不長個子怎么辦,三種食物能長高

孩子不長個子怎么辦?這是很多家長們都在煩惱的一個問題哦，出現(xiàn)了這樣的問題要從各個方面入手去看是什么樣的因素導(dǎo)致的這個問題的出現(xiàn)哦，那么不長個子要怎么辦呢，首先要從食物中入手，多吃一些可以促進生長發(fā)育的食物，下面的這些食物是不錯的選擇呢。

1、沙丁魚:

沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。

2、胡蘿卜:

富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。胡蘿卜可以補充豐富的維生素，可以有很好的促進代謝的作用，孩子經(jīng)常吃的話可以有幫助生長發(fā)育的作用。

3、橘子:

橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。橘子可以有補充維生素和補鈣的作用，對于促進孩子代謝和發(fā)育有好處。

不長個子的寶寶要怎么辦呢，家長們可以經(jīng)常讓他們吃這些食物，有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腸胃不好的人群來說也不錯，好消化好吸收，對于孩子不長個子來說具有很好的調(diào)理的作用，而且還可以增強體質(zhì)，是很不錯的營養(yǎng)之選。

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