道醫(yī)有句名言“陽氣不到就是病”，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足！

道醫(yī)有句名言“陽氣不到就是病”，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足！

陽氣是人身上最好的治病良藥，養(yǎng)生治病首先要扶陽，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足。

什么是陽氣？

我們常聽人提到要補(bǔ)陽，壯陽、扶陽，那么究竟什么是陽氣呢?

人體的陽氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣、中氣五氣，這些統(tǒng)稱陽氣。

在幾千年的道醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。

所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會招致病邪的侵入。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！彼裕B(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。

陽氣是如何消耗掉的？

陽氣既然這么重要，大家一定很想知道，身體內(nèi)的陽氣有怎樣的脾性？又是怎樣被損耗掉的？

專家表示，陽氣有升降出入的規(guī)律，春天陽氣開始生發(fā)，夏天生發(fā)至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。

若以一天來算，白天相當(dāng)春夏，夜晚相當(dāng)秋冬。也就是說，每天早上當(dāng)我們醒來睜開眼睛時，體內(nèi)陽氣開始生發(fā)。

到了中午，陽氣生發(fā)到極限，然后漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰，人就準(zhǔn)備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據(jù)陽氣規(guī)律來運轉(zhuǎn)的。

作息紊亂傷陽氣

一位因為生物鐘紊亂導(dǎo)致陽氣不足的患者，她是一位實習(xí)護(hù)士，23歲，主要癥狀是“不管睡多長時間，每天醒來人總是很困倦”。

經(jīng)醫(yī)生細(xì)問之后，找到了女護(hù)士的病因：三天兩頭上夜班，每天總要忙到凌晨兩三時才睡。

作息時間與陽氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽氣就消耗得快，而陽氣不足，人就沒精神，所以女護(hù)士即使每天睡到快中午才起床，還是會感到疲倦困乏。

過度勞累耗陽氣

劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣耗損。人體內(nèi)的陽氣處于一種動態(tài)的狀態(tài)，但當(dāng)人進(jìn)行劇烈運動時，陽氣就會向外發(fā)散。

一位患者，每當(dāng)勞累時就會發(fā)燒。專家認(rèn)為該患者屬于內(nèi)傷發(fā)熱。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“陽氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽氣潛藏的時候，要避免進(jìn)行劇烈運動。

過食生冷損陽氣

南方長年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習(xí)慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。

醫(yī)生表示，這實際上就是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣在春天開始生發(fā)，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽氣最旺盛，人體內(nèi)的陽氣基本都散發(fā)到體表，留在體內(nèi)的陽氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱，此時過食寒涼食物，就容易引起身體不適。

不少年輕人體質(zhì)偏弱，一則學(xué)業(yè)較重，思慮過度，或工作壓力大，焦慮緊張，導(dǎo)致脾氣暗耗，后天之本失養(yǎng)；

二則不肯早睡。陽氣夜則歸陰，與陰相交，為第二天陽氣升發(fā)積蓄力量。若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗于外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質(zhì)必差。

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