兒童冬季適合喝什么粥,注意事項

兒童冬季適合喝什么粥,注意事項

兒童在冬季的時候適合喝點粥幫助調理腸胃，因為兒童。的身體非常嬌嫩，所以，在冬季的時候非常容易受到氣候的影響。冬天天氣非常寒冷，這個時候氣候更加干燥，孩子的身體很容易有上火感冒的情況。所以，一定要注意給孩子吃的食物容易消化吸收，還要補，那么就可以給孩子多喝粥水。

兒童冬季適合喝什么粥

冬季適合寶寶喝的粥有哪些?孩子的身體還非常的嬌嫩，所以很容易就會受到外界天氣的影響。冬天天氣寒冷，并且氣候也更加的干燥，小寶貝的身體很容易出現(xiàn)感冒或者是上火的情況。很多媽媽和小編反映，小兒童在冬天的時候很容易出現(xiàn)便秘以及干燥脫皮的情況。今天，小編就來和大家一起說說幼兒冬天喝什么粥好吧!

1、白蘿卜排骨粥

做法：白蘿卜1根，豬排骨250克，大米、蔥。將排骨切成3cm大小的段，蘿卜切成塊。將排骨燉至肉爛脫骨時，再放入蘿卜、蔥，撇去湯面浮油。取適量的排骨湯加入少量米熬成粥，熬好了后再加入煮熟的白蘿卜，用勺子碾碎后即可食用。

功效：白蘿卜排骨粥對于脾胃比較虛弱的寶寶是非常適合的，用的是白蘿卜和豬肋骨熬的粥，白蘿卜排骨粥白蘿卜有賽人參之美稱，可見其營養(yǎng)豐富，且有滋補潤心、通氣活血之功效，小兒傷風感冒、咳嗽吐痰，吃白蘿卜排骨粥后，可立見功效。

2、果仁玉米粥

做法：將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末;將水放入鍋內煮溫后放入細玉米面，調勻;燒開煮成玉米糊糊后，將實現(xiàn)磨碎的果仁倒入，加葡萄干，少量白糖調味稍滾即可。

功效：對兒童來說，是非常容易消化吸收的，還可以給孩子補充豐富的營養(yǎng)物質，是非常適合孩子在冬季的時候喝的。果仁玉米粥花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、腦磷脂的優(yōu)良蛋白質，營養(yǎng)價值很高，而且容易被人體吸收，對孩子的腦發(fā)育也非常有好處。

3、蔗汁蜂蜜粥

做法：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

功效：蔗汁蜂蜜粥對寶寶來說，不但可以預防口渴、干燥導致的上火，還可以潤腸道，緩解便秘，增加食欲。蔗汁蜂蜜粥的做法簡單，這道粥可以幫助兒童清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

4、芋頭粥

做法：先將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗干凈;然后等到芋頭燉爛后搗碎并過濾，接著將肉湯與芋頭放入小鍋里煮，并且時不時攪動一下，煮至粘稠后加入醬油調味即可。

功效：芋頭粥是非常適合兒童在冬季的時候喝的，有幫助孩子潤腸通便、預防上火和感冒的好處。中醫(yī)認為，芋頭性味甘平，可益胃寬腸、通便解毒，能補中益氣、消腫止痛、益胃健脾、散結、化痰、添精益髓。老年人和小孩冬季養(yǎng)生可多食芋頭粥。

喝粥的注意事

白米粥最兒童喝粥，可以選擇在早晨的時候空腹喝。清晨起來之后，一碗熱粥，不僅能振作兒童已經(jīng)休息一夜的腸胃，而且不會給脾胃帶來過重負擔。所以媽媽大可不必為如何給兒童和全家人做豐盛早餐大傷腦筋，一碗普通的白米粥，就可以照顧到全家的需求。

給兒童煮粥的時候，煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。最基本的白粥也就是所謂的全粥的米、水比例為1：5，水分較多的七分粥米、水比例為1：7，滑溜順口的五分粥的米、水比例為1：10。煮粥的鍋最好是砂鍋，煮時先用大火，水沸后改用小火慢熬到水米融溶。煮粥過程中，可以在鍋中放入兩把鐵湯匙，這樣可以防止粥沸騰溢出，就不用怕營養(yǎng)的粥油流失了。

兒童的身體健康對爸爸媽媽來說是非常重要的，因為孩子擁有健康的身體，才會更健康的成長。但是，對孩子來說，如果冬季的時候補充的水分比較少，很容易導致感冒、咳嗽、上火的，所以，在冬季的時候一定要多吃一些可以幫助去火的食物，喝粥對兒童來說是冬季養(yǎng)生最好的選擇。

這幾天正好趕上換季，寶寶咳嗽不斷，幫忙推薦幾個食療小方子？越簡單越好

寶寶咳嗽，有些食療的方法可以有效幫助止咳，推薦幾種方法：

1、山藥粥。

制作方法：把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。

寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2—3次喂寶寶。

功效：山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。

注意事項：山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補功效。

2、紅棗+白果。

制作方法：取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。此方適合2歲以上的寶寶食用。

功效：紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。

注意事項：紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。

3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜。

制作方法：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。

功效：此方最適合1歲以上兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。

1歲多的小孩喝什么粥好

1歲寶寶可以吃：
1、小米粥：1歲寶寶的腸胃還不是很強大，消化能力有限，可能經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子的情況，寶媽可以給寶寶煮小米粥喝。小米粥里面的維生素很全，a/b/c/d含量都很高，尤其是b，可以幫助寶寶修復腸道的粘膜潰瘍，非常適合頻繁腹瀉的寶寶。尤其是小米粥上面的那層米油，在寶寶腹瀉期間都是可以隨時食用的。
2、綠豆粥：如果是夏季天氣炎熱，寶寶很容易感染暑氣，那寶媽可以給寶寶熬一些綠豆粥，不僅可以去暑氣，還能幫助寶寶清除體內的火氣。在熬綠豆粥的時候，可以用小米打底，這樣營養(yǎng)就更全面。
3、花生紅豆粥：如果寶寶營養(yǎng)攝入不全很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，為了預防寶寶貧血，寶媽可以給寶寶煮一些花生紅豆粥?；ㄉ图t豆都有補血的功效，寶媽們可以經(jīng)常給寶寶喝。但是花生和紅豆比較硬，寶媽最好是用高壓鍋來煮。
輔食注意事項：
1、第一次吃輔食，需要注意的是輔食的食物。第一次添加輔食首選應該是米粉，因為米粉很好消化，而且也不易引起過敏。
2、第一次添加輔食的寶寶，切記不要添加食鹽，因為剛添加輔食的寶寶，年紀都還很小，腎臟發(fā)育還不健全，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。
3、給寶寶添加輔食后，一定要觀察寶寶的情況，如果出現(xiàn)過敏、嘔吐的情況，就應該立即換一種輔食，避免對寶寶造成影響。
4、寶寶因為是第一次吃輔食，進食可能會比較慢，這個時候一定不能催寶寶，避免寶寶出現(xiàn)厭食的情況。
5、第一次添加輔食除了要注意食物外，也要注意給寶寶營造好的進食環(huán)境，保持干凈、坐姿，養(yǎng)成良好的進食習慣。

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