幼兒早餐吃流食開胃營養(yǎng)又健康

幼兒吃早餐有時會磨磨蹭蹭磨磨唧唧，似乎不太餓也不乖乖吃飯，這時候的作為父母先不要著急乖孩子責(zé)罵孩子，先要找出孩子不愛吃早餐的原因，是不是昨天晚上睡得不好導(dǎo)致影響早晨的食欲，或者是因為早餐不太對孩子的胃口。我們建議幼兒的早餐先從流食開始有助于幫助孩子開胃!

這里為大家推薦一道菜末米湯，這個湯對于一些不愛吃蔬菜的小朋友是非常好的選擇。我們知道在油菜營養(yǎng)非常豐富，里面含有充足豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠有效降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

菜末米湯的制作方法：準(zhǔn)備好青菜跟米粉還有高湯，然后將青菜洗凈切碎備用，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。鍋內(nèi)加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。菜末米湯是味道鮮美，口感軟糯也是很多小朋友喜歡吃的食物，尤其在早上吃能夠幫助幼兒提高食欲，有助于改善幼兒的不良飲食習(xí)慣哦!

最后提醒家長如果幼兒不愛吃飯或者吃飯的時候磨磨蹭蹭，作為家長一定先學(xué)會找出答案，是不是我們給孩子安排的日常飲食無規(guī)律了，是不是孩子進(jìn)食時間不太固定了，還或者是我們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備的食物過于高營養(yǎng)了導(dǎo)致孩子腸胃不好了?找到原因再去做針對性措施會更有效果!

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