寶寶冬季吃水果的三個注意事項

寶寶冬季吃水果的三個注意事項

每個季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)不同。冬季是一個寒冷的季節(jié)，所以各方面都應(yīng)該好好多注意，保護好身體。讓身體處于健康的狀態(tài)。寶寶的身體素質(zhì)是比較差的，冬季食用水果的時候一定要追下面的這些注意事項，以免出現(xiàn)身體不適的情況，造成腸胃疾病，來看看這些小常識吧。

1、每天不要超過三種水果。水果雖然好,給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過三種,并且控制量。因為一些水果中含糖量太高,多吃會使寶寶食欲不振,還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取。

2、飯前飯后一小時再吃水果。無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小,快吃飯時候吃水果會占據(jù)一定空間,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入;飯后立刻吃水果,其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中,很容易形成胃脹氣,還可能引起便秘。寶寶如果想吃蔬果的話可以選擇在飯前或者是飯后一個小時的時候再食用，以免出現(xiàn)不容易消化的情況，或者是導(dǎo)致影響正餐的攝入，對寶寶的身體健康不利。

3、熱一熱再吃。對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。寶寶的消化系統(tǒng)還不是很健全，所以在冬季食用水果的時候可以選擇加熱食用，這樣更容易吸收和利用了、

關(guān)于冬季寶寶吃水果的一些注意事項，相信大家也有了一些了解和認識了吧，經(jīng)常吃一些水果的話可以有促進寶寶身體發(fā)育和健康的作用，加熱食用可以保護腸胃，促進消化和吸收，減少一些腸胃的刺激哦，這些小常識大家都要了解，以免給寶寶帶來一些傷害。

冬天寶寶應(yīng)怎樣吃水果

冬天氣候干燥，水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質(zhì)，還含有果糖、果膠等營養(yǎng)成分，可以滿足人體的部分需求，增強人體健康。如果每天適量吃一些水果對身體是有好處的，但是吃的時候一定要講究科學(xué)，才能發(fā)揮水果的營養(yǎng)價值。水果一般分為寒涼、溫?zé)?、甘平三類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜?溫?zé)犷愃袟?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類水果有李、枇杷、山楂、蘋果等。體質(zhì)較弱，面色蒼白，自身產(chǎn)生熱量少的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?經(jīng)常容易上火的人，應(yīng)該選擇一些寒涼性水果。冬季常見水果，吃起來也有一些需要注意的地方:柚子:柚子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷等人體必需的元素。但脾虛的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。蘋果:果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能幫助消化。但蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者少吃為宜。棗:具有健脾、益氣的功效，脾虛、久瀉、體弱及肝炎的病人食用均有益處。但棗不宜多吃，吃得過多反而損脾助濕熱。柿子:含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，因此最適合體力勞動者或是貧血者吃。但柿肉含大量單寧、柿膠酚，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虛寒者也不宜多食。另外，空腹吃或與蟹同食，易形成柿石，所以宜飯后或晚上食用。栗子:有補腎強筋、益脾止瀉等功效。但多食會導(dǎo)致消化不良。梨:有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。山楂:可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。但山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。甘蔗:脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

嬰兒吃水果注意事項

嬰兒吃水果注意事項

嬰兒吃水果注意事項。嬰兒年齡還小，各個器官的功能還在完善發(fā)育，因此在飲食上要注意，水果是富有營養(yǎng)，可以補充身體所需的多種微量元素。下面說說嬰兒吃水果注意事項，希望對大家有幫助。

嬰兒吃水果注意事項1 寶寶吃水果的注意事項

第1個，刺激性高的水果，刺激性高的水果很可能會刺激到寶寶的身體器官，使寶寶的器官出現(xiàn)一些炎癥，所以說一旦出現(xiàn)了這種炎癥的話，那么很可能會使孩子不健康的成長。

第2個，沒熟的水果，因為沒熟的水果里面很可能是含有一些毒素，或者是一些激素，對寶寶身體是有害的，雖說寶寶千萬不要吃這種沒熟的水果。

第3個，快爛的水果，水果放時間長了，那么就會出現(xiàn)腐爛的跡象，而且這種快接近腐爛的水果對人體的危害也是非常大的，不僅寶寶吃成年人吃都會可能有一些危害，所以說一定不要吃快爛的水果。

