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    幼兒四個(gè)月大吃什么主食有營(yíng)養(yǎng)

    小愛(ài) 2023-04-28 04:43:14

    幼兒四個(gè)月大吃什么主食有營(yíng)養(yǎng)

    幼兒在四個(gè)月的時(shí)候,需要慢慢的添加輔食了

    ,對(duì)于新手的媽媽們來(lái)說(shuō)
    ,添加輔食不知道添加什么,大道家園天然養(yǎng)生專家介紹想要幼兒吃健康
    、有營(yíng)養(yǎng)的食物一定要了解些多的養(yǎng)生知識(shí)
    ,專家為您介紹“清新小米糊
    、小米粥
    、菜葉汁”,相信您的幼兒吃后會(huì)健康的成長(zhǎng)

    清新小米糊:大米15克即可

    ,將大米洗凈用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)后在攪拌機(jī)中攪拌一下,在把攪拌的米漿放入鍋中
    ,在加適當(dāng)水
    ,攪拌熬制,注意要小火慢慢加熱哦
    ,并且去攪拌米漿避免糊鍋,等米漿沸騰后煮2分鐘就可以給幼兒吃了
    。清新小米糊具有和胃
    、清肺、補(bǔ)脾的功效
    ,大道家園天然養(yǎng)生專家介紹此粥還有對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用、益氣養(yǎng)陰潤(rùn)燥作用
    、利于幼兒消化作用
    、刺激胃液的分泌作用等等。

    小米粥:小米1:10水

    ,先將小米清洗干凈
    ,然后浸泡30分鐘
    ,時(shí)間到了以后放入鍋內(nèi)煮
    ,煮開(kāi)后記得關(guān)小火在煮40分鐘,時(shí)間好了以后關(guān)火燜10分鐘就可以給幼兒吃了
    ,小米粥具有的功效也非常的豐富
    ,大道家園天然養(yǎng)生專家介紹小米熬粥富含維生素和礦物質(zhì),蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%
    ,脂肪含量3.0%
    ,比普通大米高1%-3%。利于幼兒的健康
    ,此外,還有維生素
    ,對(duì)幼兒的健康有利

    菜葉汁:青菜200克,什么青菜都行

    ,比如:菠菜、油菜
    、白菜都可以
    ,將青菜洗凈后浸泡30分鐘,并且切碎
    ,在用鍋加一小碗清水煮青菜,煮熟以后用湯匙壓菜取汁給幼兒食用
    ,菜葉汁具有維生素和葉酸
    、鈣、鐵等等
    ,營(yíng)養(yǎng)豐富。

    幼兒四個(gè)月了吃什么主食營(yíng)養(yǎng)呢?就為您介紹到這里

    ,除此之外
    ,還有蔬果羹,就是蘋果
    、紅薯和水制成的羹
    ,主要是把蘋果
    、紅薯經(jīng)過(guò)煮在攪拌一下制成糊糊的狀態(tài)就行
    ,蔬果羹有增強(qiáng)幼兒免疫力的效果,而且還含有礦物元素和亞油
    、淀粉、維生素等元素
    ,利于幼兒的健康

    一歲四個(gè)月的寶寶應(yīng)該吃什么主食為宜

    一般根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)

    ,明確寶寶的膳食要求。
    1
    、1歲半以前
    ,每日三餐加兩次點(diǎn)心為宜
    。點(diǎn)心不要吃得太多
    ,距午餐或晚餐的時(shí)間不要太近
    ,否則會(huì)影響寶寶對(duì)正餐的興趣和進(jìn)食量
    。2
    、豆?jié){和牛奶是寶寶主食之外的最基本的食物
    ,每天保證250~500毫升。
    3
    、糧食不要過(guò)精,宜粗細(xì)搭配
    ,避免維生素B1缺乏

    4、每日蔬菜量的一半為橙綠色蔬菜
    ,水果不能代替蔬菜

    5
    、不要給寶寶吃有刺激性
    、油炸、油膩
    、過(guò)甜
    、過(guò)咸
    、過(guò)硬
    、過(guò)涼的食物,否則容易引起寶寶嘔吐
    、消化不良、腹瀉等疾病

    6
    、食物烹調(diào)講究色、香
    、味
    、形俱全,這樣容易引起寶寶的食欲
    ,烹調(diào)的食物要軟
    、碎,以利于寶寶咀嚼消化

    另外父母不要強(qiáng)迫寶寶吃那些不愿意吃的東西,以免引起寶寶精神痛苦
    ,更加不肯吃

    要多讓寶寶活動(dòng)。寶寶玩累了
    ,肚子餓了
    ,自然什么都想吃了。父母 也不要當(dāng)面評(píng)論“這個(gè)菜好吃
    、那個(gè)菜不好吃……”應(yīng)讓寶寶有一定的擇食自由

    只要寶寶生長(zhǎng)需要,某種食物可以容許寶寶吃多或吃少
    ,每日和每餐的食欲可以有所波動(dòng),只要在一段時(shí)間內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素自動(dòng)達(dá)到平衡就可以了

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