孩子適當(dāng)曬太陽帶來益處多

孩子適當(dāng)曬太陽帶來益處多

很多人都應(yīng)該知道能夠適當(dāng)?shù)臅裉枌θ藗兊慕】狄彩菚硪欢ǖ暮锰幍?，通過研究發(fā)現(xiàn)，孩子若是能夠適當(dāng)?shù)臅裉柺强梢杂兄陬A(yù)防近視，由此可見每天能夠適當(dāng)?shù)臅裉枌⒆拥慕】狄彩菐砗锰帯Ｌ貏e是孩子能夠適當(dāng)?shù)臅裉栆彩悄軌虼龠M孩子的成長，主要是太陽是有利鈣的生成。下面我們來詳細(xì)了解孩子適當(dāng)曬太陽會帶來哪些好處。

對于孩子來說，曬太陽最佳時間是在上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。這兩個時間段是最好，對孩子的健康帶來的好處是最好的。體內(nèi)是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。所以家長就應(yīng)該注意了，特別是在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強烈了，家長應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。

同時孩子的曬太陽的時候也需要適當(dāng)?shù)臏p少衣服，否則容易出現(xiàn)中暑發(fā)生，特別是在給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。因此，這些事項都是非常重要的，對孩子的健康也是非常重要。

總結(jié)：

寶寶曬太陽有哪些好處

在日常生活中，建議寶寶適當(dāng)曬太陽，可產(chǎn)生多種好處，但在曬太陽時，注意選擇合適時間，以免紫外線強度過大，造成寶寶不適。
1、補充維生素D：寶寶曬太陽能夠促進皮膚合成維生素D，有利于鈣、磷元素的吸收，進而促進寶寶骨骼健康，防止因維生素D缺乏而出現(xiàn)佝僂病；
2、幫助黃疸消退：如果寶寶患有黃疸，經(jīng)常曬太陽，其中所含有的藍(lán)光能夠使皮膚血管中的間接膽紅素轉(zhuǎn)化為同分異構(gòu)體，隨著尿和便排出體外，進而起到退黃作用；
3、消毒殺菌：日光中的紫外線照射到寶寶的皮膚上，能夠消滅皮膚上的部分細(xì)菌和病毒，因而有一定的抗細(xì)菌、抗病毒作用；
4、增強免疫功能：陽光照射可以抑制過度活躍的免疫系統(tǒng)，對治療牛皮癬等自身免疫疾病有較好效果，還可以促進血液循環(huán)、人體新陳代謝。
由于寶寶抵抗力較低且皮膚嬌嫩，給寶寶曬太陽的時候要注意避免吹風(fēng)著涼。建議避免在上午10點到下午2點之間曬太陽，此時太陽光較強烈容易曬傷。如果在曬太陽的過程中出現(xiàn)皮膚明顯發(fā)紅、出汗較多、哭鬧不安等現(xiàn)象，需要及時停止曬太陽。

戶外活動是兒童日常生活中必不可少的部分，曬太陽對健康有害還是有益？

戶外活動是兒童日常生活中必不可少的部分，而且小朋友們也喜歡在室外玩，暖洋洋的太陽照在身上會讓他們覺得特別的舒服。適當(dāng)?shù)臅裉枌和慕】悼隙ㄊ怯幸娴?，而且益處還是挺多的。

1，曬太陽對兒童的好處之一：祛除兒童體內(nèi)寒氣

太陽光是含有很多的熱量的，經(jīng)常曬太陽可以祛除體內(nèi)寒氣，對人的健康有很大的益處。曬太陽可以祛除腸胃的寒氣，有利于提高人體的消化功能的提升，促進食物的消化和吸收；曬太陽可以祛除腿部寒氣，這樣就可以減少腿部抽筋的出現(xiàn)。

2，曬太陽對兒童的好處之二：促進兒童對鈣元素的吸收

兒童是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，鈣元素可以促進骨骼的生長，從而使兒童長個。經(jīng)常曬太陽可以促進身體對鈣元素的吸收，讓孩子們的雙腿骨骼變得更強壯，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以促進頭部骨骼和頭發(fā)的生長，有助于兒童的大腦發(fā)育。

3，兒童曬太陽的時間一定不要過長，更不要在溫度高的時候曬太陽

太陽光中是含有大量的紫外線的，長時間曬太陽會對兒童的皮膚造成損傷。 尤其是對紫外線過敏的兒童，長時間曬太陽會出現(xiàn)皮膚干燥、紅腫、瘙癢等癥狀。

高溫天氣的時候，家長一定不要讓兒童太多的暴露在室外，那時候紫外線對人的皮膚傷害是非常嚴(yán)重的，而且還有可能會出現(xiàn)中暑的危險。

兒童經(jīng)常曬太陽都有哪些好處呢？曬太陽的時間該怎么確定？

太陽是最佳的維生素D的活性劑，給寶寶曬太陽就能彌補維生素D。當(dāng)維生素D進入了解血液后有益于吸收消化食物中的營養(yǎng)鈣磷，促進寶寶骨骼發(fā)育，那般能夠有效的輔助治療小孩佝僂病癥狀。陽光中，還可以接觸到了紫外光，紫外光則可刺激脊神經(jīng)生產(chǎn)加工紅細(xì)胞，進而提升人體造血功能功能，避免寶寶重度貧血。紫外光還能夠擊倒皮膚上病原菌，提升肌膚的抵抗力。并且能夠進一步提高機構(gòu)細(xì)胞活力，提高寶寶抵抗能力。

但對于新生兒來講，適度的日曬還可以加快黃膽的消退。給寶寶曬太陽，最好是早晨6-10點與在在下午4-5點。不同時期日曬做到的效果是不一樣的。早晨6-10點，陽光里的紅外線感應(yīng)器強，紫外光較差，那般日曬能夠有效的排除體內(nèi)毒素。在在下午4-5點太陽紫外光中的X光束成分多，能夠促進胃腸對鈣磷吸收，幫助肌肉骨骼變厚，并能增強寶寶身體素養(yǎng)。

帶寶寶慢慢日曬，時間務(wù)必漸漸地提高，從一開始的十分鐘以內(nèi)到三十分鐘慢慢來，若是在日曬的時候才發(fā)現(xiàn)寶寶身體難受要立刻停止。在正午時分，本身就是在下午12點多最好不要日曬，因為這時候的紫外光最強，很容易危害寶寶嬌嫩的皮膚。

日曬能夠提升新生兒人體免疫功能。紫外光有極強的殺菌水準(zhǔn)，在太陽下邊曬三十分鐘的話，能夠?qū)⒁话愕牟≡鷵舻?。日曬可以促進人體血液循環(huán)，提高了寶寶人體新陳代謝作用。帶孩子出去日曬，室外自然通風(fēng)比房間內(nèi)好，可以吸收消化清新的空氣。可以加速血液循環(huán)、堵塞毛孔導(dǎo)致維生素D、刺激脊神經(jīng)生產(chǎn)加工紅細(xì)胞、提升身體免疫能力、去接觸小朋友、新鮮的空氣這種。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/12701.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 最給力的的五種長高食物

下一篇: 牛肉菠菜粥——促進寶寶生長發(fā)育