夏季天氣炎熱,寶寶飲食要注意

夏季天氣炎熱，很多人都會出現(xiàn)食欲差，甚至說厭食的情況出現(xiàn)，特別是一些寶寶，這種情況更加明顯，多數(shù)家長在這個時候都束手無策，不知道該如何給寶寶準備什么吃的，下面小編就為大家介紹一下夏季怎么樣飲食可以增加寶寶的食欲。

豐衣足食·飲食選擇篇

“清淡”原則+易消化食物

夏季寶寶容易出現(xiàn)腹瀉的情況，建議在飲食上要注意清淡，多吃一些清淡、易消化、少油膩的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等可以為身體補充充足的蛋白質(zhì)，同時還要多吃一些維生素含量較多的蔬菜和水果。易于消化的食物有白米、白面等細糧，而不宜用纖維量高的雜糧。特別建議不要給孩子吃太多生冷的食物，如冷飲、碳酸飲料、冷拌菜等。

如饑不擇食·飲食注意篇

暑假三餐 按時按量

暑假的時候孩子在家飲食不規(guī)律，建議孩子要養(yǎng)成三餐按時吃飯的習慣，如果在整個暑假都不能按時吃飯，那么身體的代謝情況就會比擾亂，進而對身體的攝入和身體健康狀況造成影響。因此家長除了要督促孩子按時吃飯以外，還要注意食物的營養(yǎng)以及花樣，這樣可以增強孩子的食欲。

補水需及時 開水為佳選

夏天即便是不活動，也會出汗，特別是在活動過后出含量更大，因此這時候要注意給孩子及時補充水分。建議家長不要等孩子渴的時候才給他喝水，應(yīng)該少量多次的為孩子補充水分，最好是選擇溫開水為好，盡量避免選擇碳酸飲料，因為飲料中的有害物質(zhì)較多。

除了上文中小編為大家介紹的幾點注意事項以外，生活中小編這里還要建議家長朋友，不要不必刻意補充鹽分、寶寶解暑少喝涼茶、盲目忌口會營養(yǎng)失衡等等情況都是需要我們注意的，因為這些問題都會對寶寶的健康造成影響，希望大家要多多注意。

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