兒童冬季喝什么粥對身體最好(冬季適合喝點(diǎn)什么粥？)

、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽(yù)為“東方小人參”。用油炒熟后吃，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。美國科學(xué)家的最新研究又證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

黑芝麻粥——補(bǔ)肝腎

，潤五臟

做法：黑芝麻淘凈曬干

，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以1克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

兒童喝黑芝麻粥不但可以幫助暖身體

，還可以養(yǎng)發(fā)潤發(fā)。黑芝麻粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了兒童在冬季喝粥的好處，蘋果粥

、胡蘿卜粥、黑芝麻粥都是非常適合兒童喝的。兒童常喝這幾款粥，不但可以養(yǎng)胃止渴、提高記憶力、促進(jìn)大腦智力發(fā)育，還可以幫助緩解便秘。并且兒童場合周還可以補(bǔ)中益氣、對脾胃虛弱、少白發(fā)都有非常好的治療功效。

冬季適合喝點(diǎn)什么粥

？

冬季進(jìn)補(bǔ)的原則是：合理安排飲食

、注意比例關(guān)系。炎熱的夏季，孩子的消化功能常常受到影響，胃口也比較差。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復(fù)