幼兒7個(gè)月的飲食攻略,泥、汁、粥

幼兒7個(gè)月的飲食攻略,泥、汁、粥

幼兒慢慢的長(zhǎng)大，食用的一些輔食也要變的不一樣，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹，幼兒七個(gè)月以后可以吃一些粥、喝一些汁、食用一些泥，具體的情況，下面專家為您詳細(xì)的介紹，一起來看看肝肉泥、豬骨胡蘿卜泥、鮮橙汁、魚泥豆腐莧菜粥都是怎么做的吧。

1.肝肉泥：原料是豬肝、瘦豬肉、姜汁適量，將豬肝、瘦豬肉清洗一下，然后將其制成肝泥和肉泥，在把肉泥放在碗中加入少許冷水、鹽、料酒、姜汁攪拌均勻，在上籠蒸熟就可以食用了，肝肉泥有利于改善貧血的問題。

2.豬骨胡蘿卜泥：胡蘿卜1小段、豬骨適量，將骨洗凈與胡蘿卜同煮，等胡蘿卜酥爛時(shí)撈出，并且用勺子將胡蘿卜碾碎了，在把豬骨和雜質(zhì)，清楚一下，豬骨胡蘿卜泥有促進(jìn)胡蘿卜素的吸收的功效。

3.魚泥豆腐莧菜粥：原料有盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，熟魚肉，米粥，適量高湯、熬熟植物油。將莧菜取嫩芽開水燙后切成細(xì)碎狀態(tài)，豆腐切細(xì)丁，熟魚肉壓碎成泥，但是要注意不能有魚刺哦，幼兒還小，不會(huì)挑刺呢，在把白粥加入魚肉泥以及魚湯一同熬制，等煮熟爛的時(shí)候加豆腐與莧菜、植物油，稍微煮一會(huì)加鹽出鍋。

4.鮮橙汁：將一只橙子一切為二，在把橙汁提取出來，并且加一些溫水，記住兌水的比例是2：1，此橙汁利于幼兒的健康，平時(shí)的時(shí)候都可以喝，但是不要太大的量，幼兒喝多了會(huì)上火的。

幼兒7個(gè)月的飲食攻略介紹到這里，相信您了解了，除此之外，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹獼猴桃酸奶幼兒也可以吃，就是將獼猴桃去皮，在搗碎過汁，在把搗碎的放入酸奶的杯子中，在加一點(diǎn)草莓醬，相信幼兒會(huì)非常的喜歡吃。

七個(gè)月寶寶食譜大全及做法

7個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始萌出了乳牙，有了一定的咀嚼能力，舌頭也有了攪拌食物的功能。母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，所以可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。

但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí)，要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。

推薦食譜一：魚泥

食材：

凈魚肉50克

做法：

1、將收拾干凈的魚放入開水中。

2、煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內(nèi)，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最后用碗裝上即可。

功效：

魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

推薦食譜二：蘋果麥片泥

食材：

蘋果1/4個(gè)、麥片20克

做法：

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效：

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌羣有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤(rùn)。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁

食材：

梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml

做法：

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過濾。

功效：

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤(rùn)。

推薦食譜四：豆芽泥

食材：

豆芽40克、水適量

做法：

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀，即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效：

豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。

麥糊：燕麥也做7個(gè)月寶寶輔食

食物原料：

燕麥片60克、雞蛋1個(gè)。全脂奶粉、白糖各適量

制作方法：

1、將奶粉、白糖放入碗內(nèi)，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。

2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調(diào)好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。

食譜類別：7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

莜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量比較多;蛋白質(zhì)含量平均達(dá)15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麥面粉66%、小米60%，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉;脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5.5倍，小麥面粉的3.7倍，莜麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預(yù)防心臟病。此外，維生素和磷、鐵等物質(zhì)也比較豐富。

瘦肉雞蛋羹：補(bǔ)中益氣，開胃佐餐

傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶(寶寶食品)經(jīng)常吃就不愛吃了，聰明的媽媽們就會(huì)想辦法在里邊加些調(diào)料，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么，一塊去看看吧!

食物原料：

瘦肉30克，雞蛋1個(gè)，油少許

制作方法：

1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內(nèi)。

2、鍋內(nèi)熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

食譜類別：7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好，還要科學(xué)的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能一旦受損害，它分泌的“促紅細(xì)胞生成素”就會(huì)減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物，寶寶患貧血就不奇怪了。

雞肉南瓜泥：含鈣高，寶寶長(zhǎng)個(gè)子

雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷、鋅、煙酸等，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力很有益處，下面跟媽媽一塊去看看雞肉南瓜泥的做法吧!

