鈣太多易心臟病太少骨易松

鈣太多易心臟病太少骨易松

更新日期:2010/09/2015:05

德國內(nèi)科醫(yī)學(xué)協(xié)會報告指出，攝取大量鈣補充劑可能會增加百分之30罹患心臟病的風(fēng)險。因此一般民眾最好是遵照醫(yī)生指示服用。(請大家不要照著西醫(yī)師的指示服用，應(yīng)該照著中醫(yī)師的指示服用，那就是不要服用鈣片。)

醫(yī)學(xué)協(xié)會在對一萬兩千多人進行了研究調(diào)查后，得出這項結(jié)論。協(xié)會警告，鈣不足會導(dǎo)致老年時出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，并且容易骨折。因此維持骨骼健康非常重要，但從飲食中攝取鈣質(zhì)應(yīng)該足夠。(最后一句話是最正確的，從飲食中攝取鈣質(zhì)應(yīng)該足夠。)

協(xié)會建議，一名成年人每天攝取的鈣在450到一千豪克應(yīng)該足夠。而且一般健康的人可以從飲食中攝取足夠的鈣，富含鈣的食物包括：奶酪、牛奶、杏仁及綠色蔬菜。(最后一段中提及的奶酪、牛奶是不能吃喝的，吃得越多，骨質(zhì)越差。)

評論

看到這篇報導(dǎo)，大家千萬不要去擔(dān)心，鈣會太多或是太少的問題，只要你是從食物中攝取鈣質(zhì)就不用擔(dān)心，因為就算你攝取過多也沒關(guān)系，因為是天然鈣質(zhì)，人體會自己代謝出體外，不會造成心臟病的。牛奶是不能喝的。

漢唐中醫(yī)倪海廈謹記于2010年09月21日

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