精神恍惚

拼音 : 精神恍惚 (jīng shén huǎng hū)

簡(jiǎn)拼 : jshh

近義詞 : 神魂顛倒

反義詞 : 精神煥發(fā)

感情色彩 : 褒義詞

成語(yǔ)結(jié)構(gòu) : 主謂式

成語(yǔ)解釋 : 恍忽：迷糊。形容精神不集中的樣子

出處 : 北齊·魏收《魏書(shū)·爾朱榮傳》：“榮亦精神恍惚，不自支持?！?/p>

成語(yǔ)用法 : 主謂式；作謂語(yǔ)；形容精神不集中

例子 : 在大姐失蹤之后，我精神恍惚。領(lǐng)導(dǎo)上這時(shí)又要我寫(xiě)個(gè)大姐的簡(jiǎn)歷，要進(jìn)行追功。★茹志鵑《高高的白楊樹(shù)》

產(chǎn)生年代 : 古代

常用程度 : 常用

形容精神恍惚，心神不定的四字詞語(yǔ)。

形容精神恍惚，心神不定的四字詞語(yǔ)：
【神不守舍】亦作“神不收舍”。形容心神不安定。
【神思恍惚】心神不定，意念模糊。
【神魂顛倒】①形容極為向往、入迷。②心神不寧，失去常態(tài)。
【失魂落魄】形容心意煩亂，精神恍惚。
【神迷意奪】謂精神迷亂,情思恍惚。

精神恍惚是怎么回事

現(xiàn)在生活節(jié)奏非?？?，由于精神壓力過(guò)大，所以常表現(xiàn)出精神恍惚的情況?，F(xiàn)在由我來(lái)介紹一下總是精神恍惚是怎么回事。

精神恍惚是怎么回事 1、壓力過(guò)大導(dǎo)致精神恍惚

隨著現(xiàn)在生活和工作壓力的不斷提升,很多人都承受著極大的壓力,這種情況給我們的精神會(huì)造成極大的傷害。壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致我們精神恍惚,有的時(shí)候也會(huì)讓我們產(chǎn)生崩潰的情況,所以有壓力的人一定要及時(shí)解決這樣的情況,而緩解壓力的方法有很多種,我們需要根據(jù)我們壓力的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行調(diào)整,只有這樣才能讓我們徹底告別壓力都存在。事實(shí)上,不同人群出現(xiàn)壓力的表現(xiàn)也是不同的,而且不同人群的解決壓力的方法也是不同的,這需要根據(jù)我們的個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行緩解,只有這樣才能讓我們?cè)缛論碛幸粋€(gè)健康的精神狀態(tài)。

2、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致精神恍惚

失眠是很多人都有的情況,在出現(xiàn)這樣問(wèn)題的時(shí)候,一定要及時(shí)的進(jìn)行改善,否則對(duì)身體的影響是很大的,失眠會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)臟休息不好,會(huì)使得身體容易疲勞,對(duì)患者在工作上有著很大影響。失眠癥患者和那些由于生活作息不規(guī)律無(wú)法得到充足睡眠的人都會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)應(yīng)激激素(如:皮質(zhì)醇)含量過(guò)高的現(xiàn)象。這些人和OSAHS患者一樣都會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知能力或者記憶力受損的情況。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致精神恍惚

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致精神恍惚,進(jìn)而造成人體免疫系統(tǒng)功能的降低。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),機(jī)體的免疫系統(tǒng)功能偏低,缺少抵御病菌和病毒的能力。另外,現(xiàn)代人伴隨高節(jié)奏、高效率的工作方式,產(chǎn)生的以焦慮、憂郁等一系列情緒改變?yōu)橹鞯男纳砑膊?更是與缺乏運(yùn)動(dòng)有著十分密切的關(guān)系。

精神恍惚應(yīng)怎樣治療 平時(shí)要注意經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng),這樣才能幫助很好地恢復(fù)身體的基本機(jī)能,如果精神經(jīng)常不好的話很有可能會(huì)影響到心理,這樣可能就會(huì)造成一定的心理疾病,對(duì)身體是非常不好的,所以精神不好的時(shí)候一定要培養(yǎng)自己的興趣,這樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái),平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些甜食,甜食能幫助很好的興奮神經(jīng),這樣對(duì)調(diào)理精神不好也是有好處的。

現(xiàn)在的年輕人工作壓力都比較大,每天都處在高度緊張的工作和生活環(huán)境中,嚴(yán)重的影響睡眠。一定要學(xué)會(huì)自己減壓,把自己的工作和生活調(diào)整好。平時(shí)周六周末可以多去戶(hù)外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),放松一下自己的心情,晚上睡覺(jué)不要睡得太晚,睡覺(jué)之前可以泡個(gè)熱水澡,能夠緩解一天的疲勞。只有晚上休息好了, 第二天的精神狀態(tài)也會(huì)更加的飽滿(mǎn)。除此之外每天一定要按時(shí)吃飯,生活一定要規(guī)律。希望我的建議對(duì)你有用。

吃什么緩解精神恍惚 扁桃仁。許多提神的零食里都有扁桃仁。據(jù)研究表示,扁桃仁是最富營(yíng)養(yǎng)的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂,以及許多蛋白質(zhì),可以幫助你整天保持活力。

三文魚(yú)。魚(yú)肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸,有提神健腦的好功效,尤其是三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)的魚(yú)皮,含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì),能起到舒緩神經(jīng)的作用,從而緩解抑郁情緒。

菜花是良好的B族維生素?聚居地?,其中維生素B1有助于改善精神狀況,精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人尤其需要它;維生素B2與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦,維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程中起調(diào)控作用,它有助于能量的產(chǎn)生,讓人感覺(jué)精力充沛,被稱(chēng)為提神營(yíng)養(yǎng)素。

大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。

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