急性腰扭傷拔罐部位圖解

拔罐穴位:委中穴,養(yǎng)老穴,

關(guān)鍵詞: 通絡(luò)止痛好辦法

急性腰扭傷是由于腰部的肌肉、筋膜、韌帶等部分軟組織突然受到外力的作用，過度牽拉所引起的急性損傷。從中醫(yī)分析急性腰扭傷是跌閃腰筋，氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)不通所致。拔取以下穴位有助于緩解急性腰扭傷。

用具：火罐、氣罐、拔罐器、熱毛巾、打火機、止血鉗、酒精棉球

包含穴位：

1、【阿是穴】病痛局部或與病痛有關(guān)的壓痛點。

2、【委中】位于腘橫紋中點處，兩筋之間。

3、【養(yǎng)老】位于前臂背面尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。

療法：

1、找到阿是穴，用熱毛巾清潔其區(qū)域。

2、將火罐拔在阿是穴上，留罐10分鐘。

3、找到委中穴，用熱毛巾清潔委中穴。

4、將氣罐拔在兩側(cè)委中穴上，留罐10分鐘。

5、找到養(yǎng)老穴，用熱毛巾清潔養(yǎng)老穴。

6、將氣罐拔在養(yǎng)老穴上，留罐10分鐘。

小貼士：

1、日常生活中避免受涼、外傷、勞損等不良因素的刺激。應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當(dāng)做一些腰部運動。

2、避免腰部過度疲勞或用力不當(dāng)。可以每日做腰部保健操。

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