食物原料：

南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。

制作方法：

1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。

2、加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。

食譜類別：

7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

魚肉糊：健腦益智，眼睛更清明

魚肉糊這道幼兒食譜軟爛，味鮮，而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素，對(duì)嬰幼兒的發(fā)育很有幫助哦，下面不妨就跟媽媽一塊去看看吧!

食物原料：

草魚(魚腩部分)80克，生粉(豌豆)2克

制作方法：

1、將魚肉切成小片，放入開水鍋內(nèi)煮熟，撈出。

2、除去魚骨和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把生粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即可喂食。

食譜類別：

7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鉀等，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、健腦益智、視力維護(hù)等有很好的作用。

魚肉豆腐粥：粥黏稠，味鮮而香

魚肉豆腐粥這道幼兒食譜黏稠，味鮮而香。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源，下面一塊去看看具體做法吧!

食物原料：

白粥1小碗，新鮮魚肉50克，豆腐1小塊，清水適量

制作方法：

1、魚肉洗凈，除去魚刺和魚皮，切成碎末。

2、豆腐用開水燙一下，切成碎末。

3、豆腐和魚肉一起放入粥內(nèi)，用中火熬幾分鐘即成。

食譜類別：

7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。

絲瓜瘦肉粥：清熱解暑，夏季好粥道

寶寶一天天長(zhǎng)大，所需要的營(yíng)養(yǎng)也越來越多，因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的時(shí)候食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有清熱解暑的功效。下面就一塊去看看吧!

食物原料：

絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

制作方法：

1、將絲瓜去干凈外皮

2、絲瓜切成丁，瘦肉剁成末。

3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4、放入絲瓜丁，煮熟后就可以盛出來了。

食譜類別：

7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。

土豆瘦肉泥：簡(jiǎn)單方便，寶寶補(bǔ)鋅好輔食

土豆瘦肉泥這道幼兒食譜不僅可以幫助寶寶補(bǔ)鋅，而且簡(jiǎn)單方便可以幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，作為寶寶的營(yíng)養(yǎng)輔食是再好不過了，下面不妨就一塊去看看土豆瘦肉泥的具體做法吧!

食物原料：

土豆1個(gè)，瘦肉60克，排骨湯1碗

制作方法：

1、將瘦肉切小塊，剁成肉泥。

2、將土豆煮熟、去皮，用勺子挖成塊狀放入小碗。并壓成泥狀。

3、將瘦肉與土豆拌勻，加入排骨湯，上火蒸10分鐘即可。

食譜類別：

7個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

把新土豆放入熱水中浸泡一下，再入冷水中，則很容易削去外皮。去皮的土豆應(yīng)存放在冷水中，再向水中加少許醋，可使土豆不變色，但不能浸泡太久，以免營(yíng)養(yǎng)成分流失。

媽媽們大概都希望寶寶PQ棒的，寶寶有超強(qiáng)的免疫力，身體棒棒!那么今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V—五彩肝末，就可以給提高寶寶的免疫力哦!一塊去看看吧!

五彩肝末：寶寶PQ棒棒，媽媽放心

食物原料：

豬肝，洋蔥，油菜，胡蘿卜，西紅柿，黑木耳

制作方法：

1、豬肝洗凈切碎。洋蔥、油菜洗凈切碎。胡蘿卜、西紅柿洗凈去皮切碎。黑木耳泡發(fā)切碎。

2、豬肝、洋蔥、胡蘿卜、黑木耳放入鍋中，加高湯煮熟。

3、最后放入西紅柿、油菜、鹽，繼續(xù)煮片刻出鍋。

媽媽提示適宜7個(gè)月以上的孩子食用。各種原料一定要切碎，而且不宜過咸。

食譜類別：

七個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。

蒸發(fā)奶：簡(jiǎn)單牛奶營(yíng)養(yǎng)做

單純的牛奶總是難以激發(fā)寶寶的飲食樂趣，而媽咪們總是在不斷尋找著更新的腳步。今天媽媽也有新的發(fā)現(xiàn)哦，給大家?guī)硪粔K淡淡的溫馨幼兒食譜—蒸發(fā)奶，下面就一塊去看看吧!

食物原料：牛奶

制作方法：

取1000毫升牛奶，煮沸后以文火長(zhǎng)時(shí)間加熱，并不斷攪動(dòng)，濃縮至500毫升為止，然后再加入500毫升開水，和5-8克食糖，即可食用。

食譜類別：

七個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。

蛋黃酸奶粥：營(yíng)養(yǎng)美味助消化的美味粥

四五個(gè)月的時(shí)候，就到了給寶寶添加輔食的時(shí)間了，媽媽們可以去商場(chǎng)里選購(gòu)罐裝的輔食，也可以自制嬰幼輔食，不過媽媽比較青睞于自制嬰幼輔食哦，今天給大家介紹的是蛋黃酸奶粥，下面一塊去看看這道幼兒食譜的做法吧!

