兒童出現(xiàn)皮膚干燥吃什么水果

眾多人都知道，兒童的肌膚是最水潤，但是一到冬天后，寶寶的肌膚也是最容易受到傷害。大部分兒童到冬天后肌膚變得非常的干燥，嚴(yán)重會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，甚至是會出現(xiàn)發(fā)炎的情況。對于出現(xiàn)這種情況很多家長都非常的著急，想要通過飲食的方式來進(jìn)行調(diào)理。那么，兒童出現(xiàn)皮膚干燥該吃什么水果能起到水潤的效果呢?

人體的70%是由水分構(gòu)成，皮膚的水分不足就容易產(chǎn)生皺紋，而長期的干燥還會導(dǎo)致皮膚的老化。到冬天之后空氣比較干燥，會將人體的肌膚水分帶走，所以我們需要及時的補(bǔ)充水分，才不會出現(xiàn)肌膚干燥。而且補(bǔ)充水分的方式非常多，其中人們最提倡就是吃水果，水果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對皮膚有很好的保護(hù)作用。

每天2到3個蘋果有效抗老化，每天若是能夠堅(jiān)持吃2～3個蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對于兒童來說，也是起到很好的保護(hù)肌膚作用。對于兒童可以將其搗爛再吃也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。甚至搗爛后加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。

桔子含豐富水分和維生素C，我們都知道桔子的水分非常多，同時還具有維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強(qiáng)，從而達(dá)到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃。

因此想要讓肌膚變得更加的水潤，日常可以適當(dāng)?shù)某蕴O果和桔子，都能起到很好的養(yǎng)膚作用，對于小孩可以將水果搗爛后再吃，這就不怕孩子出現(xiàn)消化不好的情況。家長需要做到培養(yǎng)孩子從小吃水果的習(xí)慣，經(jīng)常吃水果除了能夠保護(hù)肌膚之外，其實(shí)還是會帶來更多的好處。

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