提高寶寶免疫力食物有哪些

幼兒小所以身體的免疫力弱，這時(shí)候可以通過飲食來調(diào)節(jié)，那提高幼兒免疫力食物有哪些?大道家園天然養(yǎng)生專家說蜂蜜、秋栗、母乳、富含鋅的食物都利于幼兒，讓幼兒提高免疫力，不被病毒、細(xì)菌容易侵害，下面我們就來了解下這些食物吧。

1、母乳：幼兒出生后都會(huì)吃母乳，因?yàn)槟溉槭怯變禾烊坏氖澄?，含有豐富的免疫物質(zhì)，能夠讓幼兒增強(qiáng)抵抗力，并且，母乳還含有培養(yǎng)有益菌群的能力，比如：腸內(nèi)益菌的比菲德氏因子、白血球、殺菌功效的乳鐵蛋白等等，都能夠利于幼兒的免疫。

2、蜂蜜：蜂蜜有通便的效果，大家不知道還有提高幼兒免疫力的效果吧。大道家園天然養(yǎng)生專家說蜂蜜有助于提升幼兒的抵抗力，但是不可量多，一般一匙蜂蜜就足矣，蜂蜜中含有抗氧化劑能夠清除自由基的效果，讓其他的細(xì)胞不受損害，達(dá)到幼兒提高免疫力的效果。

3、秋栗：秋栗大家可能比較陌生，秋栗含大量淀粉、脂肪、維生素C、維生素B族，這些營養(yǎng)元素都對(duì)幼兒很好，其中維生素C能提高幼兒的抵抗力，還能夠預(yù)防和治療幼兒口腔潰瘍的病狀。

4、富含鋅的食物：含有鋅的食物比較廣泛，相信大家也都知道哪些食物含有鋅，在一些感冒高發(fā)季、平時(shí)的時(shí)候，多吃一些含鋅的食品能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，病毒感冒也不會(huì)容易發(fā)生在幼兒身上，富含鋅的食物能直接抑制病毒的增殖和發(fā)展，讓幼兒的身體不受侵害。

提高幼兒免疫力食物有哪些?蜂蜜、秋栗、蜂蜜、含鋅的食物等等，相信您都詳細(xì)的了解了，幼兒免疫力增強(qiáng)才有一層保護(hù)，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹通過飲食能夠?qū)崿F(xiàn)這一保護(hù)，但是要注意合理的飲食搭配，多多了解食物的禁忌和關(guān)系，讓幼兒吃的健康。

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