食物原料：

大米40克，雞蛋1個(gè)，肉湯100克，酸奶100克。

制作方法：

將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎。將大米洗凈放入鍋內(nèi)加水置火上煮粥。煮至七成熟時(shí)，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內(nèi)用小火煮，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)，呈稀糊狀時(shí)便可取出冷卻。食用時(shí)將酸奶倒入鍋中攪勻。

媽媽提示：每天可吃2～3次，每次1小碗

食譜類別：

七個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

酸奶有助于腸胃的消化，配合雞蛋、肉湯，使寶寶更易吸收到蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

此時(shí)期的米粥要呈濃稠黏糊狀，蔬萊類和魚、肉等則要煮濃稠。輔食可多用幾個(gè)品種，且要注意葷素搭配，以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的全面。嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對(duì)越精細(xì)。

同時(shí)嬰兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備相對(duì)小，適應(yīng)能力也差，一旦某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量不足或消化功能紊亂，短時(shí)間內(nèi)就可以明顯影響發(fā)育的進(jìn)程，所以，保持嬰兒營(yíng)養(yǎng)供給的全面和均衡很重要。

寶寶7個(gè)月輔食添加

要進(jìn)一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發(fā)育的高峯期，充足的鈣可促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮。

果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

蔬菜：胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

避免給寶寶進(jìn)食過干或太粘稠的食物，會(huì)讓吞咽功能還不完全的寶寶嗆到或是噎著。最重要的是要直接食用天然、新鮮的食材，不要以成人的口感來添加糖、鹽、醬油、炒菜湯汁、味精等調(diào)味品，以免造成寶寶日后偏食或出現(xiàn)代謝等問題。

寶寶7個(gè)月營(yíng)養(yǎng)提示

寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí)，已經(jīng)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，對(duì)飲食也越來越多地顯示出個(gè)人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因?yàn)槟溉橹兴臓I(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動(dòng)量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。

七個(gè)月寶寶食譜

七個(gè)月寶寶食譜

七個(gè)月寶寶食譜，7個(gè)月大的寶寶，此時(shí)已經(jīng)萌出了幾顆小小的牙齒了哦，所以在咀嚼功能上比前兩個(gè)月有所加強(qiáng)的，可以適當(dāng)?shù)奈箤殞毘砸稽c(diǎn)饅頭面包之類的食物，來鍛煉寶寶的咀嚼能力，下面就來看看七個(gè)月寶寶食譜。

七個(gè)月寶寶食譜11、香菇玉米粥。把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒，然后開始煮。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向。感覺快熬好的時(shí)候（大概20分鐘），放入火腿丁。再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。

2、雞蛋小蝦餅。將小蝦洗凈控干水份，放入所以材料攪拌均勻。取一平底鍋用大一點(diǎn)的勺子，用勺子盛入一勺倒入鍋中烙成圓餅形。小火烙2分鐘后在翻面烙至兩面金黃便可。

3、兒童香菇肉燥。新鮮香菇切片，干香菇泡開后切片，洋蔥切丁，萬用鍋先開無水烹煮放入少許油后，加入蒜泥爆香，預(yù)熱時(shí)間結(jié)束跳到倒數(shù)時(shí)，開鍋蓋稍微拌炒至蒜泥變金黃色，放入干香菇炒香，再放入洋蔥丁、新鮮香菇，繼續(xù)拌炒變軟，加入豬絞肉、調(diào)味料、水，關(guān)掉萬用鍋，重新設(shè)定加壓烹煮(豬肉)(蓋子記得改成密封)。等時(shí)間到就好了。等變涼后分裝成每次食用的分量，放到冷凍室保鮮，要吃時(shí)再用電鍋加熱即可。

4、雞蛋角。雞蛋打入碗內(nèi)，加適量的鹽攪拌均勻；豬肉糜瘦肉與剁碎了的馬蹄，一起攪拌均勻，用鹽、鮮醬油調(diào)味。把鍋燒熱放油，用勺子裝入一勺雞蛋下鍋，雞蛋凝固后加入已調(diào)好味的肉餡。然后把蛋皮反過來覆蓋肉餡，再煎到兩面呈金黃色。把煎熟的蛋角放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸8分鐘，即可食用。

5、香煎土豆餅。土豆兩個(gè)擦絲，用水淘洗下，然后打兩個(gè)雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根據(jù)自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和面粉），調(diào)成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉。平底鍋加油，微熱時(shí)，用筷子撥些菜糊進(jìn)去，調(diào)整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。

