推薦寶寶補(bǔ)鈣的幾種食物

對(duì)于家長(zhǎng)朋友們來(lái)說(shuō)，對(duì)于自己的孩子是非常注意的了，尤其是對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，就更注意了，這時(shí)候是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期了，這時(shí)候一定要注意給寶寶吃好了，尤其是注意補(bǔ)足鈣，這樣才能讓寶寶健康的發(fā)育哦，一起看看吃什么補(bǔ)鈣吧。

栗子粥

原料：大米粥1小碗、栗子3個(gè)、精鹽一點(diǎn)點(diǎn)。

制作：將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后研碎。栗子煮熟后，放入大米粥中，攪拌均勻，繼續(xù)煮至爛熟。加入一點(diǎn)點(diǎn)精鹽，調(diào)勻后即可。

腰果蝦仁

原料：蝦仁200克，腰果仁50克，油1000克(約耗100克)，雞蛋30克，水淀粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。

制作：將大蝦洗凈，剝出蝦仁，挑去蝦線。雞蛋磕開(kāi)，留下蛋黃，打至上勁，加入鹽、料酒、淀粉攪拌均勻，將蝦放入，均勻地蘸上蛋糊。鍋內(nèi)加油，先炸腰果，待腰果略微發(fā)黃后撈出待用。再將蝦仁放入油鍋中，停片刻撈出，瀝干油。原鍋放少量油，加入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯，倒入蝦仁、腰果顛炒，最后淋上少許香油即可出鍋。

魚(yú)松

原料：黃魚(yú)肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、紅棗各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。

制作：魚(yú)肉去皮，洗凈后切7厘米長(zhǎng)魚(yú)段，蔥切段，姜切片。將魚(yú)段放在盤(pán)內(nèi)，加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調(diào)料、控干水分，順著紋理撕成絲。炒勺置火上，放入油，油熱投入魚(yú)絲，加鹽、味精，炒至魚(yú)肉水分干時(shí)，改小火邊炒邊揉，至魚(yú)肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成。

這些食物都是非常適合給寶寶食用的了哦，味道是非常好的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，補(bǔ)鈣的功效都是非常好的了哦，大家不要錯(cuò)過(guò)了這些食物哦。

對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶們來(lái)說(shuō)，鈣元素是不能缺少的食物了，想要讓寶寶健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，那么鈣元素就一定不能缺少了，上面就給家長(zhǎng)朋友們推薦了幾款食物，是非常適合寶寶食用的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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