等)的養(yǎng)生保健重點:
運動或勞動都應該要節(jié)制,運動健身可以散步或打打太極拳為主,輕輕松松而不過份出力,感覺應該是有點疲勞而輕微流汗,宜盡量避免大汗淋漓,尤其是剛吃飽後絕不可以馬上勞動或做運動。
甘入脾,因此可適量攝取些甜食,如蜂蜜、黑糖、寡糖、番薯、蓮子等,將有助於開胃,但應避免食用砂糖含量高的零食,替代方式則是多吃水果,利用果糖的甜味來健脾。
平時只要多吃米飯,便能補脾止瀉,益五臟,也可拿四神湯當藥膳來健脾利濕,口乾時可再加些綠豆強化清熱,另外則最好少吃些冰冷或黏膩的食物,如面、糯米、煎炸類等,這些食物會增加脾胃的負擔,使?jié)駳飧y排出體外。
「肝」系類器官(包含肝臟、膽囊、筋脈、關(guān)節(jié)、眼睛、視覺等)的養(yǎng)生保健重點:
可多吃些補血潤肝的食物,如蛤蜊、豬肝、雞肝、豬血糕、豬血湯、鴨血、泥鰍、蜆仔、蚌類等,一般調(diào)養(yǎng)肝病的食療即是菠菜豬肝湯。
子時(深夜十一點到一點)血氣流注入足少陽膽經(jīng),這是膽經(jīng)最旺的時間,也是身體進入休養(yǎng)及修復的開始,因此應該養(yǎng)成早睡的習慣,最好能在十點以前就寢,十一點以前睡著為佳,才能讓膽得到充分休養(yǎng),順利排出毒素。
丑時(深夜一點到三點)血氣流注足厥陰肝經(jīng),這是肝經(jīng)最旺的時間,因此應該盡量避免熬夜或過度勞累,才能使血液回流滋養(yǎng)肝臟,讓肝得到充分休息,順利排毒,而平時累了就要休息,例如上班時稍微閉目養(yǎng)神一下或睡午覺。
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