瘦身降脂拔罐部位圖解

拔罐穴位:天樞穴,大橫穴,關(guān)元穴,氣海穴,血海穴,箕門(mén)穴,足三里穴,豐隆穴,三陰交穴,

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由于現(xiàn)在物質(zhì)豐富、生活條件優(yōu)越，現(xiàn)代人身體里面的能量攝入與能量消耗，形成了嚴(yán)重的不平衡——“入”常常大于“出”，這也是導(dǎo)致很多人發(fā)胖的根本原因。研究表明：刺激穴位可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到痩身降脂的功效。

用具：火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、熱毛巾、打火機(jī)

包含穴位：

1、【天樞】位于人體的腹部，臍中央旁開(kāi)2寸。

2、【大橫】位于人體的腹部，距臍中4寸。

3、【關(guān)元】位于下腹部前正中線(xiàn)上，臍下3寸。

4、【氣?！课挥谙赂共壳罢芯€(xiàn)上，臍下1.5寸。

5、【血?！课挥诖笸葍?nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。

6、【箕門(mén)】位于大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)血海與沖門(mén)連線(xiàn)上，血海上6寸。

7、【足三里】 位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。

8、【豐隆】位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外1.5寸。

9、【三陰交】 位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

療法：

1、找到天樞穴、大橫穴、氣海,穴、關(guān)元穴，用熱毛巾清潔穴位。

2、用拔罐器將氣罐拔在天樞穴、大橫穴、氣海穴、關(guān)元穴四穴上，留罐15分鐘。

3、找到血海穴、箕門(mén)穴，用熱毛巾清潔穴位區(qū)域。

4、將火罐迅速拔在箕門(mén)穴、血海穴上，留罐15分鐘。

5、找到足三里穴、豐隆穴、三陰交穴，用熱毛巾清潔穴位。

6、將氣罐拔在足三里穴、豐隆穴、三陰交穴上，留罐15分鐘。對(duì)側(cè)以同樣的方法操作。

小貼士：

痩身降脂輔助改善方法：

1、按摩療法。日常生活中通過(guò)按摩天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、消濼穴、內(nèi)關(guān)穴和三陰交穴等穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)、和胃消脂，助消化。

2、艾灸療法。經(jīng)常灸治天樞穴、大橫穴、曲池穴、血海穴和委中穴等穴位，可以寬胸化痰、和胃潤(rùn)腸，有效降脂理氣。

3、刮痧療法。平常刮拭膻中穴、天樞穴、關(guān)元穴、足三里穴和豐隆穴等穴位和背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可以活血行瘀、舒筋止痛，達(dá)到降脂減肥的功效。

4、多做瑜伽鍛煉、保健操等幫助脂肪消化，達(dá)到瘦身降脂的目的。

1、飲水上，宜選用溫開(kāi)水，并可在早上或晚上加些蜂蜜飲用，蜂蜜所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。不僅對(duì)很多疾病都有幫助，而且可以防止氣候改變對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，還可以潤(rùn)腸，改善腸道功能，以利于瘦身降脂。

2、飲食上以清淡為主，少吃辛辣等刺激性食物，避免因氣候改變而上火。烹調(diào)過(guò)程中，燉、蒸、涼拌為佳，可以選些熱量不高的食物煲湯，減少脂肪攝入。

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