幼兒吃蘋果潤(rùn)腸通便促進(jìn)發(fā)育

幼兒吃蘋果潤(rùn)腸通便促進(jìn)發(fā)育

幼兒在飲食上，要多吃一些容易消化和吸收的食物，在日常中，媽媽給寶寶適當(dāng)添加輔食的時(shí)候要注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。蘋果是非常適合幼兒吃的一種水果，蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，對(duì)幼兒的身體發(fā)育有非常多的好處。

幼兒吃蘋果潤(rùn)腸通便促進(jìn)發(fā)育

幼兒吃蘋果可以幫助補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力。

幼兒吃蘋果的好處

1、更聰明：寶寶吃了蘋果會(huì)更加聰明，蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

2、預(yù)防佝僂病：很多幼兒會(huì)有佝僂病的危險(xiǎn)，蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預(yù)防佝僂病。

3、補(bǔ)血：幼兒如果有貧血對(duì)身體發(fā)育有很多的危害。小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉：寶寶如果有輕度腹瀉可以吃蘋果，蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

5、預(yù)防便秘：蘋果可以幫助寶寶預(yù)防便秘，將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

6、清潔口腔：寶寶吃蘋果可以幫助清潔口腔細(xì)菌，如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

幼兒怎么吃蘋果好

寶寶多大可以吃蘋果泥?一般來(lái)說(shuō)，寶寶4個(gè)月齡就可以添加蘋果泥了，但一定要從少量開(kāi)始，從一勺開(kāi)始，沒(méi)有異常時(shí)，在慢慢加到二勺、三勺等，正常出生半個(gè)月寶寶可以添加魚肝油，2、3個(gè)月寶寶可以添加適量的蔬菜水和水果汁，4個(gè)月以上的寶寶就可以添加輔食了，在二次奶之間添加輔食，可以先從米粉開(kāi)始，等寶寶胃腸功能適應(yīng)后，在慢慢添加其它的輔食，4-6個(gè)月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等。

幼兒蘋果泥的做法

食譜原料：亨氏金香蘋果泥25克、嬰兒米粉、香橙汁。

制作方法：

1、將約180毫升40-70℃的溫開(kāi)水，倒入35g亨氏嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉中;邊倒邊攪拌，使米粉與水充分接觸，單方向勻速攪拌一分鐘，調(diào)成糊狀后放置30秒;

2、將亨氏金香蘋果泥及橙汁直接倒入沖調(diào)好的米粉中，攪拌均勻。

適用人群：幼兒吃一些輔食，對(duì)身體發(fā)育有非常多的好處。幼兒可以吃蘋果泥，容易消化、促進(jìn)食欲。嬰幼兒輔助食品，根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況、醫(yī)生及營(yíng)養(yǎng)師的推薦進(jìn)行添加。

幼兒年齡比較小，在飲食上一定要注意，多吃一些容易消化吸收的食物。雖然蘋果不可以給寶寶直接吃，但是，媽媽們可以給寶寶做成蘋果泥，這樣就容易消化吸收了。幼兒吃蘋果可以更聰明、預(yù)防佝僂病、預(yù)防貧血、減輕腹瀉、預(yù)防便秘和清潔口腔，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有非常多的好處。

寶寶積食可以吃蘋果嗎 寶寶積食吃什么水果好

1 寶寶積食可以吃蘋果嗎可以。

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問(wèn)題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。而且蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。

當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于嬰幼兒。

2 寶寶積食吃什么水果好

火龍果

具體分析：

1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤(rùn)腸；

2、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時(shí)吃火龍谷具有清火通便的作用。

柚子

具體分析：

1、柚子的“性情”寒涼、味酸大于甘，具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤(rùn)肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進(jìn)食少、口寡淡、消化不良等癥狀。

2、柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。

建議：

當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開(kāi)胃、通氣，就可舒暢。

梨子

具體分析：

1、梨是很好的水果，在寶寶的腸胃里會(huì)很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。

2、給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝；

3、因?yàn)槔嫘院蓾?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。

菠蘿

具體分析：

1、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

2、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開(kāi)水里煮一下再吃。

3、菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開(kāi)始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞。

4、甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。

注意：

每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。

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