6、兒童版海苔卷。菠菜煮過后，擠干水分，備用；醬油和柴魚片拌勻。鮭魚松（三文魚）以沙拉醬和醬油拌勻；小黃瓜切成細(xì)絲；將切成適當(dāng)大小的海苔（紫菜）分成兩半，放上半量的白飯，分別放入制好的材料，再將海苔卷緊，切成易食用的大小即成。

7、山藥南瓜粥。南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。用雞骨架熬湯，加幾片生姜煮30-40分鐘。取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢燉30分鐘。最后加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。

8、五彩土豆泥。在一個(gè)大碗里，用大勺子或搟面杖將蒸熟后的土豆壓成泥。開啟中火，在平底鍋里倒入少許蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋里炒一小會(huì)至快熟（不要炒太久，很容易熟）。再轉(zhuǎn)小火，將土豆泥倒到鍋里混合均勻，所有混合物再炒一小會(huì)。最后倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻，即可起鍋盛盤。

七個(gè)月寶寶食譜2 1、嬰兒米粉

說起7個(gè)月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態(tài)奶到吃半固體食物時(shí)的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到6~7個(gè)月的時(shí)候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調(diào)釋米粉要與奶稀度差不多。

嬰兒米粉是采用優(yōu)質(zhì)大米為原料經(jīng)過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強(qiáng)化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于寶寶吃米粉吃到什么時(shí)間，并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，通常在寶寶牙齒長(zhǎng)出來，能吃粥和面條時(shí)，就可以停止。

2、米糊

通常來說，寶寶長(zhǎng)到6~7個(gè)月的時(shí)候都是他們常規(guī)加輔食的年齡，不過此時(shí)的嬰兒腸胃系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對(duì)是寶寶輔食排行榜前三的食物。

嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區(qū)別是米粉是粉狀的，顆粒較粗；米糊是糊狀的，顆粒細(xì)，可以通過奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作為一種具有一定粘度和稠度的.半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的，相對(duì)米粉更加的濃稠、更具飽腹感，亦更容易被寶寶消化吸收。

3、蔬菜濃湯

7個(gè)月的寶寶吃什么輔食？在我看來，蔬菜濃湯就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。7個(gè)月的寶寶正處于可以接受輔食喂養(yǎng)階段，媽媽可以為寶寶準(zhǔn)備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補(bǔ)充維生素以及微量元素，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)抵抗力。

嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡(jiǎn)單，選用新鮮的應(yīng)季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿卜、芹菜等，切碎或用破壁料理機(jī)把食材粉碎，之后放鍋里倒入牛奶一起煮，加入少量嬰兒醬油，等開了之后盛上冷卻，溫度正好的時(shí)候可以給寶寶吃了。

4、蛋黃泥

蛋黃泥當(dāng)中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當(dāng)中的鐵質(zhì)極其豐富，適量喂寶寶吃點(diǎn)蛋黃泥，能夠滿足身體內(nèi)鐵質(zhì)的需求。作為七個(gè)月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個(gè)由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應(yīng)的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個(gè)。

蛋黃泥做法很簡(jiǎn)單，首先將一顆新鮮的農(nóng)家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當(dāng)中加入適量的配方奶粉，將其攪拌成均勻的糊狀，喂給寶寶吃下去即可。

5、豬肝泥

寶寶7個(gè)月吃什么輔食？豬肝泥就是不錯(cuò)的嬰兒輔食。豬肝雖然是豬的內(nèi)臟器官之一，但是豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素鐵和硒以及維生素A、C、K，不僅可以促進(jìn)嬰兒大腦和智力以及視力的發(fā)育，還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新生代謝，提高嬰兒身體免疫力，因此豬肝泥是非常適合7個(gè)月寶寶吃的輔食。

豬肝泥做法很簡(jiǎn)單，選一小塊新鮮豬肝，沖洗干凈后剔除豬肝上面的筋膜和脂肪，再切成薄片用水浸泡一段時(shí)間，讓多余的血水繼續(xù)滲出，浸泡期間換2次水，將浸泡好的豬肝撈出，用碟子裝好放入鍋內(nèi)蒸煮，蒸熟之后用勺子碾壓成為泥狀，加入適當(dāng)嬰兒植物油即可食用。

6、魚泥

在七個(gè)月寶寶食譜中，我推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因?yàn)轸~肉營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含豐富的維生素和鈣等物質(zhì)，還富含DHA，且易于人體吸收，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)極為有利。

魚泥做法很簡(jiǎn)單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將處理好的魚擺在盤內(nèi)，加入少量姜、鹽、嬰兒醬油，然后上鍋蒸十分鐘左右，保證魚肉完全熟透便可取出，再將蒸熟的魚肉在容器內(nèi)用不銹鋼勺子碾壓成泥，挑出魚刺，就可以食用了。

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