小白菜胡蘿卜粥——幫助寶寶促進(jìn)發(fā)育

大家都知道的，寶寶正在發(fā)育生長(zhǎng)的階段，要注意各種的問(wèn)題，比如說(shuō)孩子的飲食啊，生長(zhǎng)環(huán)境啊還有他們的一舉一動(dòng)都應(yīng)該注意到。吃什么有注意寶寶的發(fā)育呢，還可以有保護(hù)皮膚的作用，一起來(lái)看看小白菜胡蘿卜粥的做法。

小白菜胡蘿卜粥

小白菜胡蘿卜粥所需材料

主要食材小白菜、胡蘿卜、大米

小白菜胡蘿卜粥的做法

1、小白菜洗干凈后切絲備用;胡蘿卜洗干凈后切成1cm小塊備用;大米則泡法洗凈備用。

2、鍋置火上，鍋中注入一定量的水之后加入泡發(fā)好的大米，用大火煮至米粒綻開(kāi)為止。

3、放入胡蘿卜、小白菜后轉(zhuǎn)為小火熬煮，煮至粥成即可食用了。

小白菜胡蘿卜粥的功效與作用

這道小白菜胡蘿卜粥清香鮮美、帶有甜味，很適合嬰幼兒及小孩食用，而且富含多種人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體有很好的保健功效，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育也有一定的作用。小白菜含鈣量高，能促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)，防止因缺鐵而出現(xiàn)生長(zhǎng)遲滯的癥狀。胡蘿卜富含維生素，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常食用的話(huà)可以讓寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，而且還可以讓皮膚變得更加的紅潤(rùn)有光澤哦，適合寶寶們食用，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

小白菜胡蘿卜粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，寶寶促進(jìn)發(fā)育皮膚光滑紅潤(rùn)。含有的維生素和氨基酸比較豐富，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)食材，大家可以放心食用。

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