寶寶容易便秘怎么辦,小心這些飲食

寶寶容易便秘怎么辦,小心這些飲食

對于家長朋友們來說，對于自己的寶寶是非常重視的了吧，每個人都希望自己能夠有一個健康寶寶的了，但是在這時候往往容易出現(xiàn)的就是便秘的情況了吧，這很可能是由于飲食的選擇不正確導致的了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，一起看看吧。

潤腸食物。

如果是母乳或配方奶喂養(yǎng)引起的嬰兒便秘時，可適當添加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等，這些食物對于寶寶的腸胃來說是很有好處的了，是可以幫助我們有效調(diào)理身體的了哦，是可以幫助我們有效調(diào)理的了哦，這是家長朋友們要注意不能錯過的了哦。

增加輔食。

如果是正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等，這些食物是很不錯的了，對于寶寶們來說，我們經(jīng)常的吃這些食物是可以幫助寶寶保健身體的了，這對于我們的好處是非常多的了，我們不要錯過了哦。

五谷雜糧。

大些的孩子便秘時，可在患兒飲食中增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物味道是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也是很出色的了哦，對于寶寶來說無疑是很適合吃的了，經(jīng)常吃就可以幫助大家把身體調(diào)理好了，對于便秘的問題是可以有效解決的了，家長朋友不要錯過。

寶寶經(jīng)常便秘，吃什么食物可以緩解？

引言：寶寶經(jīng)常便秘，那么一定要從飲食上進行改善，一定要給寶寶多吃一些富含脂肪，碳水化合物或者富含纖維素的食物，這樣是能夠幫助寶寶通常緩解便秘的情況，因為碳水化合物當中還有一些蛋白多糖是能夠幫助大便潤滑的。平時也要給寶寶多吃一些蔬菜和水果是能夠幫助消除體內(nèi)的燥熱。比如高蛋白的，蛋類，瘦肉，動物肝臟，魚類，富含纖維素的蔬菜水果，菠菜，油麥菜，白菜，芹菜，香蕉，梨。還可以給寶寶吃一些菌類，比如銀耳，木耳，紫菜，口蘑等，這些都是能夠幫助人體內(nèi)的雜質(zhì)吸附，從而達到清理消化道的作用。

導致寶寶便秘的原因

導致寶寶出現(xiàn)便秘，可能是因為家長給寶寶的飲食上過于清淡，一點都不油膩，因為有些家長怕寶寶無法消化，所以不敢給寶寶吃肉，其實對于寶寶來說應(yīng)該給寶寶適當?shù)奶砑尤忸惢蛘哂皖悾m當?shù)臄z入油脂可以通腸道，預防寶寶便秘。其實家長也要注意，可以給寶寶吃一些粗纖維的食物，因為輔食過于精細的話，可能會無法讓寶寶的腸胃進行蠕動，而給寶寶吃一些粗纖維食物，是能夠幫助軟化大便，預防寶寶出現(xiàn)便秘的情況。

如何預防寶寶便秘

想要預防寶寶便秘，那么就需要給寶寶保證充足的水量的收入，平時可以讓寶寶多喝一些溫開水，這樣是能夠讓腸胃處于濕潤的狀態(tài)當中，也能夠緩解便秘。平時還要給養(yǎng)成寶寶好的排便習慣，比如每天早上起床之后去廁所等一會兒，這樣是能夠然后寶寶有一個好的排便習慣。平時還可以讓寶寶進行鍛煉，在鍛煉的時候能夠促進腸胃蠕動，活躍消化系統(tǒng)幫助排便。

最后想要讓寶寶沒有排便這種問題的話，家長還是要給寶寶建立一個好的飲食習慣排便習慣，平時多鼓勵寶寶進行運動，才能夠解決便秘的問題。

寶寶便秘怎么辦？

寶寶便秘主要有以下三個原因：

第一個原因是寶寶的飲食不合理：有一個家長和我咨詢時說：醫(yī)生，我的孩子總是便秘，怎么辦好?，F(xiàn)在家里最常用的藥就是開塞露。

我就問家長：孩子多大，飲食具體是如何的。

家長說：孩子一歲多了，不怎么喜歡吃飯，就喜歡喝奶。吃飯最多吃半碗。喝奶一次可以喝250毫升。現(xiàn)在快一歲半了每個月還需要5聽奶粉。

長得還可以，就是容易便秘，我們益生菌也吃了，水蘇糖也吃了，但是吃了時候好一點點，一停了又不行。

我就問孩子：青菜吃嗎？不吃，吃飯就吃一些肉。

所以這個孩子非常明顯就是飲食結(jié)構(gòu)不合理，孩子到了一歲多奶已經(jīng)成為輔食了，但是這孩子奶還是主食，這時候就容易導致蛋白質(zhì)攝入過高，就是我們大人也會有這樣的感覺，如果這段時間吃肉多但是青菜吃得少也容易出現(xiàn)大便困難的情況。更而且自我調(diào)控能力比較差的孩子。

所以這個孩子在我的建議下，減少奶量，一天最多不超過600毫升。把青菜，木耳，芹菜等膳食纖維比較多的食物放在菜里面煮給孩子吃，或者做成餃子一定要讓孩子吃下去。給孩子養(yǎng)成定時提成便的習慣，慢慢的能擺脫開塞露的依賴，會自己排便了。

而還有一個原因就是寶寶本身腸道蠕動比較慢，同樣的食物有些孩子沒事，有些孩子就會便秘。容易便秘的孩子更加要注意給孩子多攝入水，多吃一些膳食纖維含量高的食物。

第三個原因和寶寶的生活習慣有關(guān)系，建議家長給一歲半以后的寶寶養(yǎng)成定時排便的習慣，在寶寶吃飯后半小時到孩子坐一會坐便器，或者是早上起床喝點水就讓寶寶坐在坐便器上。形成定時排便的習慣也可以大大減少寶寶便秘的發(fā)生。

寶寶們便秘吃什么

一、寶寶便秘的原因
1.寶寶便秘的常見原因是上火，比如奶粉干燥、上火，輔食添加不到位等等，因此，最好還是選擇母乳喂養(yǎng)，添加輔食時也需要注意循序漸進，飲食清淡為主。
2.寶寶便秘多發(fā)生在胃腸道較弱的嬰幼兒身上，比如腸胃蠕動慢、代謝差等，因此，平時要注意多關(guān)注寶寶的腸胃情況。
3.寶寶平時如果喝水喝太少，也有可能會有便秘的情況發(fā)生，這也是需要小心的。
二、寶寶便秘吃什么
1.奶粉中部分成分較為干燥，長期奶粉喂養(yǎng)的寶寶更容易發(fā)生便秘，有條件的話最好還是選擇母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)成分高，對于寶寶更好。如果是母乳喂養(yǎng)，母親在哺乳期間要注意多吃新鮮的水果蔬菜，維生素含量高，有利于通便利腸。
2.寶寶便秘發(fā)生時，要注意多補充膳食纖維，特別是海苔、木耳、果干等，易消化的膳食纖維多補充有助于促進腸胃蠕動，減少便秘的情況發(fā)生。
3.寶寶便秘時，要多補充果蔬，如果水果太硬不太適合，可以選擇將其榨汁，蔬菜榨汁后將其調(diào)入米粥一起煮營養(yǎng)也較高，果蔬中含有豐富的膳食纖維與維生素，有利于減少便秘。
4.寶寶便秘時，建議選擇香蕉蘋果泥、銀耳橙汁、菠菜粥等等，這些食物都含有豐富的果膠與膳食纖維，更有利于通便利腸。

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