寶寶夏季免疫低,吃什么增強(qiáng)抵抗力

寶寶夏季免疫低,吃什么增強(qiáng)抵抗力

要知道寶寶在小的時(shí)候身體健康是非常重要的了了，同時(shí)呢，在小的時(shí)候?qū)殞毜纳眢w的免疫力也是非常弱小的了，而且，又時(shí)常挑食，那么，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，就要多加費(fèi)心了。那么，寶寶，如何在春季吃食物呢?我們一起來(lái)看下吧!

適合寶寶夏季吃的6種食物

1、居家必備秋季圣品——粥

在秋冬轉(zhuǎn)換的季節(jié)，寶寶的脾胃功能是比較弱小的了，而此時(shí)，吃一些粥飯可以幫助寶寶的脾胃調(diào)節(jié)，還能祛除煩躁，增強(qiáng)寶寶的食欲。比如，可以給寶寶做一些百合銀耳粥飯等。

2、多喝蜂蜜

蜂蜜對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是可以喝的額，尤其是在炎熱的夏天喝蜂蜜，能夠滋潤(rùn)寶寶的肺部，有著很好的養(yǎng)肺潤(rùn)肺作用了，而比起白開(kāi)水，寶寶更喜歡喝蜂蜜喲。

3、秋燥克星——梨子

春季寶寶應(yīng)該多吃一些梨子，可以防止寶寶的喉嚨干燥、瘙癢等便秘的癥狀發(fā)生，同時(shí)，也能滋潤(rùn)寶寶的肺部功能了。

4、祛除虛火——蘿卜

蘿卜多余寶寶來(lái)說(shuō)也有很好地調(diào)理脾胃的功效了，春季寶寶常會(huì)容易感冒、扁桃體炎、咽喉腫痛的疾病發(fā)生，那么，平時(shí)不如多給寶寶吃些蘿卜吧!

5、滋陰潤(rùn)肺——百合

百合對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)，是寶寶再適合不過(guò)的食物了，夏天容易讓寶寶煩躁煩悶，而百合有著養(yǎng)心安神的作用，能夠潤(rùn)肺止咳，所以，不如給寶寶做點(diǎn)百合粥飯來(lái)吃咯。

6、應(yīng)節(jié)良品——蓮藕

蓮藕是非常脆嫩而多汁的，同時(shí)含有豐富的微量元素，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)在夏季吃它能夠很好地開(kāi)胃健脾了，同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶的免疫力。

以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“適合寶寶夏季吃的6種食物”的內(nèi)容介紹了，相信大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有了認(rèn)識(shí)和了解了吧!是的，孩子在小的時(shí)候就一定要把身體養(yǎng)好，增強(qiáng)他們的免疫力，這樣才不會(huì)容易生病哦。

寶寶增加免疫抵抗力吃什么

增強(qiáng)免疫力是對(duì)于身體的健康是非常重要的，最近就很多寶媽們?cè)趩?wèn)，怎樣才能增強(qiáng)自己小孩子的免疫力，今天我們就來(lái)看一下小孩子吃什么增加抵抗力和免疫力？
現(xiàn)在很多市面上的產(chǎn)品都說(shuō)可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其實(shí)這些產(chǎn)品可能還不如日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，高蛋白的食物都能夠增加寶寶的免疫力，所以讓孩子多補(bǔ)充一些高蛋白的食物和一些天然的維生素如維生素c，維生素e以及一些鈣物質(zhì)和鋅物質(zhì)，就能夠很好的提高小孩子的免疫力。而這些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能夠增加抵抗力和免疫力。
給孩子增加抵抗力和免疫力的過(guò)程當(dāng)中，很多家長(zhǎng)可能會(huì)走錯(cuò)路，想要給孩子用抗生素的藥物，來(lái)幫助孩子增加抵抗力和免疫力，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的做法。給孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就會(huì)一次比一次低，所以越來(lái)越容易感冒。
除了吃的方面要注意，讓孩子多多的運(yùn)動(dòng)，也能夠提高孩子的免疫力和抵抗力，讓孩子多出去運(yùn)動(dòng)一下，對(duì)提高他們的整個(gè)體魄是有非常大的作用的。

兒童免疫力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

兒童抵抗力差，首先要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能挑食，也不能偏食，在飲食當(dāng)中要注意以下幾種：第一、盡量多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子這些維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C本身有抗病毒、提高免疫力的作用。第二、注意盡量多吃牛、羊肉，海產(chǎn)品這些富含異種蛋白以及鋅含量高的食物，因?yàn)楫惙N蛋白不但能強(qiáng)身健脾、提高生長(zhǎng)發(fā)育的水平，同時(shí)還有增加抵抗力的作用，由于這些食物當(dāng)中鋅的含量也比較高，鋅本身也有提高免疫力的作用。還要注意增加體育運(yùn)動(dòng)，每天要有半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保證充足的睡眠，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠的改善，孩子的抵抗力一般可以逐漸的提高上來(lái)。

小孩吃什么增強(qiáng)免疫力最好最有效

孩子在小的時(shí)候可以多吃一些蔬菜水果，這樣可以提高免疫力，而且蔬菜水果中含有豐富的維生素c，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處，那么小孩吃什么增強(qiáng)免疫力最好最有效？

小孩吃什么增強(qiáng)免疫力最好最有效？ 有些孩子身體瘦弱，體質(zhì)較差，生活中有些風(fēng)吹草動(dòng)，天氣變化，就常會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒。經(jīng)常出現(xiàn)這種情況和孩子身體抵抗能力差，免疫力不足有很大關(guān)系。那么，給小孩增強(qiáng)免疫力吃什么好呢?

