鍛煉身體，古今中外有很多的方法。練武，氣功，冬泳，跑步，登山等等。養(yǎng)生氣功僅僅是其中的一種。

養(yǎng)生氣功和傳統(tǒng)體育鍛煉哪個更適合你

如果單純的鍛煉強體，傳統(tǒng)的體育鍛煉可能更有效果。譬如，你想快速減肥、練習翹臀、練習腹肌、增強體力，那么傳統(tǒng)的體育鍛煉更適合你。

如果你想強身和體，特別是想身體和諧，提升內臟功能，同時增強氣力，那么養(yǎng)生氣功就適合。

如果你以長壽為目的，以遠期健康生命為目的，那么養(yǎng)生氣功適合你。

如果你想解決亞健康，甚至根本解決氣血不足、體寒、s虛，那么養(yǎng)生氣功適合你。

現在養(yǎng)生氣功太多了。八段錦、五禽戲、易筋經、八部金剛功、彭祖導引術、大成拳等。甚至現在太極拳也推出專門的養(yǎng)生版太極八式。

也就是說在順應四時的變化和自然規(guī)律基礎上，所有正宗的傳統(tǒng)的養(yǎng)生氣功，都能達到調理精氣神和祛病健身 延年益壽的目的。但都沒有達到生命學較高的悟道的層次。

養(yǎng)生氣功防病治病，至道修煉超生了死——氣功養(yǎng)生廣為流傳，而道家傳承至道修煉更為久遠深刻。有著千年傳承的大道家園至道修煉三大功法，帶你直入最高層次。

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