第4個，打農(nóng)藥的水果，因為打通宵的水果中本身就含有一些農(nóng)藥激素，這種激素有可能是用水洗不干凈的，所以說千萬不要吃打了農(nóng)藥的水果。

第5個，容易過敏的水果，一些患者在吃水果過后，很容易就會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，那么寶寶在抵抗力低的時候千萬不要吃這種水果，不然身體很可能也會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

第6個，掉在地下的水果，掉在地下的水果中，很可能會占有一些細菌，但很多人可能說不干不凈吃了沒病，其實這是錯誤的，這一細菌會對寶寶造成很大的`傷害。

嬰兒吃水果注意事項2首先，吃水果的時間一定要掌握好，有部分水果當中單糖物質(zhì)比較高，容易在胃中殘留，長期會堵在胃中，這樣就會引起胃脹氣出現(xiàn)，還可能導(dǎo)致寶寶便秘。寶寶的食量比較小，所以吃東西吃不多，如果吃水果太多會影響到吃奶量，這樣寶寶的營養(yǎng)就達不到身體所需，建議飯后一個小時之后再吃，也可以在兩餐之間。

其次，水果也一定要選用新鮮水果、應(yīng)季水果，家長還應(yīng)該把水果完全地洗凈，以免水果上有農(nóng)藥殘留。寶寶不可以吃太涼，不易消化的水果，寶寶的腸胃是無法接受的，需要選擇一些溫和性的水果，像是香蕉、蘋果等，寶寶吃水果要少量吃，吃之前可以使用熱水泡一下，如果寶寶拉肚子是不可以吃香蕉等促進腸胃蠕動的水果。

最后，有很多水果是容易引起過敏的，像是芒果、菠蘿等，過敏體質(zhì)的寶寶不可以吃，容易發(fā)生危險。還有梨子、西瓜容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，而且含糖分比較高，但是寶寶上火，嗓子疼痛是可以吃一些的，梨子可以改善咽喉疼痛，化痰。

冬天九個月寶寶怎么吃水果

九個月寶寶吃什么水果好
1、香蕉。香蕉能預(yù)防寶寶便秘，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。
2、蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。
3、橘子。把橘子對切成兩半后用專用壓汁機炸成汁。給寶寶喂食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。
4、柚子。柚子屬于敗火的水果，炸成汁后再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯后半小時給寶寶吃。
5、獼猴桃。獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出里面果實給寶寶吃。
6、菠蘿。新鮮的菠蘿含有鳳梨酵素，可以幫助消化。可以將菠蘿榨汁給寶寶，第一次食用一定要注意稀釋，而且要觀察寶寶是否對這道果汁有過敏反應(yīng)。
7、哈密瓜。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。
8、木瓜。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

冬天水果涼怎么能寶寶吃水果

在冬天由于水果會比平常季節(jié)要冰涼一些，家長擔心太涼了孩子吃了會刺激到腸胃所以有些家長可能就會先把水果加溫一下再拿去給孩子吃，其實根本不用這么多此一舉。北方的冬天雖然氣溫低，但是室內(nèi)都是有暖氣的，所以水果只要不放在冰箱里就不會太過冰涼，只要孩子身體健康，給把孩子吃點微涼的水果還可以鍛煉孩子的腸胃。如果家長還是覺得涼那么可以用溫水清洗水果，也可以把水果放在溫水里泡一會，不用特意加溫水果，不僅麻煩還有可能破壞水果中的營養(yǎng)成分。有時候家長明明用溫水泡過水果了，水果也是溫?zé)岬模珊⒆映粤诉€是拉肚子，這很可能是因為給孩子吃了寒性的水果。水果可分為三種，寒性、熱性和平性，在冬天盡量別給孩子吃寒性的水果，如西瓜、火龍果等，本來水果就是寒性的，冬天氣溫又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大;在冬天熱性水果如荔枝、橘子、榴蓮等可以適當吃些，但是一定要控制量，比讓孩子吃太多以免上火;當然最好還是多選購平性水果，如蘋果、葡萄等，這樣既不用擔心孩子吃多了導(dǎo)致拉肚子，也不用擔心孩子吃多了會上火，平性水果對孩子的影響是最低的。

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