1. 孩子增強(qiáng)免疫力，在飲食方面需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且要注重飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。在食物種類(lèi)多樣化的同時(shí)，側(cè)重于多吃富含蛋白質(zhì)，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚(yú)，蝦，豆腐等。還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋(píng)果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。

2. 除了注重飲食營(yíng)養(yǎng)以外，還需要加強(qiáng)鍛煉。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也能提高免疫功能，所以要多帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，可以通過(guò)，跑步，跳遠(yuǎn)，踢足球等運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。并且鍛煉要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3. 還要保證孩子每日有足夠的飲水量。因?yàn)轶w內(nèi)水分充足，能使黏膜組織更好的濕潤(rùn)，能夠避免致病菌，微生物侵襲。并且多喝水水也能增加體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，能排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，也能夠提高身體免疫力。

寶寶如果免疫力低，是爸爸媽媽很頭痛的問(wèn)題。在我們中國(guó)，民以食為天，所以很多爸爸媽媽都會(huì)問(wèn)吃什么可以提高寶寶的免疫力呢?其實(shí)這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不是說(shuō)今天要寶寶吃什么食物，明天寶寶的免疫力就能夠得到很好的提升，想要提高寶寶的免疫力，需要家長(zhǎng)平時(shí)多注意寶寶的飲食。那么，寶寶免疫力低吃什么呢?

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

其實(shí)提高寶寶免疫力最簡(jiǎn)單， 最可行的辦法，就是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。因?yàn)閶寢尩哪溉橹泻懈鞣N珍貴而且豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如乳鐵蛋白，可以很好的抑制寶寶腸道內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，還可以吞噬病毒細(xì)胞。新媽媽黃黃的初乳中，抗體含量非常的豐富，可以為新生寶寶提高免疫力，給到寶寶天然的保護(hù)。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

及時(shí)的為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)是提升免疫系統(tǒng)功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果蛋白質(zhì)所以的量不足就會(huì)影響到寶寶的一些組織的修復(fù)功能，導(dǎo)致寶寶的皮膚和粘膜但免疫能力有所下降，這樣就很容易引起病原細(xì)菌的繁殖，就會(huì)讓寶寶的免疫力有所下降。所以寶寶添加輔食之后，最好每天保證攝入適量的肉類(lèi)，雞蛋和豆類(lèi)。

寶寶免疫力低的信號(hào) 新生寶寶每天都會(huì)接觸到很多的細(xì)菌和一些看不見(jiàn)的病毒，還有一些其他方面的微生物，在寶寶接觸到這些微生物，是否會(huì)感到不適，那就取決于他們的免疫能力是不是夠強(qiáng)，那么寶寶免疫力低下的信號(hào)有哪些呢?

1、先天性免疫能力低下

先天性免疫能力低下的寶寶，每次生病都會(huì)比較嚴(yán)重，病情持續(xù)的時(shí)間也相對(duì)比較長(zhǎng)，寶寶 可能曾經(jīng)患腦膜炎，或者腫瘤等等比較嚴(yán)重的生理疾病，或者有家族的病史，這種情況屬于病態(tài)需要到醫(yī)院就診。

2、后天繼發(fā)性免疫能力低下

后天繼發(fā)性免疫能力低下的寶寶由于藥品，營(yíng)養(yǎng)不足，以及其他方面的感染等原因，導(dǎo)致寶寶免疫能力低下。這種免疫能力的低下也是屬于病態(tài)，是需要及時(shí)就診的。要及早的清除 可能損害寶寶免疫系統(tǒng)的病毒以及有害的細(xì)菌，去掉這各種的不良的因素之后，寶寶的免疫系統(tǒng)能力社會(huì)逐步的恢復(fù)過(guò)來(lái)。

其實(shí)如果寶寶有出現(xiàn)免疫能力低下的各種癥狀，那么爸爸媽媽就應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視，也可以去醫(yī)院為寶寶做一個(gè)免疫功能的小檢查，可以判斷寶寶的免疫功能是否低下，那么寶寶免疫功能低的原因有哪些呢?

1、寶寶可能患有先天性的某些疾病，導(dǎo)致免疫能力低下。比如寶寶可能患有先天性的心臟病，我家寶寶患有先天性的發(fā)育不良等癥狀，都有可能引起寶寶免疫能力低下。如果寶寶缺乏維生素a，維生素d等等，或者缺乏微量元素，比如鈣，鐵，鋅等等，都是很有可能導(dǎo)致寶寶的營(yíng)養(yǎng)不均衡 ，引起免疫能力的下降。

2、寶寶生活的環(huán)境受到嚴(yán)重的污染，或者被動(dòng)吸煙等等，被污染的空氣就會(huì)進(jìn)入到寶寶的呼吸系統(tǒng)， 影響到寶寶肺部的換氣功能，引起寶寶免疫能力低下。如果寶寶睡前吃甜食，或者喜歡抱著奶瓶睡著的，這樣寶寶都很容易引發(fā)感冒，如果寶寶不習(xí)慣刷牙，不愛(ài)漱口，就很容易引發(fā)嗓子的炎癥，這些情況都會(huì)造成寶寶免疫能力的低下。

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