寶寶不愛(ài)吃飯的秘訣,推薦兩款食譜

寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的情況，這個(gè)問(wèn)題和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)零食吃太多啊，或者是寶寶缺乏一些營(yíng)養(yǎng)素都可能造成不愛(ài)吃飯的情況哦，那么如何讓寶寶更加的健康呢，下面的這些食譜可以促進(jìn)食欲，讓寶寶更加的有食欲哦。

番茄魚(yú)丸

原料：凈草魚(yú)肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥姜汁，精制油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水淀粉適量。

做法：將凈魚(yú)肉洗凈，制成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然后再加入雞蛋、淀粉，拌勻上勁后，待用;青椒、山藥均成丁。取一個(gè)干凈的炒鍋，放入適量水，將魚(yú)茸用手?jǐn)D成丸子狀放入水鍋中，待全部做完后，將炒鍋放置爐灶，燒至魚(yú)丸成熟，撈出待用。將鍋洗凈后放入少許油。燒熱后，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖;燒開(kāi)后，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚(yú)丸，待燒開(kāi)后淀粉勾芡，淋少許熟油即可。

功效：魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，很適宜1歲半以上的寶寶消化和吸收。如果把魚(yú)丸做成蕃茄沙司口味，則更會(huì)使寶寶胃口大開(kāi)。魚(yú)肉可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以幫助寶寶消化和吸收的哦。

綠豆大棗百合粥

原料：粳米、綠豆、大棗、百合適量。

做法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi);加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘;?；鸷蟛婚_(kāi)蓋，自然放冷后食用。

功效：綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養(yǎng)津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、蓮子等。這樣的一道粥品可以促進(jìn)食欲，清熱解毒，對(duì)于容易上火的寶寶們可以起到調(diào)理的作用。

不愛(ài)吃飯的寶寶們，上面的這些食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，寶媽們平時(shí)的時(shí)候可以利用起來(lái)。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)，而且具有促進(jìn)食欲和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，讓寶寶的身體更加的健康哦，趕緊試試吧。

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