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    5大類抗癌食物
    
        
    
            倪海廈
            2023-11-12 15:25:11
        
    

        
    
           
    5大類抗癌食物
    【中時(shí)電子報(bào)】
    葉道弘那些食物中含有抗癌成分呢
    ？專家指出下列五種：
    1.谷類未經(jīng)任何加工所制成的糧食，如糙米
      、黑面包等
      。
    2.新鮮的蔬菜和水果
    ，特別是大量的胡蘿卜素
    、維他命C和維他命E的蔬果
    。
    3.復(fù)雜的糖類
    ，包括各種谷物
    、果實(shí)
    、水果和蔬菜。
    4.低脂肪食物
    ，包括低脂和脫脂牛乳
    、奶酪、酸奶等的奶制品
    ，去皮雞肉
    ，魚(yú)、和貝殼類海鮮
    。
    5.高纖維食物
    ，包括由大麥
    、燕麥、小米加工的粗糧
    ，以及高纖維的蔬菜和豆類
    。
    評(píng)論
    這是最正確的研究結(jié)果,但是我須要更正其中第四點(diǎn)里的乳制品,這里說(shuō)低脂肪食物，包括低脂和脫脂牛乳
    、奶酪
    、酸奶等
    的奶制品,是不對(duì)的,應(yīng)該改為豆類制品如豆?jié){,豆腐等,乳制品只有居住在高原的人可以吃,因?yàn)槟抢餁夂驀?yán)寒,空氣稀薄,
    非靠乳制品,否則無(wú)法生存,我們住在平地,出入有車,坐再辦公室里,如果吃這些乳制品則太過(guò),會(huì)喂食癌癥與病毒的.
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/bingzhengyanjiu/104074.html.
    
          
    
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